Kadınlar ince bir vücuda sahip olmak için pratik olarakher şeye: yorucu diyetler, oruç, aşırı fiziksel aktivite. Evet, eğer bu yolda ısrarla giderseniz, etkisi uzun sürmeyecektir, ancak on, yirmi veya otuz yıl sonra bedene yapılan bu kötü muamele geri dönüp sizi rahatsız edebilir. Bu nedenle sevdiğiniz vücudunuzu en başından itibaren yavaş yavaş, çok hızlı bir şekilde değil, sağlığa verilebilecek olası zararları en aza indirerek iyi bir duruma getirmeniz en iyisidir. Kendiniz için doğru beslenmeyi seçmenin birçok yolu var ve bunlardan biri de kan grubunuza uygun beslenme kurallarına sıkı sıkıya uymanızdır. Bu kilo vermenin çok hızlı bir yolu değildir, ancak böyle bir diyeti uygulayarak midenin işleyişini normalleştirebilir, metabolizmayı ayarlayabilir ve genel olarak vücudun durumunu iyileştirebilirsiniz. Bugün kan grubu 2 (pozitif) olanların beslenmesinin nasıl olması gerektiğinden bahsedeceğiz. İkinci kan grubu ise insanlık arasında yaygınlık açısından aynı sıra numarasına sahiptir. Bu kan grubunun, insanların toprağı toplu halde işlemeye başladıkları, yani etçil beslenmeden vejetaryenliğe geçtikleri dönemde ortaya çıktığı düşünülüyor. Buna göre, doğuştan kendilerine verilen ikinci kan grubuna sahip olan kişilerin, mide öz sularının asitliğinin düşük olması nedeniyle beslenmelerinde et miktarını, hatta yağsız et miktarını sınırlamaları gerekiyor. Ayrıca bu tipin kesinlikle hiçbir süt ürünü tüketmesi önerilmez, mümkünse soya ürünleriyle değiştirilmesi, ayrıca çok yağlı ve kızarmış yiyecekler tüketilmesi tavsiye edilmez. Bu kan grubuna sahip kişilerin mide-bağırsak sisteminin çok hassas ve narin olduğunu, bu nedenle çeşitli sirkelerin, acı biberlerin, yakıcı baharatların ve meyve sularının olumsuz reaksiyona neden olabileceğini unutmamak gerekir.
Bu kan grubu olan kişiler için ne yapılmalı ve kaçınılmalıdır
Aşağıda tüm bunların ayrıntılı bir listesini sunuyoruzİkinci kan grubu ve pozitif Rh faktörü olan kişiler için kendi vücudunun yararına nelerin yenebileceğini ve yenemeyeceğini gösteren yiyecek kategorileri. Elbette tanıdık ama yasak olan tüm yiyecekleri günlük diyetinizden hemen çıkarmak çok zordur. Ama en azından sağlıklı gıdanın payını artırarak beslenme vektörünü değiştirebilirsiniz.
- Süt ürünleri ve türevleri
Yukarıda belirtildiği gibi süt tavsiye edilmez.Mesele şu ki, ikinci grubun kanı birincil süt şekerine karşı antikorlar üretiyor, üstelik bu besin, solunum yollarını tıkayan ve bulaşıcı hastalıklara yol açan aşırı mukus üretimine katkıda bulunuyor. Bu kan grubunun tüm sahipleri normal sütü soya sütü ile değiştirmelidir. Aşağıdaki ürünler diyetten çıkarılmalıdır: tüm sert peynirler, dondurma, krem peynirler, mavi peynir, süzme peynir. Yoğurt, mozarella, keçi sütü ürünleri ve işlenmiş peynirlere izin verilir ancak önerilmez.
- Fırın ürünleri
Ürünlerbuğday: İçerdiği gluten metabolizmayı yavaşlatır. Sıradan buğday ekmeği, pirinç kekleri veya soya ekmeği ile değiştirilebilir. Hamur işleri, buğday ekmeği ve matzo diyetten çıkarılmalıdır. İzin verilir ancak tavsiye edilmez: Yulaf kepeğinden yapılan unlu mamuller, mısır unundan yapılan ekmek, glutensiz undan yapılan unlu mamuller.
- Et ürünleri ve kümes hayvanları
Yukarıda da belirttiğimiz gibi ideal yiyecekBu kan grubuna sahip ve Rh faktörü pozitif olan kişiler et içermez. Bu, kanser ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Et tamamen hariç tutulmalı ancak tavuk ve hindi yiyebilirsiniz ancak diyetteki miktarları mümkün olan minimumda tutulmalıdır.
- Tahıl ürünleri
Ana görev diyetinizden hariç tutmaktırher türlü buğday. Geleneksel buğday makarnası yerine pirinç, yulaf ezmesi, çavdar ve karabuğday unu ve bunlardan yapılan ürünleri yiyebilirsiniz ve yemelisiniz. Aşağıdaki ürünler nötr olarak adlandırılabilir (tüketilebilirler, ancak tercihen minimum düzeyde): kahverengi ve cilalı pirinç, kılçıksız buğday ve arpa unu.
- deniz ürünleri
Kan grubu II olan kişilere balık tavsiye edilir.Aslında ringa balığı, pisi balığı, havyar, yılan balığı ve ahtapot dışında tüm balıkları yiyebilirsiniz. Önerilen: gümüş ve sarı levrek, uskumru, kırmızı balık ve sardalya. Deniz ve kaya levreği, turna balığı ve mersin balığını çok fazla olmamak kaydıyla yiyebilirsiniz.
- sebze
Bu kan grubuna sahip kişilere önerilirhemen hemen her sebze. İstisnalar patlıcan, dolmalık biber, her türlü lahana (yapraklı lahana hariç), soya fasulyesi dışındaki baklagiller ve domatestir. En faydalı sebzeler yer elması, karalahana, maydanoz, şalgam, havuç, ıspanak, sarımsak, kabak ve enginardır. Sebzelerden salata yapmak tercih edilir, onları haşlayabilir ve buharda pişirebilirsiniz ancak mümkünse kızartmayın.
- yağlar
Elbette salataların bir sosla süslenmesi gerekiyor.Özellikle keten tohumu ve zeytinyağı tavsiye edilir; mümkünse bu yağlarla yapılan salata sosları yukarıda belirtildiği gibi sirke ile değil limonla yapılmalıdır; Baharatı ve ekşiyi fazla kaçırmayın. Susam, pamuk çekirdeği, mısır ve fıstık yağlarını kullanmaktan kaçının.
- Meyveler ve meyveler
"Çiftçiler" olarak, ikinci gruptaki insanlarRh faktörü pozitif kan grubuna sahip kişiler bol miktarda meyve yiyebilirler. Yasaklı yiyecekler listesinde muz, portakal, mango, Hindistan cevizi, mandalina, ravent ve papaya da yer alıyor. En faydalıları kiraz, greyfurt, böğürtlen, limon ve eriktir.
- içkiler
Ne yazık ki çoğu kişi için bunların hepsi kesinlikle yasaktır.Gazlı içecekler, etil alkollü içecekler, bira, turunçgiller (limonlu içecekler de olur) ve domates suları. Ancak şarap (kırmızı ve beyaz), kahve, çay ve yukarıda sayılanlar dışında kalan tüm meyve sularını içebilirsiniz. Bu tür için kuzukulağı, kırmızı biber, ravent ve yoncadan yapılanlar hariç, hemen hemen her türlü bitki çayı önerilir. Şunu da belirtmek gerekir ki, şu anda insanlığın yaklaşık yüzde 40'ı ikinci kan grubuna sahiptir. Bu türün en güçlü yanının iyi sindirim ve bağışıklık sistemi olduğu düşünülüyor. Asıl sorun ise ne yazık ki kalp hastalıkları ve kanser. Anlatılan beslenme sisteminin kurucuları, diyet yapmanın sadece kiloyu normalleştirmediğine, aynı zamanda bu hastalıkların önlenmesine de yardımcı olduğuna inanıyorlar.
