Günümüzde bir kız bulmak muhtemelen imkansızdır.Görünüşünden ve fiziğinden son derece memnun olan. Bu şaşırtıcı değil, çünkü dergi kapaklarından ve televizyon ekranlarından bize uzun bacaklı, zayıf ve fit modeller bakıyor. Burada biraz kilo verip kaslarınızı güçlendirmeyi düşünmeden edemiyorsunuz. Birçok diyet seçeneği, beslenme sistemi ve trend zayıflama ürünleri bulunuyor ancak bugün, tatil öncesi fazla kilolardan kurtulmak ve forma girmek için giderek daha popüler hale gelen lor peyniri orucu gününden bahsedeceğiz. Ayrıca boşaltma, vücudun genel temizliği için de faydalıdır, çünkü vücut 24 saat çalışır ve neredeyse hiç dinlenmez. Oruç günleri ise vücudumuza temizlenme ve içeride biriken atıklardan kurtulma fırsatı verir.
Sığır peynirinde oruç gününün avantajları
Beslenme uzmanları sıklıkla bunu yapmayı önerirbir hafta boyunca birkaç gün boyunca, sadece süzme peynirden yapılmış yemeklerden oluşan bir diyet uygulayın. Ve bunun da bir sebebi var. Gerçek şu ki, süzme peynirle oruç tutmanın, onu her yaştan kadın arasında daha yaygın ve popüler hale getiren bir dizi avantajı var. Önemli olan aşırıya kaçmamak ve sürekli böyle yememek. Peki, lor peyniri orucunun faydaları nelerdir? İşte bunlardan bazıları:
- Süzme peynir, sadece kalsiyum ile zengin bir ürün.güzel ve dayanıklı tırnaklar, parlak saçlar ve akıllı bir gülümseme için sadece gerekli olan. Ayrıca cilt için önemli bir malzeme olan ve sadece bunun için değil, yeterli miktarda protein ve yağ içerir.
- Lorda boşaltma günü en çok kabul edilirNazik ve sınırsız bir tür boşaltma, çünkü bütün gün boyunca, süzme peynirden, açlık çekmeden ve su veya diğer sıvılarla boğulmadan çeşitli yemekler yiyebilirsiniz.
- Yazlık peyniri ürünlerinin, yaş ve sağlık durumuna bakılmaksızın tüm insanlar için kesinlikle tüketilmesine izin verilmektedir.
- Süzme peynirinin sindirimi kolaydır ve sindirim organlarında aşırı bir yük oluşturmaz, bu da vücudunuzun ağır yiyeceklerden dinlenip dinlenebileceği anlamına gelir.
- Süzme peynirini boşaltma, size tam olarak uyan bir reçete seçmenize izin veren çeşitli varyasyonlara sahiptir.
Süzme peynirle oruç tutmanın eksileri
Bunlar sahip olduğu tüm avantajlardan çok uzaklor peynirli oruç günü. Liste sonsuza kadar uzayabilir, ancak herhangi bir diyetin veya zayıflama ürününün olumsuz yönlerini de unutmamalıyız. Ne yazık ki hiçbir şey mükemmel değildir, bu nedenle süzme peynirle oruç tutmanın da bilmeniz gereken bir dizi dezavantajı vardır.
- Boşaltma günü mükemmel sonuçlar vermeyecek,Maksimum yapraklar 1-1,5 kg. Çok fazla kilodan kurtulmak istiyorsanız, o zaman onların yiyeceklerine ciddi olarak dikkat etmelisiniz. Ve boşaltma günleri sadece yardımcı bir araç olarak kullanılır.
- Eğer laktoz intoleransı varsa, süt ürünlerinde kontrendikedir ve bu tür bir deşarj size uymaz.
- Süzme peynirleri oldukça pahalı bir üründür, bu nedenle boşaltma gibi bir gün ucuz olamaz.
Süzme peynirinde bir gün nasıl geçirilir
Oruç gününün sonucu, her şeyden önce,ne kadar doğru yapıldığına bağlıdır. Dolayısıyla bu görevi zahmetsizce ve açlık çekmeden yerine getirmenize yardımcı olacak, hatta sadece bir günde bile güzel bir etki elde etmenizi sağlayacak bazı kuralları bilmeniz gerekiyor. O yüzden markete gitmeden önce bekleyin, öncelikle boşaltma kurallarını okuyun, çok fazla kural yok.
Oruçlu bir gün için lor peynirli tarifler
Yukarıda belirtildiği gibi, birkaç tane varoruç günü için lor peynirli seçenekler. Kimisi daha hoşgörülü, kimisi daha katı. Her biriniz tam olarak neyi beğendiğinizi seçebilirsiniz. İşte lor peyniri orucunda tüketebileceğiniz en meşhur tariflerden birkaçı. Süzme peynirli klasik oruç günü Bu tarifte her şey basit, asıl mesele tatlandırıcı ve diğer katkı maddeleri içermeyen süzme peynir seçmek. Günde yaklaşık 4-5 paket 200 gr'lık süzme peynire ve 80-100 gr yağsız ekşi kremaya ihtiyacınız olacak. Süzme peynir ekşi krema ile 10:1 oranında karıştırılır. Yani 200 gr süzme peynire sadece 20 gr ekşi krema eklemeniz gerekiyor. Başka hiçbir katkı maddesine, özellikle bal, şeker, reçel ve meyvelere izin verilmiyor. Oruç günü kahve içmekten de uzak durmak daha doğru olacaktır. Ama yeşil çayları ve meyve çaylarını dilediğiniz miktarda (şekersiz) içebilirsiniz. Ayrıca şeker yerine geçen maddeleri de eklememelisiniz, çünkü bunlar zaten çok yoğun olan karaciğerinizi zorlayacaktır. Süzme peynirli sert oruç günü Bu oruç seçeneği daha katıdır ve yalnızca mide problemi olmayan ve iradesi iyi olan kişiler için uygundur. Günde sadece 500 gr yağ oranına sahip süzme peynire ihtiyacınız olacak. Limonlu maden suyu ve şekersiz bitki çayları içilebilir. Yoğurt ve meyve orucu günü Bu seçenek, tatlıdan tamamen vazgeçemeyen kızlar için uygundur. Gün içerisinde 600 gr yağsız süzme peynir ve bir bardak istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz. Bunları lor kitlesine katabilir veya ayrı ayrı yiyebilirsiniz, seçim sizin. Sadece katkı maddesi içermeyen sade su içebilirsiniz. Süzme peynir orucundan sıkılmamak için menünüzü olabildiğince çeşitli hale getirmeye çalışın. Süzme peyniri olduğu gibi yiyebilir, güveç, tereyağsız krep vb. yapabilirsiniz. Süzme peynirli yemek tarifleri çoktur, önemli olan oruç gününün gereksinimlerini karşılamalarıdır. Ve tabii ki olumlu bir tutum ve başarıya inanç önemli! Okumanızı tavsiye ederiz:
