Çocuklar ve hafif kalpli, lütfen ayrılın: hayal edilemez bir şey oldu! Kesinlikle kafasına saç yırtılma doğru beslenme danışmanlık doktorlar, beslenme tüm yasaları ihlal ... Ve tüm Polonyalı beslenme nedeniyle Jan Kwasniewski söyledi kilo vermek için en iyi diyet - diyet yağ üzerinde! Evet, evet, düzenli domuz yağı, yanı sıra çeşitli yağlı yiyecekler. Ama meyveler, sebzeler ve tahıllar Kwasniewski, neredeyse hiç kullanılmamaya çağırıyor, zira onların görüşüne göre, kilo almaya yol açıyor. Sadece hayal edin: kilo vermek için, brokoli ile birlikte yirmi dört günlük çiğneme lahanasına, yağ, et ve diğer hayvansal yağları yemeye yetecek kadar sıkmanıza gerek yok!
Lehçe deha mı yoksa sadece cahil mi?
Bu makaleyi bir draw veya take olarak düşünebilirsiniz.Bir charlatan için Polonya diyetisyen, ama gerçekler gerçekler: Jan Kwasniewski'nin beslenen diyet her geçen gün popülerlik kazanıyor. Sadece Polonya'da ünlü bir beslenme uzmanı iki milyondan fazla takipçiye sahiptir. Dünyanın dört bir yanından gelen birçok kişi, bir ay içinde kaç kilo kaybettiklerini söyleyen doktora teşekkür mektubu yazdı. Ve olumlu sonuçlar varsa, neden bu sistemde rasyonel bir tane olduğunu varsayalım? Sağlıklı beslenme sorunu orijinal Kutup 30 yıldan fazla tahsis etmiştir. Jan Krasnovsky sadece bir beslenme uzmanı değil, aynı zamanda pratik bir doktor-terapist. Onun tarafından geliştirilen sistem, diyabet mellituslu hastaları kardiyovasküler, renal ve diğer hastalıklarla tedavi etmek için başarıyla kullandığı "Optimal beslenme" olarak adlandırılmaktadır. Doktor, diyetinin hem kilo vermesine hem de gerekli kiloyu almasına yardımcı olduğunu iddia ediyor. Ve sistemde, dünyadaki tüm beslenme uzmanlarının desteklediği anlar var: Sakin bir ortamda yemeye, yemeyi dikkatli bir şekilde çiğnemeye, okurken yemek yemeye ve TV'ye vb. Ancak, sadece diyetin bileşimi, sadece diyetisyenleri değil, aynı zamanda havuç ve yulaf ezmesi ile kilo vermeye alışmış olan sıradan ölümlüleri de korkutur.
İnanılmaz bir diyetin özü nedir?
Yan Kwasniewski bir insanın emin olmalıSadece kolayca absorbe edilmeyecek, fakat vücuda maksimum enerji verecek olan yiyecekleri kullanın. Ve bu yiyecek sadece hayvansal yağlar, domuz yağı ve et. Ve tüm yiyecekler sadece şişman değil, çok şişman olmalı! Eğer süt içmek istiyorsanız Örneğin, - sadece pastırma, hepsi yüzerek ve tısladı ile - yani krema ekleyin, patatesleri kızartmak için karar (ve son değiştirmek iyidir)! Ve testisleri kaçırırsanız - o zaman günde 6-8'den az parçaya izin verilmez! Kwasniewski bunu bir efsane ve bir hata Diyetetik ekmek, kepekli tahıllar dikkate alır ve kesinlikle vücudu besleyen değil, fakat sadece midede yer kaplar o vücut için fiber kullanımıyla ilgili olarak,. Onlar sıvının esasen oluşur eğer Tıpkı biraz saygı, diyetisyen meyve ve sebze vardır, aç karnına içmek için kolay temiz bir bardak su değil mi? Polonyalı Pan protesto ve faydalı vitaminler hakkında hatırlatmak karar verirseniz, o zaman hemen normal insan aktivite için aynı yağ ve et yeterli vitamin cevabı olsun. Özellikle, pan-diyetisyen, kalbe, böbreklere, akciğerlere çok az önem verdiğimiz yan ürünlere inanıyor. Burada daha sık ve daha büyük miktarlarda yemek yemeye ve zamanınızı ve sağlığınızı her türlü işe yaramaz sebze ve tahıllar üzerinde harcamazlar. Bitkisel yağa bile, Jan Kwasniewski, hastaları uygun şekilde davranmadan tedavi eder ve hastaları yiyecekleri hayvansal yağlarla doldurup doldurmaları için teşvik eder. Ve patates ve makarna yiyebilirsin, ama günde 300 gramdan fazla değil. Ve mantığın aksine, bu yağlı diyet işe yarıyor! Kilo veren pek çok insan, çiğ havuçlardan sarımsaklı iştah açıcı bir parçaya geçişte yardımcı olur. Ayrıca, "yumuşak geçiş" gerekli değildir, önceden hazırlanmış bir yağ diyetine herhangi bir zamanda, önceden hazırlık yapılmadan başlanabilir. Kvasnevsky'nin şahane bir menüsü, takipçilerine şunları sunuyor:
- Kahvaltı. Yumurta veya omlet hazırlanması için en az 3 yumurta alacaktır. Elbette, krakerlerle Fry. Dahası - küçük bir parça ekmek ile şekersiz çay, zengin yağlanmış veya kalın bir tereyağı tabakasıyla kaplı.
- Öğle. 150grammov kalın Carbonade tereyağında kızartılmış hamur yumurta ve ekmek kırıntıları (yani et ve yağ vardı birlikte) daldırma. garnitür Açık - yağ ile birkaç patates Carbonade, biraz turşu salatalık kızartma arta kalan.
- Akşam yemeği. Ve sadece mevcut değil! Kahvaltı ve öğle yemeğinde alınan yiyecekler vücudu doyurmak ve ertesi sabaha kadar yemek istememek için yeterlidir. Ancak, gerçekten istiyorsan, hala bir atıştırmalık alabilirsin. Jan Kwasniewski, günün herhangi bir saatinde açlığı tatmin etmenizi sağlar - gece bile! Bu, diyet yapan herhangi bir kişinin hayali değil mi?
Pastırma için mağazaya adım atın. Ya da hatta düşünün?
Diyette yağın harikalar yarattığını ve sonundaŞeklin eksiklikleri ile ilgili tüm problemler için bir derde deva gördü mü? Her şey o kadar basit değil. Tabii ki, yurttaşlarımız için pastırma sadece yararlı bir ürün değil, gerçek bir ulusal fikir, anekdot kahramanı ve milyonların tutkusu. Zaten Emelya'da kalmak ve arzulanan figürü, diyetleri ve korkunç ruh halini yormadan bulmak. Bununla birlikte, yağlı bir diyete oturmuş olmanız, kilo ve kilo kaybı ile kilo veren şanslıların sayısına girmeniz hiç de bir gerçek değildir. Sonuçta, birileri ve sağlık sorunları olabilir. Hayvansal yağ kolesteroldür ve insan vücudunun sağlığı için gerekli olduğu kanıtlanmış olmasına rağmen, fazlalığı oldukça hoş olmayan bir şeydir. Bu alışılmadık diyetin artılarını ve eksilerini tartışalım. Belki iyi biriyle başlayalım:
- Bu diyet, hem kilo vermeye hem de gerekli kiloyu kazanmaya gerçekten yardımcı olur. Bu, iki aylık bir yağ diyetini başarılı bir şekilde geçen insanlar tarafından kanıtlanmıştır (bu süre oldukça yeterlidir).
- İnsan beyninin hücreleri% 60 oranında yağdır. Hayvansal yağlar, kalori açısından zengin olan insanlar, bunları iyi durumda destekler.
- Böyle bir diyet üzerine oturmak sadece zor değil,ama hatta hoş. Eğer kefir ya da sebze diyeti bir kişiyi gerçek depresyona sürüklerse, o zaman diyette et ve yağın bolluğu bir kadının ruh halini asla bozmaz.
- Kendiniz ve kendiniz için ayrı ayrı pişirmeye ihtiyacınız yoktur.hane üyeleri. Sonuçta, sadece kadınların en güçlüleri (ya da sadece süper yetenekli aşçılar) pancar çorbasını kocasına, hiç tadına bakmadan getirebildi. Ve eğer mümkünse, o zaman ortak bir masada oturuyor ve lezzetli yiyeceklerin gözünden aşağıya düşüyor - gerçek bir işkence! Ve sebeli bir diyetle kilo verdiğinizi bile söyleyemezsiniz.
Ama her şey çok düzgün değil, birkaç eksileri var, bu yüzden düşün:
- Bir bilim olarak Dietology, bir düzineden fazla varyıl. Ve tüm bu zaman boyunca doktorlar ve bilim adamları tarafından boş yere oturmuyorlardı: İnsan vücudunun olasılıklarını araştırdılar, incelediler, test ettiler. Ve onlar tarafından geliştirilen bu diyetler, kuşkusuz takipçilerinden yararlandı. Fakat bu tür diyetlerin içeriği, Yan Kwasniewski'nin önerdiği şeyin tam tersiydi. Yani belki de tüm eski bilgileri reddederek% 100 yağlı bir diyetin doğru olduğunu düşünmek için çok erken?
- Pan Kwasniewski'nin diyetine ekim yapmak oldukça mümküngastrit, pankreatit ve diğer hastalıkların bir dizi kazanmak için. Peki diyetisyen ne diyor? "Kendilerini suçlayacaklar! Yulafta bütün hayatım boyunca havuçlarla oturacak bir şey yoktu! "
- Kilo vermek isteyen birçok kişi içinşişman ya da ağızda sadece yağ - iğrenç. Gurme değilseniz ve şişman olan her şey için bir tutkunuz yoksa, diyette keskin bir değişime karşı daha iyi korursunuz.
- Yağ yedikten sonra kilo verebilirsiniz -Çoğu insan için şok edici düşünce. Birçoğu böyle bir diyete oturmaktan korkar: ne yapmazsa ve kilo vermek yerine birkaç tane ekstra kilo yazılır? Aniden, onları takip etmek o zaman oh nasıl olacak?
Eh, zaman değişiyor. Birkaç yıl önce "diyet ve yağ" kelimelerinin kombinasyonu saçma görünüyorsa, şimdi yüzlerce kişi bu şekilde kilo veriyor. Ve eğer bu tür diyetler ortaya çıkarsa, birinin buna ihtiyacı olduğu anlamına gelir! Yağda modaya uygun bir diyet yapmaya değip değmediğine veya kefir ve sebze ile daha iyi deney yapmaya devam etmeye karar verin. Sonuçta, birisi zorlukların üstesinden gelme sürecinden, yüksek fiyatla elde edilen sonuçtan gurur duyma arzusuna sahiptir. Aksine birileri rasyonel düşünür ve problemi çözmek için daha kolay yollar arar. En azından, tatmin edici bir kalori diyeti ve eşzamanlı kilo kaybı için bir rüya gerçekleşti. Bunun için Sayın Kwasniewski'ye söyleyelim! Okumanızı tavsiye ederiz:
