Kötü ekoloji, kimyasalların kullanımıyetiştirilen bitkiler, hemen hemen tüm yarı mamul ürünlerle beslenen çeşitli gıda katkı maddeleri ile deneyler ve diğer birçok benzer faktör, alerjilerin ortaya çıkmasına neden olur. Ve bu hastalık ile eşit olarak sıklıkla, zayıf cinslerin temsilcileri olarak, megakentlerde ve kırsal kadınlarda yaşıyorlardı. Kalbe bir el koyarak, alerjiye gerçekten 21. yüzyılın ciddi bir hastalığı denir. 
Alerjiler için Diyet: Ne aramak için
Ile başlamak için, ne anlamak gerektiğinibir alerjidir ve neden bu kadar korkutucu. Bu, bağışıklık sisteminizin vücuda giren yabancı bir proteine tepkisi. En ilginç olanı, vücudunuz ilk kez alerjene tepki gösteremez. Sadece bu madde ile ikinci-üçüncü temastan sonra kaşıntı, burun akıntısı, kızarıklık, vb. Görülebilir. Bu nedenle, gerçekten alerjiniz olan şeyleri belirlemek çok zordur: tıp, hayvanlar, hava koşulları veya ürünler. Kuşkusuz, her özel durumdaki testler ve teşhisler sonrasında kesin bir tedavi süreci belirlenecektir. Ayrıca, relaps veya bozulmayı önlemek için, hasta sıkı bir diyete uymak zorunda kalacaktır. Genellikle, hastanın durumuna göre menü yazılır. Dikkat edin: alerjiler için diyet sadece ilgili doktor tarafından atanır! Her durumda kendi kendine ilaçlama imkansız. Bu nedenle, yiyecek ve yiyeceklerle denemeye başlamadan önce, önce ne pişirebileceğiniz konusunda doktora danışın. Bu arada, sorunun ne olduğunu hızlı bir şekilde belirlemek için testler için kan bağışında bulunabilirsiniz. Ancak, ne yazık ki, bu tür prosedürler her zaman mutlak bir cevap vermemektedir.
Her gün için beslenme: hasta hakkında bilmeniz gerekenler
İlk önceliğiniz kurtulmaktır.tezahür belirtileri (döküntü, kaşıntı, tahriş) ve alerjen vücudunu temizler. Bu durumda, diyet beslenme iki ana işlevi aynı anda gerçekleştirir. Birincisi bir teşhis, ikincisi tıbbi olanıdır. Bu ürünleri veya diğer ürünleri yavaş yavaş yok ederek veya menünüze ekleyerek, anında sebebi kolayca belirleyebilirsiniz. Yeni malzemeyi dikkatli bir şekilde tanıtın. Bir çileği veya üzümleri bile denemek, sağlığınızı riske atıyorsunuz (özellikle alerji çok hızlı ve güçlü bir şekilde ortaya çıkıyorsa). Bu nedenle, yakınınız ya da arkadaşlarınız ilk yardım sağlayabilmeniz için, her zaman ilk yardım çantasının yalanlarını söylemelisiniz. Artı, yalnız deney yapmayın. Alerjiler için diyet, zararlı maddeler olmaması gereken, sağlıklı, eksiksiz ve uygun bir diyettir. Kolay yiyecek ve fast food almayın. Eti kesmek ve balık tutmak için tembel olmayın. Paketlenmiş filetolarda, konserve yiyecekler, müstahzarlar, sonunda bozulmayı provoke edecek boyalar, stabilizatörler, tatlandırıcılar ve diğer katkı maddeleri vardır. Kompozisyonu okuyun ve sertifika isteyin. Bu sayede kendinizi sahtekarlıktan koruyabileceksiniz. Elbette, mayonez veya ketçapın ambalajda belirtilmeyen maddeler içerme olasılığı hala vardır. Ancak, en azından küçük bir ürünü kendiniz güvenceye alın, böylece standart altı ürünleri en düşük seviyede alma riskini azaltın. 
Bir alevlenme sırasında diyet
İlk belirtileri keşfeden kişiAlerjiler, her şeyden önce, spesifik olmayan hipoalerjenik diyete gitmeniz gerekir. Aynı zamanda, tam bir iyileştirme gerçekleşene kadar yasaklanmış ürünlerin tanıtılması yasaktır. Ama harika olsanız bile, birkaç hafta beklemek daha iyidir. Dikkat edin: alerjiler için diyet yasalara uymuyor: "Gerçekten istiyorsan, biraz yapabilirsin." Bu durumda, bir kışkırtmaya sebep olacaksınız. Böylece, vücudunuzun akut olarak tepki verdiği yüksek alerjenli besinlerden uzak durun. Şunları içerir:
- Bazı balık çeşitleri, deniz ürünleri (siyah ve kırmızı havyar, midye, mürekkep, rapans);
- herhangi bir taze ve ekşi süt ürünleri, yumurtalar;
- konserve ve marinadlar, füme, baharatlı, tuzlu yemekler, baharatlar, çeşniler, soslar;
- biber, kabak, domates, pancar, patlıcan, havuç, kuzukulağı, kereviz. Ayrıca, özellikle kırmızı ve turuncu rengi belirgin olan meyveleri ve meyveleri ve kesinlikle tüm narencileri yiyemezsiniz;
- paketlenmiş meyve suları ve gazlı içecekler, katkı maddeleri ve sakız ile aromalı yoğurt;
- kuru meyveler, örneğin kuru üzüm, kuru kayısı gibitarihleri, incir, bal arıları, kesinlikle tüm mantarlar ve her türlü fındık. Marmelat, karamel, çikolata ve eklenmesiyle birlikte tüm ürünler gibi tatlıların tabuları altında;
- yukarıdaki meyveler, meyveler ve sebzelerin yanı sıra kahve ve kakao, alkollü içeceklerin ilavesi ile hazırlanan ev meyve suları, kompostolar ve diğer içecekler;
- besin takviyeleri olan tüm gıdalar (emülgatörler, koruyucular, boyalar, tatlar);
- getirilen tüm egzotik ürünlerdoğu ülkeleri. Gerçek şu ki, nakliyeden önce kimya ya da balmumu ile muamele edilir. Bu yüzden en sevdiğin elmalar, şeftali, muzlar çok daha uzun süre saklanır. Ancak maalesef, yukarıda bahsedilen tüm muhabbetleri suyla yıkamayınız.
Gıda büyük bir sorundur.ortalama aktivite kategorisine aittir. Alerjiye neden olabilirler, ancak bu gibi durumlar çok nadirdir. Bu nedenle, sadece beslenme uzmanınızın atanmasıyla dışlanmalıdırlar. Yani, sorun bazı hububat (buğday, mısır, karabuğday, çavdar), yağlı etler (domuz eti, horsemeat, koyun eti, hindi ve tavşan), Meyve çayı (kırmızı ve siyah kuş üzümü, şeftali, muz, kızılcık, kayısı ile olabilir, kızılcık, karpuz). Ayrıca, yeşil biber, patates, bezelye, bazı baklagiller gibi vücudunuzun sebzeye olumsuz tepkisini kışkırtır. Üçüncü kategori, alerjik alevlenme sırasında yenmesi gereken düşük alerjik gıdalardır. Sen balık (morina, levrek), yağsız et, süt ürünleri, et ürünleri, pirinç, buğday ve mısır ekmeğinden çeşitleri yiyebilirsiniz. Ayrıca sebzeleri ve yeşillikleri yemelisiniz, fakat sadece alerjiniz olmadığından emin olduktan sonra. Güvenli yulaf, arpa, pirinç, irmik, tereyağı, ayçiçeği yağı ve zeytinyağı, yeşil elma ve armut, bektaşi üzümü ve beyaz üzüm hissedin. Bazı kuru meyveler izin verilir (bunlar kurutulmuş elma, armut ve kuru erik olabilir). Bildiğiniz gibi, yetişkin ve çocuklarda alerji için diyet mutlaka onların diyet vysokoallergennyh maddeler hariç başlar. İkinci kategoriden sebze ve meyvelerin tüketimini sıkı bir şekilde sınırlamak gerekli olacaktır. Sadece bu şekilde tam iyileşme elde edebilirsiniz. 
Alerji ile nasıl yenilir
Sebze ve meyvelerden kurtulmak gerekli değildir.alerjilerle başa çıkmak için. Tam olarak dengeli yiyebilir, kendinizi karnınızın küçük bir bayramı olarak görmezden gelemezsiniz. Ana şey - ölçüyü gözlemlemek ve aşırı olmamak. Vücudunuz normalde favori ürünü tolere etse bile, ihtiyacınız olandan fazlasını yemeyin. Bir kerede bir çilek yediysen, sana hiçbir şey olmayacak. Bu lezzetli meyvenin bir kilogramını kullandığınızda, alerji hemen kendini gösterir. Çeşitliliği unutma. Bir şeye takılmayın. Eğer meyveleri, sebzeleri, balıkları yemeyi bırakırsanız ve vücudunuzun vitamin ve faydalı elementler aldığı yerlerden bazı dolgular üzerine oturacaksınız. Günlük diyetin, elbette diyetin izin verdiği diyette çeşitlendirilmesi gereklidir. Uzmanlar, her üç günde bir tür yiyecek kullanmayı önerir. Yani, eğer pazartesi günü brokoli yediyseniz, Perşembe günü geçmemek üzere bir dahaki sefere tabakları pişirmek daha iyidir. Bu gereksinim, vücutta belirli miktarda protein depolandığında alerjik belirtilerin ortaya çıkmasıyla açıklanabilir. Doğru menüyü seçerek, alerjenlerin zararlı etkilerini hafifletebilir ve hatta tamamen önleyebilirsiniz. Örneğin, çiçek ve ağaçların poleninden muzdarip insanlar, kategorik olarak diyetlerine taş meyve ve meyvelerin çoğunu dahil edemezler. Fındık, kereviz, dereotu ve havuçları hayatlarından çıkarmaları gerekecek. Hububat veya çayır otları alerjisi olanlar, ekmek ve çeşitli unlu mamullerin kullanımını sınırlamak için şiddetle tavsiye edilir. Yasağı altında da ekmek kvas, makarna, irmik, ekmek kırıntıları, dondurma, helva, tüm baklagiller, kuzukulağı düşer. Kompozit bitkilere (örneğin, pelin veya ambrosia) alerjisi olduğunda, kavun, karpuz, yeşillik ve baharatları günlük diyetlerden çıkarmak gerekli olacaktır. Ayçiçek yağı ve türevlerini tedavi etmek de çok önemlidir. Büyük bir yasağın altında mayonez, hardal, helva. Kuğulara karşı alerjinin olması durumunda, ıspanak ve pancar, şeftali ve armut, egzotik meyveler, bal ve bazı çeşniler yemek kesinlikle yasaktır. Bu arada, alkol ciddi bir alerjinin ortaya çıkmasına da neden olabilir. Sebebi içtiğin içeceğin bileşiminde yatıyor. Şarap, konyak, düşük alkollü içecekler, en güçlü organizmanın bile her zaman bu tür yüklere dayanmadığı kadar çok boya, aroma, stabilizatör ve diğer katkı maddeleri içerir. Bu nedenle, tüm alkollü içecekleri, özellikle vermut ve pelinleri tamamen ortadan kaldırın. Ya da% 100 emin olduğunuz kaliteli ürünleri tercih edin. Yiyeceklerdeki bu basit kısıtlamaların ardından, bir alevlenmeye kolayca tahammül edebilir ve gelecekte bir nüksetme oluşumunu önleyebilirsiniz. Ama sebebini belirledikten sonra bile, eski hayatına geri dönme. Vücudunuzun diğer alerjenlere nasıl tepki vereceği bilinmemektedir.
