Dünyada kolayca yiyebilecek bir kadın yok.aynaya ekstra 10 kilogram ağırlığında baktı, iki bedende daha fazla kot pantolon satamazdı ve bir gülümseme ile diğerlerinin tamamlayıcılarını bütünüyle ele geçirdi. Bütün bunlar bir maskeden başka bir şey değildir. Aslında, o aşırı kilo, birinci panik sorunu ile karşı karşıya ve daha sonra bir aşağılık kompleksinin tüm çekiciliğini hissetmeye başlar ve sonra çılgınca reçete yazanlar diyetler ve spor salonları hitap edilir. Asil niyetler hayatta birkaç kilogram atacak mı? Kadına bağlı. "Bedende" Birçok sorunu beslemek ve yaşam yerine kararlı hareket adapte tercih ederim. Ve sadece bazıları kendi çekiciliği için sinsi genlerle savaşırlar. Kabul et, kızların ikinci kategorisi övgü hak ediyor. Taze sıkılmış meyve suyu, bir bardak için bir parça kek içinde şımartmak yana ve yatakta yatan bir koşu yerine bir saat fazla sabah erken kalkmak - feat bir tür. Her ne kadar kilo atmak daha kolay olabilir. Taze sıkılmış meyve suyunu çay ve sütle değiştirmek yeterlidir. Evet, doğru anladın. Bu, sağlığın etkinliği kanıtlanmış bir sağım günüdür. Neden haftalarca kendini açlıktan ve sadece oruç günü düzenlemek ve mümkün olan en kısa sürede normale figürü geri getirebilir eğer çalıştırmak için bitkin sürün? Özellikle süt sağlıklı olduğu için.

Sütün Faydaları

Hala şüpheci olanlarmolokochaya tarafı inandırıcı bu içki 700 gram günde kilo kaybı 2 kilogram atmak için yardımcı olacaktır beyan ederim. Buna ek olarak, (zor zamanlarda yaşadığımız!) huysuz sinir sistemini yatıştırmaya molokochay, böbrekler, karaciğer, kalp dengeler. Bu yönteme pratik olarak hiçbir kontrendikasyon yoktur. O süt ve süt ürünleri intoleransı ile doğmuş olmak "şanslı" olduğunu biri dışında olamaz molokochae üzerinde kilo verin. Yeşil çayı sevmemek bile saf çay yapraklarını 1: 1 oranında siyah ve yeşil çay karışımı ile değiştirerek aşılabilir. Bu nedenle, böyle bir boşaltma gününün evrensel olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Tabii ki, olmaz hissetmek içecek dolgunluk, ancak ustaca süt sabit bir arkadaşı kilo kaybıdır açlık hissi, ortadan kaldırır. Bu arada, açlık gün sonra bir kadın saçları düşen durdurdu görür unutulmamalıdır, çivi daha güçlü hale gelir ve tüm vücut olağanüstü bir hafiflik hissetti. Başka bir deyişle - karnınızda kelebekler mi istiyorsun? Süt iç ve aynı zamanda kilo verin! Tabii ki, bunu bilgiyle yapmalıyız, bu yüzden makalemizdeki bir sonraki öğe, izin gününe genel bir bakış olacaktır.

Sütte boşaltma günü

Süt nedir? Sütlü düzenli çay, artık yok. Bu nedenle kesinlikle her kadın onu hazırlayabilir. Tabii ki, birçoğumuz büyük bir zevkle, çok renkli paketlerde, anlaşılmaz içeriğe sahip denizaşırı diyet hapları ve çayları içiyor. Ve boşuna! Sıradan süt ve çaydan daha iyi bir şey yoktur. Kaynak toksinleri vücuttan uzaklaştırır, süt kafein seviyesini azaltır ve içeceğin tadını yumuşatır. Gerçekten, süt ve çay mükemmel bir çift. Ama hangi çay daha iyi? Beslenme uzmanları yeşil çayı tercih ederler, ancak Hintli bir fil ile sıradan demleme sırasında süt de var olma hakkına sahiptir. Dahası, sadece yeşil çay sevmeyen insanlar var. Şimdi ne var? Boşaltma yapmayınız? Nasıl olursa olsun! Boşaltma gününü kendiniz için sütün içine sokmanız yeterlidir ve uzun zamandır beklenen kilo kaybının tadını çıkarabilirsiniz. Biz (sizin izninizle) yeşil çay kullanarak klasik tarifler temel alacaktır. Sütü demlemek için birkaç seçenek vardır:

En basit yol1 litre taze demlenmiş yeşil çay ve az yağlı süt karıştırın. İyice karıştırın. Şeker kesinlikle yasaktır! İlk olarak, sizi boşaltır, geleneksel bir çay partisi değil. İkincisi, şeker yeşil çayın özelliklerinden bazılarını sıkar ve içeceğin etkisini azaltır.

Aşağıdaki tarif sadece daha karmaşık değil, aynı zamandadaha spesifik. Burada, beslenme uzmanları çay demleme konusunda kadına karşı olan sorumluluklara güvenmiyor, ancak açık talimatlar veriyorlar. Yani, yeşil çay bir slayt ile 3 yemek kaşığı temeli aldık. 2 litre su kaynatır, çay yaparız. Demleme suyun içinde uygun bir şekilde çözüldükten sonra, 1 litre kaynamış kaynamış sütleri çayın içine dökürüz. İçeceği 20 dakika bekletin, sonra dikkatlice filtreleyin. Süt kullanıma hazırdır.

İkinci yöntem, hepsinden en etkili olanıdır. İşte biz de yeşil çay 3 yemek kaşığı dağıtmak, ama biz eskiden olduğu gibi çay, sade su kaynar süt ile demlenmiş değil. süt miktarı 1.5 ila 2 litre değişebilir, ancak beslenme uzmanları sadece düşük yağlı yerine kilo kaybı Hiçbir yere üstlendi bu ekstra kilo ile yakalanmış değil uzun zamandır beklenen içki alarak öneririz.

Sütte boşaltma incelikleri

Her diyet ve boşaltmaSırlar ve incelikler var. Onlarsız ve süt durumunda değil. Zayıf kızlara vermek istediğim ilk uyarı evi boşaltmak. Gerçek şu ki süt bir idrar söktürücüdür, bu nedenle tuvalet yakınlığı korumalıdır, aksi takdirde utançtan kaçınamazsınız. Ayrıca, açlık ve zayıflık ile karşılaşacaksınız. Kabul et, otoritelerin her adımını izlediği gürültülü bir ofisten evde oturmak daha kolay! Aşağıdaki kural, bir öncekinden sorunsuz bir şekilde takip eder. Sıvıyı vücuttan çıkarırsak, doldurulması gerekir, aksi takdirde boşaltma günleri hastane yatağında haftalara dönüşecektir. Ama bu bizim ve seninle ilgili değil. Yeterince kilo vereceğiz ve bir gün sağım için 2 litre maden suyu içelim. Ve su dengesinin yanı sıra ağırlık da normal olacak. İyi ve gazsız sadece maden suyu maliyeti. "İyi" kavramında, komşu bir evdeki sıradan bir musluktan ziyade maden suyunun kuyucuktan çıkarılması gerektiğini anlayan gömülüdür. Sağlığınız söz konusu olduğunda su için fazla ödeme yapmaktan korkmayın. Hemen lezzetli bir yemek sevenler için acele acele. Boşaltma sırasında yasaktır. Kesinlikle. Yani hasta ve süt ol. Yeşil çay ve süt karışımı da içer, kurallara uymanız gerekir - 2 saat içinde 1 kez sağım. Bu kısıtlama maden suyu için geçerli değildir. En az 5 dakikada bir tüketilebilir. Sadece 2 litre maden suyu tahsis ettiğinizi unutmayın, bu nedenle bu hacmi yetkin bir şekilde dağıtın. Bu arada, süt sıcak olarak içilebilir (zengin bir tavuk çorbası olduğunu hayal edin) ve soğuk (sokakta ısı varsa). Asıl mesele rotadan çıkmamak ve sütlü bir bardak yerine bir sandviç veya et parçasını kapmak değil. Zaten kilo kaybetme yöntemine çoktan aşık olmuş olanlar, emin olmak istediklerinizi tekrarlamak ve birkaç gün daha sütte oturmak istersiniz. Buna değmez! Yine de, sütlü çay, susuzluğunuzu gidermek için değil, etkili bir idrar söktürücüdür, bu yüzden şaka yapmamalısınız. Beslenme uzmanları, haftada sadece 1 gün, sütte ve hatta daha sağlıklı bir insan olmanız koşuluyla izin verirler. Yılın zaman gelince, o vitaminler zaten bir masa ve bir buzdolabı, ama uzun kış akşamları yorgun vücudun sadece doldurulur, bahar aylarında kilo vermek başlamak en iyisidir; açlık kilo vermek arzusu çok değil iken en güçlü mide Merhametin hitap ve bazı dileneceğimiz istediği bile araya girer. Bir kelimede, sokaktaki daha ateşli, daha yararlı olan süt getirecektir. Son tavsiyemiz, kızlarımızın çok açık bir şekilde ihmal edildiği bir ılımlılık hissidir. Sadece bir gün süt için kalabilirler, böylece ertesi sabah sıcak sandviçlerin bir dağının direnişine kendinizi teşvik edin. Sadece Rus kadınlar korporatif bir sevdiğielbisesine içine almak için önce boşaltma yürütmek, ancak akşam yoğurmak ızgara tavuk, şarap kalorili et ile aşağı yıkanmış olabilir. Uzun süre acı çeken elbiseler elastik kumaştan yapılmışsa iyi olur. Ve eğer tatilde midenin beslenmesinin bolluğundan beslenirse? Elbette, sadece seni korkutuyoruz. Fakat her şakada bazı gerçekler var. Bu nedenle, oruç tutan bir gün, kendinizi daha fazla kilo vermeye hazırlayalım. Ve sonra süt sadece favori bir içecek olarak kalacaktır ve hızlı bir şekilde kilo vermek için etkili bir araç olmayacaktır.

Yorumlar

yorumlar