Mide yanması ciddi bir hastalık olarak kabul edilmez, ancaksahibine somut bir rahatsızlık getirir. boğazında göğüs güçlü bir yanma hissi hissi yanı sıra zayıflatıcı ağrı rahatsızlık bir sürü teslim ve ruh yağma. Ve herhangi bir "lezzetli" olay zaten bilinen nahoş belirtiler tarafından hemen gölgesinde.

Mide yanması nedenleri

Genellikle yanma konusunda şikayet eden kişilermide, büyük olasılıkla, alt özofageal sfinkter, elastik değildir ya da sıklıkla rahatlatır, mide asidini yemek borusuna geçer. Yanma işlemi, mide asidinin yemek borusuna girdiği ve onu travmatize ettiği bir zamanda ortaya çıkar. Çoğu zaman, mide ekşimesi yemek yedikten veya yoğun fiziksel aktivite sonrasında oluşur. Bir nedeni tatsız yanma hissi sağlıklı beslenme temel kuralları ile sıradan uygunsuzluk haline gelebilir: yeme, kızarmış, baharatlı, konserve, füme ya da tatlı gıdaların büyük miktarlarda yanı sıra aşırı alkol tüketimi içme. Ayrıca, mide ekşimesi, diyete uyulmaması nedeniyle oluşur: çok erken veya geç öğünler, yemekler arasında büyük kırılmalar. Ancak irritatif beslenme, mide ekşimesinin tek nedeni değildir (gastroözofageal reflü). Sindirim organlarının hastalıklarının en sık nedeni streslerdir. Ayrıca, mide ekşimesi ülser, gastrit, özofajit, diyafragma hernisi veya kabızlığın bir sonucu olabilir. Mide suyunun düşük bir asitliği ile bile bu semptomlar ortaya çıkabileceğinden, mide ekşimesine neden olan artan asitlik olduğu söylenemez. Mide yanması yemek borusuna mide içeriği ve yanma neden olur, çünkü bunların böyle alt özofagus sfinkter tonunu azaltmak antiastmatık ilaçlar gibi bazı ilaçlar, bir resepsiyon tarafından tetiklenebilir. Nedeni ne olursa olsun, açıklığa kavuşması için gastroenteroloğa dönmeniz ve tanıyı kendiniz yapmamanız daha iyidir.

Mide yanması için öneriler

Başka bir yanıktan kaçınmak için, doğru yemelisiniz. Hastalık belirtilerini tetikleyebilecek diyet ürünlerinden kurtulun.

Rasyon çoğunlukla “güvenli” ürünlerden, yani yanmaya neden olmayan ürünlerden oluşmalıdır. Menüden çok sayıda asit içeren yiyecekleri ortadan kaldırın.

Mide yanması bireysel bir hastalıktır, bu nedenlelistelenen "izin verilen" ürünlerin bazıları hoş olmayan yanmaya ve "yasak" ürünlere neden olabilir - aksine. Mükemmel bir diyet seçmek için vücudunuzun tepkisini dinleyin.

Mide ekşimesi diyetinin tamamı sadece doğal ürünlerden oluşmalıdır. Herhangi bir katkı maddesi reddedin. "Kirieshki" ve patates kızartması sonsuza dek menünüzden çıkmalı.

Mide yanması, uzun bir sindirim gerektiren yağlı, kızarmış ve "ağır" gıda yememeye çalışın.

Sık sık, günde 4-5 kez yiyin, ama küçükbölümler halinde. Çok miktarda yiyecek sindirim sürecini zorlaştırır ve mide suyunun üretimini bozabilir, böylece başka bir risk faktörü olan gerilmeden yoksun bir miden kaçınırsınız.

Aldıktan sonra rahatlatıcı bir alışkanlığınız varsayemek, bunu unutmaya çalış. En iyi seçenek, temiz havada küçük bir yürüyüş. Yatmadan önce yemeyin, karnınız da dinlenmek istiyor. Akşam yemeği mümkün olduğunca hafif ve yağsız olmalıdır.

Mide ekşimesi diyetine bağlılık gerektirirkurallar: tüm yemekler ve içecekler biraz ısınmalıdır. Çok sıcak yiyecekler, mide ve yemek borusunun mukoza zarını olumsuz etkiler, rahatsız eder. Ve soğuk yiyecek, sindirim sürecinin çok yavaş olduğu için midenin sekresyon fonksiyonunu inhibe eder.

Içeren tıbbi ürünlerAsetilsalisilik asit, gastrointestinal sistem üzerinde tahriş edici bir etkiye sahip olabilir. Bu durumda, yemekten sonra ilaç almayı reddedin. Ayrıca, mide ekşimesini güçlendirmek için sakinleştiriciler, antispazmodikler ve antidepresanlar olabilir.

Sigara içmek ve içmek sadece hastalık belirtilerini güçlendirir. Bu nedenle, yanma meydana geldiğinde, sigara ve alkollü içeceklerin sayısını en aza indirir.

Bilim adamları, korkmuş, gergin ya da sürekli stres altında olan insanların daha sık olarak mide ekşimesi geçirdiklerini fark etmişlerdir.

Çok dar giysiler giymeyin. Bu kıyafetler, tıpkı karındaki yağ kıvrımları gibi, mideyi sıkıyor ve gastrik asidin yemek borusuna yükselmesine neden oluyor.

Kontrolsüz uzun süreli antiasit kullanımımide ekşimesi semptomlarını rahatlatan ilaçlar, yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilir (kabızlık, kusma, vb.), bu nedenle, antasitler almadan önce, bir doktora danışın emin olun.

Mide ekşimesi ile hangi gıdalar tüketilebilir?

• Küçük miktarlarda patates, pancar, yeşil bezelye, karnabahar, taze salatalık, havuç, kabak, kabak ve asidik olmayan olgun domatesleri yiyebilirsiniz;
• mide, maydanoz ve dereotu iyi bir şekilde etkilenmiş, salata ve çorbalara ince kıyılmış;
• su veya süt kaynatılmış lapillon iyi emilir: karabuğday, irmik, yulaf ve haşlanmış pirinç ve ayrıca haşlanmış makarna;
• asitsiz ekşi krema, tereyağı veya yumurta sarısı ile dolu sebze çorbası yemeyi unutmayın;
• Mide ekşimesi diyet, haşlanmış veya haşlanmış balık kullanımını içerir;
• Süzme peynir, zayıf peynir ve yağsız süt yiyebilirsiniz;
• buharda veya haşlanmış halde az yağlı et türleri diyete iyi uyum sağlar;
• Sert kaynamış yumurta veya yumuşak haşlanmış, çırpılmış yumurta yiyebilirsiniz;
• tatlı tatlı meyve veya çilek, marshmallow ve pastiller için küçük miktarlarda.
• İçecek olarak kakaoyu sütte, krema veya sütlü zayıf çayı, yabani gül suyu, meyve ve meyve sularının suyuyla kullanabilirsiniz.
• Mide ekşimesi ile tuzsuz tereyağı, zeytinyağı ve ayçiçek yağı yiyebilirsiniz;
• un iyi uygun buğday ekmek pişirme dün veya kuru küçük, hem de kuru bir bisküvi, kurabiye ve kekler nesdobnye arasında.

Hangi besinler diyetten dışlanmakta daha iyidir?

• şeker

Sadece büyük miktarda şeker yiyorMide ekşimesi semptomlarını şiddetlendirir. Mide ve yemek borusu epitelini tahriş eder, böylece asit salgılanmasını uyarır. Yüksek şeker içeriği, mide bakterilerinin yeniden üretilmesi için iyi bir ortam oluşturur, bu da tıbbi araştırmalara göre, mide ülserlerinin gelişmesine neden olabilir ve mide içindeki şekerin fermantasyonu sonucu gaz üretir. Mide ekşimesi semptomlarının yeniden başlatılmasının provoke edilmemesi için, şeker ve büyük miktarlarda içeren gıdaların tüketimini azaltın.

• alkol

Alkol, içindeki birkaç içecek ve maddeden biridir.doğrudan mide içine emilen bütün, kalan bileşenler ince bağırsakta bölünür. Şeker gibi, alkol midenin çalışması üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, mide asidinin artan atılımını provoke eder. Aynı zamanda yemek borusunun alt kısmında sfinkteri zayıflatır, çünkü özofagusa giren asit olasılığı birçok kez artar.

• Temel Ezilmiş Yağlar

Bu bileşenler aromalı yağlar, örneğin, özofagus sfinkter rahatla, bu yüzden yiyecek, içecek ve hatta sakız kaçınıyorum benzerdir.

• çikolata

Diğer diyetler gibi, mide ekşimesi diyetçikolatadan vazgeçme talepleri. En sevdiğiniz ikramınız neredeyse anında sfinkterin kapanış fonksiyonunu rahatlatır. Hepsinin suçlu, karo içinde bulunan kafein veya onun analogu. Mide ekşimesi ile, herhangi bir biçimde çikolata kullanımı çok istenmeyen bir durumdur.

• Çay ve kahve

Hem çay hem kahve belli bir miktar içerirsfinkteri rahatlatan ve mide asidinin zedelenmesine neden olan kafein. kafein bağımlılığı kurtulmak için deneyin, ama yavaş yavaş kafein yoksunluk belirtileri önlemek için do: sinirlilik, uyku hali ve şiddetli bir baş ağrısı.

• Yağlı gıdalar

Önceki bileşenler gibi bu tür yiyecekler zararlıSfinkterin çalışmasını etkiler. Bu nedenle, diyetinizi yapın, böylece yağlı yiyeceklerin payı sadece kalori miktarının sadece% 30'unu oluşturuyor ve emilimi bir resepsiyon değil, tüm gün için tahsis ediliyor.

• süt

İlk bakışta, süt yatıştırıcı gibi görünüyorMide üzerinde hareket eder, ancak aslında asidi sadece geçici olarak nötralize eder, bundan sonra daha da fazla olur. Süt ürünleri yüksek kaliteli bir protein kaynağı olarak iyidir, ancak bunların kullanımı diğer gıdalarla kombine edilmek istenir.

• Portakal suyu

Lezzetli bir narenciye bile içebilir.midede yanma hissi, aslında özofagusun kas hareketinin koordinasyonunu bozar, bu da mideye spazm ve asit salınmasına yol açabilir. Portakal suyunu sevdiğiniz her ne olursa olsun, gastroenterologlar kullanımını bir seferde 50 ml'ye düşürmeyi önerir.

• mutfak otlar

Tüm baharatlar, özellikle kırmızı biber, midenin kaplanmasını tahriş eden ve mide yanmasına neden olan asidik asitler içerir. Alevlenme döneminde, baharatları diyetten çıkarmaya çalışın.

• domates

domates (soslar, pastalar, meyve suları) bütün ürünler yemek borusu ve mide duvarının tahrişe neden yanı sıra mide yiyecek göndermek özofagus kasların koordineli çalışmayı bozabilir.

Mide ekşimesi için geleneksel ilaç

Mide ekşimesi için geleneksel ilaç tavsiye eder:

• küçük bir rende yarım havuç rendeleyin, havuç suyu gastrointestinal sistemin çalışmalarını normalize yardımcı olur;
• birkaç haşlanmış bezelye çiğnemek ve sürekli mide yanması muzdarip insanlar, sürekli buzdolabında pişmiş bezelye saklamak için arzu edilir;
• Rezene tohumu iyi yardımcı olur;
• sıcak mineralli su (tercihen gazsız) içilir.

Ve "söndürmek" mide ekşimesi için en popüler yolu -zayıf bir soda çözeltisi alımı. Bu seçenek ortaya çıktığında, bu seçenek yalnızca ciddi bir durumu ağırlaştırmaktadır. Mide suyu ve soda etkileşimi sonucunda kararsız karbonik asit ve klorür oluşur. Karbonik asit de, mideyi geren karbon dioksit ve suya ayrışır. Gerçekten de, yanan durur, ama kısa bir süre için. Soda aldıktan kısa bir süre sonra, mide suyu üretimi artar ve "gerilmiş" mide gastrik suyu özofagusa geçer. Geleneksel tıp her derde deva değildir. Mide yanması ve ciddi bir hastalık olarak adlandırılamaz, ancak her zaman geleneksel tıbbın kullanılması tavsiye edilmez. Mide yanması için diyet, bir uzman tarafından boyanması durumunda etkili olacaktır, sadece yemek borusunun sık tahriş nedenini bulabilir ve ortadan kaldırmaya yardımcı olacak ilaçlar önerir.

Yorumlar

yorumlar