"Günde bir elma doktoru uzak tutar"Günde bir elma yiyor, bu doktor olmaz “) - Bu, çoğu zaman bir zamanlar okulda öğretilen tanınmış İngilizce atasözünün sesidir. Gerçekten de, uzun süre önce elmanın sağlığı için kullanılması hiç kimse şüphe duymuyor: sadece vitamin bakımından zengin değil, aynı zamanda kilo verenlerin de kilo vermesine yardımcı oluyor. Bu meyvelere dayanan çok fazla diyet yok. Ama elma sirkesi ne olacak? Vücut için yararlıdır, bunun hakkında nasıl söylenir ve onunla kilo vermenin mümkün olup olmadığı nasıl olur? Ya da ünlü sirke diyeti sağlık için düşman mı? Hadi birlikte anlamaya çalışalım. 
Gece için sirke içtin mi, Kleopatra?
Şimdiye kadar efsaneler geldiGüzel Kleopatra, herhangi bir ziyafet yemeğinde kendini sınırlamadı. O, regale ve yağlı et ve tatlı tatlıları sevdiğini ve kesinlikle ince ve seksi bir kadın olarak kalmasını engellemedi. Ve onun iyi figürünün sırrı, itaatkâr hizmetkarların her yemeğin sonunda yüksek bir bardağa getirdikleri su ve elma sirkesi karışımında aynıydı. Doğru ya da kurgu - bilinmeyen bir şeydir, ancak günümüzde popülerliğin zirvesinde sirke dayalı bir diyetin yadsınamaz bir gerçektir. Hakkında, yıldızların, dergilerde bu konu hakkında yazdıklarını, İnternet'teki sayısız sitenin, kilo almanın yeni bir yolu hakkında okuyucuların coşkulu yorumlarıyla boğulduğunu söylüyor. Ve nasıl: ne kadar yemek yiyecek, her şeyi bir "Kleopatra" ile yıka, (elma sirkesiyle, demek istediğim gibi) ve kendine gel ve sonsuza kadar ince ve hileli. Gerçekten mi yapıldı? Ve dünya nihayet yüzde yüz kilo kaybından bir panacea buldu? Hayır, gerçekten değil. Muhtemelen, her birimiz, aklımızda, her gün yenilmenin ve sirke ile bir bardak sudan sonra bile iyileşmemenin gerçekçi olmadığını anlıyoruz. Ama gerçekten inanmak istiyorsun! Her birimiz içinde çok kuvvetli olan, Rus Emely'nin ruhu, herşeyin kendisine verildiği gibi, "pike komutuna göre". Benzer şekilde, günün herhangi bir saatinde şişman ve tatlı bir şekilde cezalandırılmak istiyoruz, sabahtan akşama kadar yumuşak bir koltuğa oturmaksızın oturmak ve aynı zamanda da daha iyi olmamak. Bu sadece hayatta, her şey çok farklı: gerçek kilo kaybı için aşırı spor yapmaktan ve unutmaktan kurtulmak zorundasınız. Gördünüz ve sirke diyeti yardımcı olacak! 
Sirke Efsanesi
Her neyse, ama sirke diyetinin zaferi vermezkilo vermek isteyenler için, katı diyetler için yeterli iradeye sahip olmayan ve fitness merkezine gitmemek için pek çok nedene sahip olanlar için. Küçük bir süre boyunca kilo vermiş olan şanslı kadınların etkileyici referansları, pek çok kilograma sooo, dindar hastaları mutfağa koşturuyor, kutuyu baharatlarla açıyor ve sirke şişesindeki etiketi dikkatlice okuyor. Peki neden sirke, kalça ve belde ekstra santimetreye karşı savaşta zorlu bir silah? Sadece bir asitse vücudun fazla kalori ile kaçmasına nasıl yardımcı olabilir? Sonuçta, sirke, çoğumuz için, normal görünümlü şişelerde, ucuz bir ürün olup, salatalıklı bir kavanoza eklenir, böylece ekşi olmaz ve sık sık mide yanması oluşur. Tabii ki, kullanmanın birçok yolu var, ama bu yüzden asit olmaktan çıkmıyor! Bu sirke bu şeref nedir? Genel olarak, bu asidik ürün beş bin yıl önce bir yerlerde icat edildi, hatta Antik Babil'de bile (en azından bu konuyla ilgili ilk bilgiler bu zamana bağlı). Sonuçta, aslında, sirke - herhangi bir alkollü içecek, sadece oldukça fermente. Ve alkolle birlikte, insanlık, o anlarda, herhangi bir kilo kaybı kedindeyken ve soğuk mağarada birkaç düzine ekstra kilogramda - sadece mutlulukla tanıştı. Evet, uzun bir süredir .... Zamanımıza dönelim. Bilim adamları uzun zaman önce sirkenin sağlık için çok yararlı olduğunu kanıtladılar (tabi ki sınırlı dozlarda). Gerçek şu ki, eğer fanatizm olmadan alırsanız, o zaman vücudun asit-baz dengesini düzenleyebilecek ve midenin salgılama fonksiyonunu arttıracaktır. Dahası, bir kişinin çalışma kapasitesini geliştirebilir ve ruh halini geliştirebilir. Ve nasıl (ruh hali) iyileşmez, sirke yardımıyla, kolayca dört veya beş kilogram fazla kilo atabilirsiniz? Harika bir sirke diyetine yaklaşmak akıllıcadır! Her şeyden önce, sirke, elma olmalı, çünkü diğer ekşi "dost" dan daha yararlıdır. Bu, mümkün olan tüm "yenilebilir" asitler arasında, elimizdeki alkalin elementler ve mineraller ile vücudumuzda başarılı bir şekilde birleşen en yapıcı asittir. Bu asidin katıldığı önemli biyokimyasal reaksiyonlar hakkında, bütün tıbbi bir değerlendirme yazabilirsiniz (zaten var olabilir). Yani, unutma: sirke sirkesi farklıdır! Bu ürün sayesinde daha sağlıklı ve kilo vermek istiyorsanız, tam olarak% 5-6 elma sirkesi alın. Ve bu amaçlara yönelik tüm diğer "sirke" olgun elmaların aromaları "alas, uygun değildir. Özellikle, vücudunuz için hoş olmayan sonuçlar vermeden kilo vermek istiyorsanız.
Iç ve ince
Peki bu sirke diyetinin "özü" nedir? Bir bardak su içinde seyreltilmiş elma sirkesi içmeye - Diyet Özel sır yapmanız gereken hepsi bu değil. Yani, kesinlikle kesin olsaydı - su içmek ve sirke sadece bir çay kaşığı bırakır. Ve, asit miktarı tavsiye edilmez ile aşırıya sindirim yolu özen, bu yalnız olduğunu! Eğer kilo vermek gerek tam olarak ne olduğu - Elma sirkesi gerçekten yağ hücrelerini, hem de metabolizmanın normale yakmak yardımcı olur. Ve etkinin daha etkili olması için, su sirkesi karışımına iyi bir tatlı kaşığı bal ekleyin. Bu ve içeceğin vücut üzerindeki etkisi güçlenecek ve tadı güzel kvası hatırlayacaktır. Yani, böyle bir şeyi içmek için hiç kaşılamazsınız - bundan daha fazlası, zevkle. Kilo kaybı için asetik diyetin iki çeşidi vardır. bunlardan birine göre, asetik karışımı ve aç karnına sabah sarhoş ve zorunlu kahvaltıdan sonra yapılmalıdır. tutkulu arzu kilo vermek Eğer sirke içecekleri içtikten sonra yemekler görmezden sonra ciddi sağlık sorunları uzun beklemenize gerek yok edecektir. İkinci seçenek, her yemekten sonra üç kez sirke kullanımını sağlar. Doktorlar, beslenme uzmanları, vücut için çok daha güvenli olduğundan, ilk seçenekte durmayı şiddetle tavsiye ederler. sirke sadece yağ yakmak yardımcı olur, ancak kesinlikle tüm "Gelen" kalori nötralize etmez, çünkü anlamsız - Ve onlar sihirli kilo kaybı için beklerken akşamları tatlı kek aşırı yemek yeme, sabah sirke içme uyarıyorlar. 
Sirke diyetinin kuralları
Sirke için diyet yapanlar için bir kategori varkesinlikle kontrendikedir! Her şeyden önce, bu gastrointestinal sistem ve yan organlarının çeşitli hastalıkları olan insanları ilgilendirir. Eğer sadece gastritiniz varsa, ya da Tanrı korusun, mide ya da oniki parmak bağırsağında ülser, o zaman kilo verme yöntemini düşünün! Sadece sindirim sistemi ve sindirim organları alanında kesinlikle sağlıklı olan bir kişi sirke yardımıyla kilo vermeyi göze alabilir. Bu diyetten yararlanabilecek olanlar, bazı yararlı ipuçları vereceğiz:
- Acilen kilo vermeniz gerekse bile, hiçbir şekildeSeyreltilmemiş sirke içmeye çalışmayın bile! Sirke konsantrasyonunun artması hız kazanmaz ve kilo verme sürecini güçlendirmez. Bu şekilde elde ettiğiniz her şey - mukozayı yakıp sağlığa büyük zararlar verir!
- Sirke satın alırken, bunun bir öz değil,% 5-6'lık bir çözüm olduğundan emin olun.
- Herhangi bir sirke diş minesine zararlıdır. Hoş olmayan sonuçları önlemek için, bir kokteyl tüpü ile sirke içmek ve iyi bir ağızdan sonra durulayın.
- Bir diyet sırasında mide ekşimesi hissediyorsanız - hemen sirke içmeyi bırakın ve kilo vermenin diğer yöntemlerini arayın.
Ve en önemlisi, fazla abartmamaya çalış, meşgul olfiziksel egzersizler yerine. Akşam bir çörek ister - hop, bel çevresinde sarın. Anlıyoruz, bir peri masalı gibi geliyor - ama bu nefret pound kaybetmek için en iyi yoldur! "Günde bir elma yiyor, o doktor gerçekleşmiyor" ... ... "Kim küçük bir sirke içiyorsa, fazla yağ yakıyor" - çocukluğun atasözünü böyle açıklayabilirsin. Ve eğer bu sirke de elma ise ve bir bardak su ve balda sadece bir çay kaşığıysa, o zaman sadece şekle değil, bütün organizmaya da fayda sağlayacaktır. Asıl önemli olan tüm kuralları gözlemlemek ve sağlığınıza iyi bakmaktır. Okumanızı tavsiye ederiz:
