Victoria Beckham Diyet en popüler biridirBirkaç ekstra kilo hızlı bir şekilde kaybetmek isteyen kızlar arasında diyet. Her gün dünyanın dört bir yanından gelen binlerce kadın, ünlü şarkıcı tarafından test edilen bir diyet yardımıyla kilo verme yöntemini inceliyor. Her zaman ince, zeki, kusursuz Beckham, hayranlarının çok sayıda örneğini ve her zaman yüzde yüz görünmek isteyen kadınları örneklemektedir.

Beckham gibi ince

Victoria Beckham - ünlü eski solistpop grubu "Spice Girls", sadece korumak değil, aynı zamanda müzikal projenin çöküşünden sonra popülerliğini çoğaltmak için de başardı. Sahneden ayrıldıktan birkaç yıl sonra unutulmaya yüz tutan pek çok şarkıcının aksine, Beckham'ın ismi çokça duyuluyor. Ve popülerliği boşuna değil, çünkü Victoria gerçek bir "erkek orkestrası"! Şarkı söyleme kariyerine ek olarak, tasarım yeteneğiyle ünlü, en çok satan iki kitap yazıyor, çeşitli TV şovlarına katılıyor ve elbette "stil ikonu" unvanı var! Dört çocuğu doğuran kadınların kimler, ideal, uyumlu bir figürle - bir titreme bel ve düz bir mide ile övünebilir? Ve kendi giyim çizgisini üreten Beckham, kendisini modelden başka herhangi bir biçimde düşünmez. “İnsanlara sunduğum kıyafetleri kendim giymem gerekiyor ve bunun için ideal bir vücuda sahip olmalıyım!” - Beckham'ı, onun uyumu ve güzelliğinin sırlarına ilgi duyan gazetecilere tekrar ediyor. Ünlü "biber" süpriziyle alınamaz, ağda gülünç veya özensiz görünen neredeyse hiç fotoğraf yoktur. Peki, Victoria'nın oturduğu diyetler hakkında, en gerçek efsaneler şöyle: Bu ince incelikli yıldız uzun zamandır "diyet alanında hakemli profesör" olarak adlandırılıyor. Dünyada, bir yıldız üzerinde test edilmemiş hiçbir diyet yokmuş gibi görünüyor. Ve yüzleşme çabalarının sonucu: bir dal gibi ince, hayranlarının ordusuna hayran olmaya devam ediyor. Aslında, şarkıcı gram için en az kilo alma ölümüne korkuyor, sadece bir manyakça hassas şekil durumunu ve gece gündüz izler olduğunu. Sonunda, Beckham, kendi koşullarına rağmen, her zaman doğru biçimde kalmasına yardımcı olan kendi yiyecek sistemini icat etti. Victoria Beckham diyetinin dünyanın her yerindeki kızlar arasında bu kadar popüler olması hiç de şaşırtıcı değil - bunların önünde sonsuza kadar ince ve karşı konulamaz bir kadının yaşayan örneği.

Victoria Beckham

Peki bu harika diyet Victoria Beckham nedir?Ünlü bayan hangi diyettir? Beckham, diyetlerle deney yapmaya devam ettiği için kesin bir cevap yoktur. Şimdi ağda ve sonra yeni diyetler Victoria Beckham, başka bir egzotik var. Ne yazık ki, hepsi yurttaşlarımız için uygun değildir, çünkü bazı karamsar ürünler mağazalarımızın raflarında bulunamaz. Bununla birlikte, Victoria'nın kendisi için ideal olduğunu düşündüğü ve gerektiğinde bunlara başvurduğu bilinen üç diyet vardır. Onları size anlatacağız. Diyet bir: "Sashimi ve meyveler" Eğer balık tutkulu bir hayranı olsanız bile, bu durumda bu diyet ile çok dikkatli olmalısınız. Gerçek şu ki Beckham vücut için gerekli vitamin, çinko, fosfor, potasyum ve yağ asitleri açısından zengin olan zayıf balık (sashimi) için çiğ balık kullanır. Balıkların yanı sıra, Victoria da kendini meyveleri yemesine izin verir, ancak bu zenginlik zengini karbonatlı olmayan maden suyu veya yeşil çay ile içirir. Ve bir gün sadece iki öğün izin verdi, akşam yemeğinden yıldız kategorik olarak reddediyor. Victoria'nın akşam saat altıdan sonra karşılayabileceği maksimum değer, neşelenmek için bir bardak kuru şaraptır. Diyetimizin her okuyucusunun bu diyeti sevmeyeceği bir sır değil. Ülkemizdeki gerçek suşi patlamasına rağmen, bir şekilde çiğ balık tüketmek vatandaşlarımızın alışkanlığına girmemiştir. Sashimi ile bulaşan ve saat başı bu gibi yiyecekleri yemeye hazır olan gurmelerden biri olsanız bile, uyanık olun: Her Japon restoranı gerçekten yüksek kaliteli ve güvenli bir ürün sağlayabilir. Ve herhangi bir bayat balık (hatta çok pahalı) patojen ve parazit dolu. Bu yüzden, Victoria Beckham'ın diyetinden yararlanarak, bazı ciddi hastalıkları kilo vermek yerine almayın. Vücudun parazitlerini çıkarmak kolay değildir, belde birkaç santimetrelik ödeme aşırı derecede olabilir. Sonunda, çiğ balık - "biber" için o kadar ince kalmanın tek yolu değil. Dahası, diğer iki diyet sağlık için çok daha hoş ve güvenlidir. Diyet iki: Nazik Victoria Beckham Bu diyet önceki sert versiyonu üzerinde net bir avantajı vardır: Bu günde dört kez yemek sağlar! Dahası, oldukça dengeli ve organizmanın normal yaşamı için gerekli olan yeterli sayıda protein, vitamin, mineral ve yağ içerir.

• Kahvaltı: 2 adet kızarmış ekmek, bir fincan yeşil çay;
• öğle yemeği: Muz ve üzüm hariç herhangi bir meyveden oluşan meyve salatası (çok fazla şeker içerir). Beckham, vitamin bakımından zengin ve açlık hissini azalttığı için mümkün olduğu kadar narenciye kullanmayı önerir;
• Öğle Yemeği: Haşlanmış tavuk (göğüs) - iki yüz gram, garnitür - haşlanmış sebzelerin sosu eklemeden küçük bir kısmı;
• Akşam yemeği: Haşlanmış sebzeler öğle yemeğinden ayrıldı. Karides, bir dilim peynir ve yeşil salata.

Oldukça içten ve lezzetli olmasına rağmendiyet, Victoria, üç günden uzun bir süredir ona bağlı kalmasını tavsiye etmiyor: sonuçta tam teşekküllü bir diyet değil, kilo vermek için bir diyet. Vücudunuzu uzun süreli strese maruz bırakmayın - iyi bir şeye yol açmaz. Diyetin ardından dördüncü günde, Beckham bağırsağı temizlemeyi önerir: taze sıkılmış greyfurt suyuna gazsız maden suyu ekleyin ve günde iki kez içilir. Diyet üçüncüsü: Çiftler üzerindeki ürünler Anoreksinin yayılmasında ve yanlış teslimatın bir yıldız suçlamalarında en kısa sürede dökülmesinin ardından, bir ağda Victoria Beckham'dan yeni bir diyet çeşidi ortaya atıldı. Önceki iki ile karşılaştırıldığında, fantastik görünüyor: Neredeyse tüm ürünler, ancak onlar sadece bir çift için pişirmek gerekir. Bunun da kendi rasyonel tane vardır: Birincisi, bu pişirme yöntemiyle, gıdaya yağ ilave edilmez, bu da birçok kalorinin önlendiği anlamına gelir. İkincisi, bir çift için yemek pişirirken veya ateşte kızartırken kesinlikle kaybolacak olan vitaminler ve besin maddelerinin tamamıdır. Bir çift için pişirilen yiyeceklerin gençliği ve güzelliği uzatmaya yardımcı olmasının nedeni yoktur: bu tür ürünleri yemekten birkaç gün sonra, ten rengi iyileşir, yorgunluk ortadan kalkar ve kilolar kaybolur. Bununla birlikte, bu diyetin sınırlamaları vardır - şeker ve et. Beckham'a göre, hem sağlığa hem de şekle en büyük fayda, balık ve deniz ürünlerini buğulama getirecektir. Aslında, bu diyet sadece etkili değil, aynı zamanda sağlık için en yararlı olanıdır. Ve en hoş olanı - bir çift için pişirilen ürünler, inanılmaz derecede iştah açıcı ve sulu, çünkü doğal tadını koruyorlar. Evet, ve bu yemekleri pişirmek daha kolay bir örnek değildir: sürekli ocakta kalmak zorunda kalmayın ve her şeyin yanmasına neden olmaktan korkmayın - gıda, katılımınız olmadan kesinlikle bağımsız olarak hazırlanır.

Beckham İpuçları: düzgün kilo nasıl

Tabii ki, Victoria Beckham her türlüdiyetler ve bazılarının etkisi sadece şaşırtıcı! şarkıcı o her zaman en iyi bakmak için izin birkaç altın kuralları takip etmezse Ancak, diyetin hiçbiri uzun süreli etkiyi vermez. Biz Victoria bazı önerilerimizi kalınlığındaki bütün kadın sunmaktadır sunuyoruz:

• Diyet korumak için tek yol değildirince bir rakam. Her gün kalori varışını ve tüketimini hesaba katar - böylece kilonuzu kontrol edebilir ve oruç günlerine ya da diyetlere olan ihtiyacınızı önceden öğrenebilirsiniz.
• Fiziksel egzersizler yaptığınızdan emin olun.çünkü ince bir vücut elastik ve gergin anlamına gelmez. Örneğin, Victoria kendini günde en az iki yüz mekana ayırır ve bu spor salonunda kişisel antrenör ile düzenli eğitim sayılmaz.
• Sonrasında kendinizi yemekle sınırlandırın.diyetler - zararlı lokantaya yaslanmayın ve aşırı yemek yapmayın. Diyetler kesinlikle aşırı kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır, ancak sonucu kaydetmek için zaman boyunca doğru beslenmeye dikkat etmeniz gerekecektir.

Böylece, size üç diyet sunduk,Beckham en etkili olanı düşünüyor. Hangi seçeneği tercih edersiniz - size kalmış, ancak diyet yaparken, aşırıya kaçmayın. Eğer ünlü bir şarkıcının çarpık figürüne gerçekten hayran kalırsanız ve onun gibi bir şey olmak istiyorsanız, o zaman bir sırrı bilmelisiniz: her kız Beckham ile aynı parametreleri elde edemez. Ve buradaki nokta, hiç de azim ve iktidara gelmeyecek, ki bu da zor diyetlere dayanmanıza izin veriyor. Bileğinizin hacmini ölçün ve alt kaburgalar arasındaki açıyı ölçün. İlk ölçü on üç santimetreden fazlaysa ve ikincisi doksan derece veya daha fazlaysa, rakamınız sadece model parametreleri için tasarlanmamıştır. Bu durumda, sıfır büyüklükte Beckham'a ulaşmak gerekli değildir: bütün elde edeceğiniz şey - sağlığınızla ilgili ciddi problemler. Sağlıklı olmak daha iyidir, ancak Victoria'dan daha ağır birkaç kilo, bir hastadan ziyade bir batı divaya benzer. Ne de olsa Victoria, hayranlarına, figürünün uyumunun ana sırrının sürekli kilo kontrolü ve doğru beslenme olduğunu yorulmadan tekrarlıyor. Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar