Yeşil çaydaki boşaltma günleri uzun süredir kazanıldıKendisine tür zafer. Figürü iyi durumda tutmaya yardımcı olurlar ve ilaveten vücuda toksinler ve toksinleri temizleyerek iyileştirici bir etkiye sahiptirler. Bu boşaltma günlerini düzenlemek için birkaç seçenek var ve size bundan daha fazlasını anlatmak istiyoruz. 
Oruç günü nedir?
Kısaca, yeşil çayda boşaltma günüya da başka bir ürün - bir bütün olarak vücut için ve özellikle de gastrointestinal sistem için bir tatil. Gıda mide zamanki miktarda Zahmetli olmadan, gıda sindirim katılan tüm sistemler için dinlenmek için fırsat verir. Bu ilk. Ve ikincisi. Böylece vücudumuzu temizler ve canlandırırız. Ve hoş bir bonus olarak, bir kilo kaybı olur. Boşaltma günleri diyetetikte yaygın olarak kullanılmaktadır ve tamamen farklı dolgulara sahip olabilirler: karbonhidrat, kefir, elma vb. Herkes kendi takdirine bağlı olarak oruç tutan bir gün seçer. Örneğin, haftada iki gün geçirebilirsiniz: kefir ve çay. Bu, bu günlerde yiyeceklerinizin, sadece boşaltma için seçtiğiniz ürün tüketimine indirgenmesi anlamına gelir. Zor mu İlk denemeden böyle bir diyete uymak zordur, ama bir alışkanlık haline gelir gelmez, inanın, bu günlerde sabırsızlıkla bekleyeceksiniz, çünkü böyle bir diyetin uyumu somut bir sonuç getiriyor. İlk olarak, aşırı kilo gider ve ikinci olarak, görünüm oldukça gelişir. Taze cilt, sıkı bir cilt, göz altındaki torbaların eksikliği - hayal ettiğiniz şey bu değil mi? Durmak istediğim önemli bir nokta. Eğer sisteme boşaltma günlerini girerseniz, sarkıklık yapmadan aşırı kilolardan kurtulabilirsiniz, zayıf sağlık söz konusu ise “hızlı” diyetler kullanılırken genellikle gözlenir. Boşaltma sırasında, ağırlık yavaş yavaş, ama kesinlikle kaybedilir ve ek artı, bu tür kilo kaybı ile, kilogram geri dönmez. 
Yeşil çay rahatlatıcı günü
Çin'de, Japonya'da ve diğer Asya ülkelerindeYeşil çay her zaman sağlık ve uzun ömürlü bir içecek olarak görülmüştür. Uzun zamandır bu içki Avrupa'da kendi içkisi olarak kabul edilir. Beslenme uzmanları yeşil çay iyileştirici gücünü takdir ve aktif çay boşaltma gününü yapmak için haftada en az bir kez kilo kaybı programları sunan kullanılır. Bunu sistematik olarak yaparsanız, etkileyici sonuçlar elde edebilirsiniz. Yeşil çay günü oruç günü nasıl yapılır? bazı ek gıda ana ürün olarak ve buna ek olarak sadece yeşil çay ve başka bir şey, ya da yeşil çay: Böyle tahliyesi için çeşitli seçenekler vardır. Meyveler, meyveler, sebze salataları olabilir. Eğer sadece yeşil çayın deşarj dayanacak gücü hissetmiyorum Başka bir deyişle, hala bazı hafif yemekler gelemez. Tabii ki, en iyi seçenek hiçbir katkı maddesi olmadan yeşil çay üzerinde bir açlık günüdür. ve bira sağ - yeşil çay maksimum yarar gün tahliye etmek için, (yasemin, tropikal meyve parçaları size katkı maddeleriyle birlikte can) yüksek kaliteli gevşek yaprak çayı tercih edilmelidir. çay ve yararlı özelliklerini tadı, az su bağlı değildir - bu yumuşak ve iyi temizlenmiş olmalıdır. Eriyik suyunun optimal kullanımı. Bu kaynar su ile yeşil çay doldurmak için gerekli değildir, su sıcaklığı 80 dereceye geçmemelidir. kaynak birisi kısmı üç kez kullanılabilir - her seferinde çay daha tam lezzet ve aroması "açık" olacak. Yeşil çay hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. açlık Gün boyunca yeşil çay iki litreye bir buçuk içebilirsiniz. İçme sık ve biraz olmalı. Bu gün diğer sıvı içinde gerekmez ve böyle bir ihtiyaç varsa, bu gaz ya da erimiş susuz maden suyu içmek en iyisidir. Sütün üzerine yeşil çay getirebilirsiniz. Boşaltma gününün bu versiyonu da mükemmel bir sonuç verir. Aynı zamanda, neredeyse hiç açlık hissi yoktur. Genel olarak, bu ürün kombinasyonu vücut için çok yararlıdır. Sütlü Yeşil çay daha iyi emilir ve midede rahatsızlık hissi vermez. İçecek gereksiz bir sıvı çıkış güçlü diüretik faktörü, çok iyi ortadan kaldırır ödem vardır.
Nasıl demlenir? Üç seçenek var
Bir litre su veya süt için bir yemek odası vardır.kaynak kaşığı. Daha önce de belirtildiği gibi, böyle bir içecek çok güçlü bir diüretik etkiye sahiptir. Bu nedenle, su dengesini yeniden sağlamak için her zaman su içmelisiniz. Yeşil çaydaki boşaltma günü: öncesi ve sonrası Bir şekilde boşaltma gününe özel olarak hazırlanmalı mıdır? Bu soru genellikle daha önce böyle bir diyete başvurmamış olanlarda ortaya çıkar. Özel bir gereklilik yok, ama tabii ki, bir gün önce tüketilen gıda miktarını hafifçe azaltmak, fazla yemek yapmamak ve akşam yemeği için oldukça hafif bir şey yemek gerekiyor. Aynı şey, boşaltma işleminden sonraki gün için de söylenebilir. Yiyeceklere saldırmayın, çok fazla yağlı ve tatlı yiyin. Sık ve yavaş yavaş yiyin, günün rasyonunun çoğu sebze, meyve, her çeşit salata alır. Proteinli yiyecek istiyorsanız, o zaman balık veya diyet etlerini tercih etmelisiniz (tavuk, tavşan, hindi). Doğru yaklaşım ve doğru psikolojik ruh hali ile çaydaki boşaltma günü, beslenme yaklaşımlarını yeniden değerlendirmek, sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek ve böylece kilonuzu normalleştirmek ve vücudunuzu iyileştirmek için yardımcı olacaktır. Okumanızı tavsiye ederiz:
