Kan grubu 1 için pozitif diyet

Modern kadınlara şu hizmetler sunulmaktadır:Hem yeni hem de geleneksel diyetlerin geniş bir yelpazesi, zamanla test edilmiş ve bilimsel olarak kanıtlanmış kilo verme yöntemleri. Ancak şimdi, sadece gıda tüketimini sınırlama prensibiyle çalışmayan, her diyetin temel gereksinimi olan kalori saymaya her şeyi indirgemeyen, ekstra santimetrelerle mücadele için benzersiz bir yoldan bahsedeceğiz. Bu yöntem kan grubunun 1, pozitif veya negatif olmasına göre uygulanan, kan grubuna göre bazı nüansların olduğu bir diyettir. Son zamanlarda bu fazla kilolarla mücadele yöntemi, "diyet" etiketi ve tanımından kurtularak daha çok optimize edilmiş, dengeli bir beslenme biçimi haline getirilmeye çalışılıyor. Sadece uzun vadede değil, tüm hayatınız boyunca buna bağlı kalmanız hiç de zor olmayacaktır. Peki kan grubuna göre diyetle ilgili bu kadar abartılan şey ne? Diyet oluşturma kavramı, belirli bir kan grubunun tarihsel bağlamda ortaya çıktığı dönemde insanların tükettiği gıdaların dahil edilmesi gerektiği fikrine dayanmaktadır. Dikkat çekici olan, ideal figür için mücadelede bu etkili yöntemin, belki de diğerlerinden daha fazla sayıda klinik ve tıbbi doğrulamaya sahip olmasıdır. Kan grubu 1 için diyet, metabolizmayı artırmayı amaçlar, bunun sonucunda kilo verme süreci, keskin bir hormonal dengesizlik olmadan doğal olarak gerçekleşir. Bu diyetin ayrıca mide-bağırsak sisteminin işleyişine olumlu etki ettiği, doğal mikrofloranın gelişimini desteklediği, hatta bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun savunmasını artırdığı klinik olarak kanıtlanmıştır. Bazı durumlarda alerjik hastalıkların ve cilt patolojilerinin ortadan kalkması, toksinlerden doğal arınma, tüm organ sistemlerinin çalışmasının optimizasyonu gerçekleşir ve bu, sağlığa risk oluşturmadan hızlı kilo kaybı zemininde gerçekleşir. Zira diyet hiçbir şekilde minimuma indirilmiyor ve herhangi bir tek tip ürünün tüketimiyle sınırlı kalmıyor; vücuttaki tüm besin ve mikroelementlerin dengesi sağlanıyor.

Kan grubu I ve kilo kaybı için diyet

Bir veya birden fazla diyet türüne öncelik vererek,Bir kadın kesinlikle anında sonuç almayı ve istediği şeye, yani kilo vermeye ulaşmayı bekler. Yukarıda da belirttiğimiz gibi kan grubuna göre fazla santimetrelerle mücadele yöntemi yoğun, devasa fiziksel egzersizler içermez, kendisi için böyle bir diyet seçen bir bayan açlık hissinin verdiği rahatsızlığı hissetmez. Menü, vücudun fazla çaba harcamadan toksinlerden kendi kendine kurtulabileceği şekilde tasarlanmıştır. Beslenme uzmanları arasında kanı kavram bazında sınıflandırmak gelenekseldir. İlk gruptan bahsedecek olursak uzmanlar buna “avcı” diyor. Tarihsel olarak bu grup en eski olanıdır; o zamanın beslenme biçimi proteinli gıdalardan, özellikle de etten oluşuyordu. Bilimsel araştırmalara göre bu kan grubuna sahip kişilerin sindirim sistemi güçlüdür ve metabolizma hızı yüksektir. Dolayısıyla bel bölgenizdeki fazla santimleri hızlı ve kalıcı bir şekilde kaybetmeniz için her türlü neden var. Kan grubu 1 pozitif ve negatif olanlar için diyetin özü uzun vadelidir - bu, size kendini hızla hatırlatacak bir haftalık yoğun kilo verme maratonu değil, bir yaşam biçimidir. Menüyü bir haftadan uzun süre takip etmelisiniz, ancak daha sonra vücut kendisi belirlenen rejime girecek, tüm organların çalışması optimize edilecek ve normal diyetinizi kökten değiştirmenize gerek kalmayacaktır. Birinci kan grubuna sahip kişiler genellikle beslenmelerindeki ani değişikliklere karşı sert tepki gösterirler ve bu durum gastrit ve asit artışına neden olabilir. Kan grubu 1 negatif veya pozitif olanlara yönelik diyet, beslenmenizde bir takım önerilere uymanız durumunda daha etkili olacak ve daha belirgin bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Diyette yüksek protein içeriği. Kan grubu 1 için diyet (pozitif ve negatif), protein, proteinli gıdaları içermek zorundadır. Bu durumda ideal gıda ürünleri olacaktır: et (beslenme uzmanları sadece yağlı domuzlardan kaçınmayı önerir) ve deniz ürünleri ile balıklar da iyidir. Metabolizmayı arttırmak için bir karaciğer olmalı.
Uygunluğa özellikle dikkat edilmelidir.tahıl ile negatif rhesus ilk grup kan için diyetler. Paradoksal olarak, ancak yulaf ezmesi, buğday, un ürünlerinin kullanımını mümkün olduğunca sınırlamak gerekir. Karabuğdayın yanı sıra her türlü fasulyenin kullanılması da mümkündür. Bu kural, pozitif rhesus'un ilk kan grubu için diyetler için geçerlidir.
Uzmanlar diyet gerektiğinikategorik, ondan mısır ve un ürünlerinden kaçınmaları prezervatifler, Soslar ve soslar çeşitli önlemek için, renginden daha lahana, brokoli ve diğer dahil değildir.
Kan grubu 1 için diyet uygulayan kişiler,bitkisel içecekler kullanmanız gerekir, örneğin, sakinleştirici papatya, adaçayı, kediotu veya gül kalçaları, yeşil çay, limon içecekleri, kırmızı şarap yasak değildir. Örneğin, kahve gibi güçlü içecekleri kötüye kullanamazsınız, çünkü iştahın artmasına neden olabilecek bir uyarıcıdır.
1 pozitif rhesus kan grubu için diyetMenüyü zenginleştiren çok sayıda iyot içeren ürünlerle örneğin deniz lahanası, endokrin sisteminin optimum performansı için iyotlu tuz eklenmelidir.
Belirli vitamin takviyeleri ve mineraller ile ilgili olarak, bu vitaminler B alarak odaklanmak en iyisidir, vücut da manganez ve iyot, potasyum ve kalsiyum olabilir zenginleştirmektedir.
Kan grubu 1 negatif için diyetTiroid hormonlarının üretiminin uyarılmasını içerir. Bu turp, şalgam, turp, daikon gibi ürünlerle sağlanabilir - hormon miktarını arttıran enzimler açısından zengindirler. Daha rahat bir kullanım için, meyve suyunu kereviz kökü veya havuç ile içebilirsiniz.

En uygun diyet için kan grubu I ve tablo için diyet

Beslenme uzmanları özel bir sınıflandırma geliştirdilerürünleri, kilo verme açısından da etkinliğini kanıtlamıştır. Kolaylık olması açısından tüm bunlar bir tablo halinde sunulmuştur, bu nedenle bu yöntemi kullanarak kilo düzeltme yöntemine başvuracak olan kadınların, listelenen ürünlerin listesini mutlaka incelemeleri gerekmektedir. Kan grubu diyeti tablosu 1, iki ana kategori dikkate alınarak derlenmiştir: ihtiyaç varsa kilo aldırabilen ürünler ve ikinci kategori, bel bölgenizdeki o sinir bozucu ekstra santimetreleri etkili bir şekilde kaybetmenize yardımcı olacak bir menü içerir. . Kilo almanızı istemeden hızlandırabilecek bir menüyü duyurmaya çalışalım. Buğday, mısır ve bunların türevleri olan unlu mamuller metabolizmayı yavaşlatır ve insülinin etkililiğini azaltır. Birinci kan grubu pozitif Rhesus için diyet, mercimek ve tahılların kullanımını yasaklar, bunlar tiroid bezinin iç salgı hormonlarının üretiminin baskılanmasına neden olur, bu da diyabetin gelişmesine yol açabilir ve hemen kendini gösterecektir. sadece aşırı kiloya değil, aynı zamanda sağlıksızlığa da yol açıyor. Uzmanlar, birinci kan grubu negatif olanların beslenmesinde de bu kurallara uyulması gerektiğini söylüyor. Süt ürünlerini de hesaba kattığımızda, bu kategoride birinci kan grubuna sahip kişilere faydalı olabilecek tek bir ürün çeşidinin bulunmadığını görüyoruz. Bunun nedeni, pratik olarak emilmemesi, sadece vücudun yerleşik işleyişini bozması ve onu tıkamasıdır. Süzme peynir, sert ve yumuşak peynirlerin hemen hemen hepsi çok zararlıdır, mozzarella peyniri, yoğurt ve dondurmanın ise biraz daha az zararlı olduğunu söylemekte fayda var. Menüde zaman zaman beyaz peynir, feta peyniri veya tereyağı gibi yumuşak peynirlere de yer verilmesine izin verilmektedir. Tabloda, 1. kan grubunun beslenmesinde yer alan bazı sebzeler zararlı olarak sıralanıyor: Avokado, patates, beyaz lahana ve zeytin. Karbonhidrat ve çeşitli yağlar açısından zengin olup, birinci kan grubuna göre fazla kilolarla mücadele yöntemi protein ve proteinli besinlere dayanmalıdır. Bitkisel yağlara gelince kilo aldıranlar arasında Antep fıstığı, zeytin ve siyah zeytinyağları yer alır, yukarıda da belirttiğimiz gibi fıstık ezmesi ve ayçiçeği yağı da ölçülü tüketilebilir. Kan grubu 1 için diyette, meyveler kategorisinde en hızlı kilo aldıran ürünler ve bunlardan yapılan meyve suları ön plana çıkarılıyor. Bunlara örnek olarak turunçgiller; portakal, mandalina ve greyfurt verilebilir; kavun yiyerek hızlı kilo alabilirsiniz, portakal sularının da benzer bir etkisi vardır. Lahana suları diyete dahil edilmemelidir. Bütün bunlar mideyi uyarmaları ve sindirim suları salgılamaları ile açıklanmaktadır. Birinci kan grubuna sahip kişide açlık hissi belirgin bir şekilde ortaya çıkar ve yemek yeme isteği oluşur, ayrıca metabolizması yavaşlar ve metabolizması bozulur.

Kan grubu için kilo verme ve diyet için ürünler

Ancak kan grubuna göre diyet için 1 tablodoğal olarak, büyük miktarlarda tüketildiğinde bile fazla kiloları yok eden, toksinleri atan ve tüm vücut sistemlerinin performansını artıran ürünlerin listesini içerir. Örneğin B vitaminlerinin vazgeçilmez kaynağı karaciğerdir; bu vitamin grubunun mide-bağırsak sisteminin işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır. Bunun yanında kırmızı et tüketmek önemlidir, birinci kan grubu olan negatif Rh faktörüne sahip olanların beslenmesi özellikle proteine odaklıdır, bu nedenle menüde deniz ürünlerine, balık etine, tercihen yağsız olanlara yer vermek önemlidir. Eğer et tüketimine ağırlık veriyorsanız o zaman genç kuzu, dana, dana eti veya kuzu etini tercih edin, domuz eti, yağlı pastırma ve sosis gibi işlenmiş gıdalardan uzak durun. Kadının figürünü ideal parametrelere yaklaştıracak deniz ürünleri arasında beyaz balıklar (pisi balığı, morina balığı, sardalya veya ton balığı) ile somon ve pembe somonla temsil edilen kırmızı balıklar yer almalıdır. Kalamar ve karides ise ancak arada sırada menüye eklenmelidir. Birinci kan grubu negatif olanların beslenmesinde santimetreyi azaltmaya yardımcı sebze ve meyveler bulunmalıdır: kuru erik, taze erik mükemmeldir, çeşitli kuru meyveler, brokoli, ıspanak, enginar bol miktarda tüketilebilir. Mideyi uyararak metabolizmayı anında hızlandırır ve hızlı kilo vermenizi sağlar. Kan grubunuzu dikkate alarak seçtiğiniz diyetin kısa mesafeli bir koşu değil, bir nevi uzun maraton olup bir yaşam biçimine dönüşeceğini unutmamak önemlidir. Fazla kilolarla mücadelede bu yöntem oldukça etkilidir ancak bilinçli bir şekilde yaklaşmalı, alışkanlık haline getirmek için tüm tavsiyelere uzun süre uymalısınız ve daha sonra istenilen fazla kilolar verilecek ve figür çekici hatlara kavuşacaktır. Okumanızı tavsiye ederiz: