Bu sabah uyandın, pencereden dışarı bakıpİşe gitmek istemediğini, kahvaltı etmediğini, arkadaşlarla dışarı çıkacağını fark ettin, çünkü bu konudaki noktayı görmüyorsun. Modern kadınlarda ortaya çıkan ilk düşünce: "Ben - depresyonum var." Aslında, kötü bir ruh hali, uyku eksikliği, avitaminozis, iş yerinde sorun, vb. Ile ilişkilidir. Handra hızlı koşar, sadece kahve iç, çikolata ye, yeni bir saç modeli yap, kız arkadaşına bir bardak çay (sambuks, şarap) bak. Ilgisizlik, öfke, kötü sağlık durumu, bir şey yapma ve bir yere gitme isteksizliği, vb. uzun bir süre geçmez (en az bir hafta), o zaman acilen bir psikologla görüşün. Kendi kendinize yönetebileceğiniz bu tehlikeli hastalığa gerçekten sahip olabileceğiniz için. Sadece deneyimli bir profesyonel, sorunun nedenini olabildiğince çabuk ortadan kaldırmak için sorunun nedenini bulabilir.

Depresyon nedir: Bir hastalık mı yoksa sadece kötü bir ruh hali mi?

Yani, anlaması gereken ilk şey o depresyon- Bu, kadının ruh halinin kaybolduğu, dünyayı yeterince algılayabilme yeteneğinin kaybedildiği ciddi bir hastalıktır. Sonuç olarak, hasta bir kişi hayattan zevk alamamaktadır. Ayrıca, genellikle güçlü bir inhibisyon, olup bitenlere karşı normal bir tepkinin olmamasıdır. Çoğu zaman, bu tür insanlar, alkolün, uyuşturucu maddelerin miktarını emmeye başlar. Bir kişi arkadaş ya da psikotropik maddeler içinde teselli bulmazsa, intihar edebilir. Bu nedenle, derhal, hastalığın ilk belirtilerini ve semptomlarını fark ettiğinizde, bir terapiste başvurun.

Depresyon nasıl tanımlanır: hastalığın belirtileri

Aslında, her bir depresyonkişi kendini farklı şekillerde gösterir. Duygusal, fizyolojik, davranışsal, zihinsel değişiklikler olabilir. Hepsinin en kötüsü, tüm semptomlar aynı anda tespit edildiğinde. Ama genellikle tüm bunlar yavaş yavaş gelişir, bir kartopu gibi büyür. Çok nadiren bir noktada bir kişi, yaşamak için mantıklı gelmeyeceğine karar verir, çünkü kimse onu sevmez veya takdir etmez. Bu nedenle, bir kişinin kötü bir şekilde değişmeye başladığını fark ederseniz, davranışını analiz etmeye çalışın. Belki senin yardımına ihtiyacı var.

• Duygusal değişim

Depresyonun ilk belirtileri - sürekli bir üzüntü,panik korkusuna doğru büyüyen depresyon, depresyon, umutsuzluk. Hasta kişi tatsız hisseder, kirli bir hile bekler ve endişelenmez. Hiçbir şey olmazsa, kompleksler gelişmeye başlar, tüm başarısızlıklardan kendini sorumlu tutar. Kendilerine olan ilgisini kaybettiği için rutin işlere girmeyi reddediyor. Artı, depresyon, herhangi bir olumlu duygunun yokluğuyla kendini gösterir.

• Fizyolojik değişiklikler

İştahla ilgili sorunlar (sürekli oruç veyayemek arzusu eksikliği), uyku bozukluğu (gün içinde uyuşukluk, gece uykusuzluk), sindirim sistemi ile ilgili sorunlar (kabızlık), libido eksikliği, artan yorgunluk. Genellikle listelenen semptomlar kötü havalarda yazılır, yorgunluk hafta içidir. Ve sadece kalp, mide, spazm vb. Ağrı gibi belirtiler hastaneye gitmeye zorlanır. Ve çoğu durumda, doktorlar gastrit, ülser ve kardiyovasküler hastalıkları tedavi etmeye başlar. Nadiren doktor hemen teşhis koyduğunda - depresyon.

• Davranıştaki değişiklikler

Aktif bir kişiÇeşitli aktiviteler, kişilerle iletişimi en aza indirmeyi amaçlamaktadır. Bunun yerine, hasta bir kişi gerginliği hafifletmek için barda bir bardak veya iki barda içmeyi tercih eder. Daha önce bir kadın, sağlıklı bir yaşam tarzı için bir avcı, bir travesti, bir teetotaler ise uyarılmalıdır.

• Düşünme değişiklikleri

Yukarıda söylendiği gibi, depresyon -Özürlü bir tepki şeklinde kendini gösteren psikolojik bir hastalık, belirli konulara yoğunlaşmanın imkansızlığı. Ayrıca hasta bir kişi olumsuz düşünmeye başlar. Görünüşe göre ölüm, durumun en iyi yolu.

Depresyonun nedenleri

Semptomları analiz ettin ve farkettin.ya da arkadaşın - depresyon? Bu, iyileşme yolundaki ilk adımdır. Fakat ilk önce depresyonun sebebini bulmaksızın tedaviye başlayamazsınız. o sonuçlarıyla başa çıkmak için her zamankinden daha hastalık kışkırtır Ne kurtulmak daha kolaydır, Katılıyorum. Depresyon, bazı ciddi deneyimlerin, streslerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Böyle bir kişinin hayatında ciddi bir etki yarattı ve dünyanın düşünme ve algı etkiledi şey olmuş olabilir. Örneğin, sevgili kişinin ölümü, iyi işlerin kaybı, sevgili ile ilişkilerin kopma vs. Adil seks ile hiçbir şey olsaydı, daha derine inmelisin. Belki de neden vücutta yeterli miktarlarda üretilmemektedir bazı maddelerin, eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Genellikle bu, soğuk, yağışlı mevsimde, güneş ışığının olmaması özellikle keskin bir şekilde hissedildiği zaman olur. Bu depresyon mevsimsel denir. Ayrıca hastalık bazı ilaçların alınması sonucu ortaya çıkar. Genellikle depresyon tedavi sona erdiğinde, örneğin psikotrop ilaçlarla gider. Bu nedenle, yukarıdaki semptomlardan en az birini bulursanız, doktorunuza bunun hakkında bilgi verin. Size diğer hapları reçete edecektir. Kötü sağlık da kötü alışkanlıklardan etkilenir: sigara, alkol, uyuşturucu. Tabii ki, çok zor böyle "zevk" terk etmek, ama tek yolu hastalığı ile başa çıkmak için. Bu arada, aşırı bir durumda, bağımlılığı kurtulmak yardımcı olacak uzman yardımı alabilirler. Ve son depresyon herhangi bir hastalığa eşlik edebilir. Yani tam bir muayene için gerekli ilk şey, belli nörolojik ve somatik hastalıklar hariç tutmak testinde başarılı. Önemli: Eğer hevesli bir işkolik olsanız bile bu tür belirtileri göz ardı etmeyin. Çalışabilir ve sonra da sağlığa kavuşabilirsiniz - bu mümkün değildir.

Depresyon tanısı ve tedavisi

Zaten anladığınız gibi, daha önce hasta olanBir psikoloğa başvurursa, sorunu teşhis etmek ve düzeltmek o kadar kolay olur. Aksi halde, her şey bir huzursuzluk sırasında ölümcül bir sonuca kadar ne yazık ki sona erebilir. Ama neden insanlar hastaneye gitmek istemiyorlar, ama sessizce evde acı çekmeyi tercih ediyorlar? Sebebi korku. Kızlar bu teşhisten dolayı, bazı yollarla (bazen bir seyahat yasağı, belirli çalışma türleri, direksiyonun arkasındaki geziler) sınırlı olacaklarından korkarlar, başkaları tarafından eskime edilirler. Ayrıca, yabancı filmleri izledikten ve korku hikayelerini okuduktan sonra, birkaç kişi psikotrop ilaçları reçeteleyebilecek bir doktora gitmek isteyecektir. Aniden "çatı sonunda ayrılacak"! Bilgi eksikliği ve bilgi eksikliği, bir kişinin en korkunç düşmanlarıdır. Aslında, depresyon tedavisi zahmetsiz bir iştir, kolay değil, ama tamamen güvenlidir. Genellikle doktorlar çeşitli yöntemleri birleştirir, yani ilaç tedavisi ve terapistin ziyareti. Sadece aşırı durumlarda hasta hastaneye yatırılır, örneğin, yaşamı tehdit eder (hem kendi hem de başkalarının). Aksi halde, sadece yatarak tedavi görür.

• ilaç

Hastalara özel ilaçlar reçete edilir,ciddiyet derecesine bakılmaksızın. Bu durumda, hasta düzenli olarak doktoru ziyaret etmeli, reçete ve tedaviyi gözlemlemelidir. Bir uzmanla görüşme sırasında bilgi, duyguları, semptomları vb. Böyle bir kişi her şeyi ayrıntılı olarak konuşmalıdır. Genellikle depresyon antidepresanlar ile tedavi reçete edildiğinde. Sadece internet üzerinden ilaç satın almak, kendi kendine ilaç yapmayın. Aslında, bu ürünleri satın almak için sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Ayrıca, doktor sağlığınıza zarar vermeyecek markayı alabilecektir. Ayrıca, size dozaj, alma yöntemi, yan etkiler, vb. Hakkında her şeyi size söyleyecektir. Bu arada, bir hafta sonra iyileşme fark etmezseniz, hemen panik yapmayın. İyi antidepresanlar yavaş yavaş hareket eder, anında değil. Lütfen dikkat: uyuşturucu tedavisi üç aşamaya ayrılmıştır. Birincisi, hastalığın tanısı ve alevlenmenin ortadan kaldırılmasıdır. Doktor uygun ilaçları seçer, hastanın davranışını analiz eder, ilacın hasta için nasıl çalıştığını inceler. İkinci aşamada, tüm belirtiler ortadan kaldırılır. Hastanın çok daha iyi hissetmesine kadar sürer, intihar, işe yaramazlığı vb. Hakkında saplantılı bir düşüncesi yoktur. Son aşama hastalığın önlenmesidir. İyileşmenin tamamlanmasından sonra, hasta ilaçları durdurmadan psikiyatrda gözlenmeye devam eder. Gelecekte nüksetmeyi önlemek için bu gereklidir. Ve sadece altı ay sonra böyle bir kişi eski hayatına geri dönebilir.

• psikoterapi

Bir psikiyatristte tedavi ve denetimHastanın psiko-duygusal durumunu stabilize etmek için gerekli olan ek bir önlem. Hastaya yeniden yaşamayı öğretir: duyguları ifade etmek, durumlara yeterince cevap vermek, kendini ve etrafındakileri sevmek. Çoğunlukla danışma ve aile üyelerine katılmanız gerekir. Bu tür önlemler, sorun yaşayan bir kişinin onu sevdiğini ve takdir ettiğini bilmesini sağlamak için gereklidir. Buna ek olarak, çoğu durumda, bir kişinin basitçe hastalıkla baş edemediği problemlerin tamamen göz ardı edilmesidir. Aile, durumu anlamakta, ortaya çıkan zorluklar hakkında hastayla konuşmakta yardımcı olur.

Depresyon sırasında aileye nasıl öncülük edilir

Kocan, kardeşim yoldaş çıktıdepresyon. Bu durumda nasıl davranılır? Destek, yardım, empati, empati? Ne yazık ki, çoğumuz sadece durumu daha da kötüleştiren hatalar yaparız. Ve bazen depresyona giren bir kişi, kendisi ve başkaları için çeker. Bu nedenle, şartlarda nelerin yapılabileceğini ve yapamayacağını bilmek çok önemlidir.

• Devam edemezsin

Bir insan üzüldüğünde, ruh hali kaybolur veBize. Onunla yaşamaya, sempati vermeye, ağlamaya, enerjimizi ve enerjimizi harcamayı başlarız. Dur! Hiçbir durumda ellerini herhangi bir durumda bırakan kötümser olmayın. Bir kız arkadaşı hayattan şikayet etmeye başladıysa, onu destekleyin, iyi bir uzmana öneride bulunun. Ama onu sarhoş etmeye çalışmayın, bu dünyada hiçbir anlam ve adalet olmadığını onaylayın.

• Eleştiremezsin

Depresyonda olan bir kişinin katlanması zoren önemsiz eleştiriler bile. Doğru kelimeleri seçmeyi öğrenin, trifles üzerinde hastaya sazanmayın. Köşeleri düzeltmeye çalışın. Ayrıca, bu gerginliği, ilgisizliği, ağrılı olmanın onun suçu olmadığını da açıklamaya çalışın. Acilen tasfiye edilmesi gereken hastalık için tüm suçlamalarda.

• Asılma!

Birinin bir depresyona girmesi bir sebep değileğlenceyi tamamen terk eder. Perdeleri kapatmayın, sakinleştirici yatıştırıcı tentürlerle pişirin ve hastaya koşun, sanki ışık kaması bir araya geldi. Onu neşelendirmeye çalışın, ama bunu açıkça yapın, böylece kendisi genel eğlencelere katılmak ister.

Depresyonun önlenmesi: kendinize yardım edin

Başka bir durumda olduğu gibi, bunun görüntüsühastalık önlenebilir, sadece ihtiyacın var. Yani, bir daha asla depresyonla yüzleşmek için, birkaç temel kuralı takip etmelisiniz. Asıl mesele, bu tür reçeteleri bir veya iki kez yerine getirmek değil, bir yaşam biçimi haline getirmek. İlk olarak, isteğiniz için bir iş bulun. Sadece en sevdiğin şeyi yap, rutin ve kötü ruh halinden kaçınacaksın. Her sabah, en çok neyi sevdiğini yapmaya başlayacağını bilerek, neşeyle uyanacaksın. Faaliyet alanını değiştirecek bir imkan yoksa, kurslara kayıt olun. Şarkı söylemeyi, dans etmeyi, tığ işi yapmayı, resim çizmeyi öğren. İkincisi, doğru yer. Sebze, meyve, tatlı (kuru meyve, reçel, pastil, bal) ye, yeşil çay iç. Açlık insanlar kızgın ve agresif olduğu için katı diyetler üzerinde oturmayın. Ve apati sadece başkalarıyla değil, aynı zamanda kendinize de tezahür eder. Yapman gereken bir sonraki şey, kötü alışkanlıklardan kurtulmak. Sigara, alkol, uyuşturucu - tüm bunlar sinir sistemimizi olumsuz etkiler. Ve on yıl veya iki gün önce - böyle bir "zevk" e ne kadar oturduğunuzun önemi yoktur. Riskler çok büyük. Egzersizin yararlarını unutma. Arkadaşlarla yürümeye, yürüyüş yapmaya, bisiklete binmeyi öğrenmeye, spor salonu veya yüzme havuzuna kaydolmaya başlayın. Rakamına bak, podkachayte basın, kalça, eller. İnan bana, antrenmandan sonra pek ağlamayacaksın. Ve söylenecek son şey dinlenme. Evet, evde kocası ve çocukları, bir yığın çöp ve bulaşık dolu bir lavabo. Ve sen burada ve? Haftada bir gün, sadece sevgilin olsun. Ve ev işleri ya sonradan ertelenir ya da sadakadan onlarla size yardım etmesini isteyin. Histeri, gözlerin yuvarlanması ve yankılanması, derhal işten yorulduğunu, hızla geçtiğini söylüyorlar. Ana şey, boynunuza oturmak için değil. Ve her şeyi bir dray atı gibi ele almaya çalışmayın. Her şeyden önce, bakılmanız, saygı duymanız ve taşınmanız gereken bir kadınsınız. Sonuçta, sevildiğiniz zaman, herhangi bir depresyon sorunu söz konusu olamaz.

Yorumlar

yorumlar