Tatlılarla Para Kazanmak: Başarı Hikayeleri

Evgenia Polishchuk (Fedutinova) instagramı:@evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Her şey aileniz ve arkadaşlarınız için yemek pişirmekle başladı. Yavaş yavaş unlu mamullerimin fotoğraflarını Instagram'da paylaşmaya başladım ve siparişler gelmeye başladı. İlk özel pastamı 13 Ekim 2014'te yaptım ve biraz önce makaron ve kek yapmaya başladım. İş beni “kendi başına buldu” diyebilirsiniz; ben çok […]

Yoğurt ve limonlu soğuk salatalık çorbasıLa Taverna restoranının şefi Alexander Zhurkin'den şerbet Fotoğraf: Getty Images Malzemeler: Katkısız yoğurt – 125 g Salatalık – 150 g Limon/misket limonu şerbeti – 50 g Kokteyl karidesi – 24 g Taze zencefil – 1 g Limon suyu – 5 g Taze portakal suyu – 5 gr Maydanoz – 1 biber pembesi – 1 grTere – […]

barbekü kebabı

Sırlı domuz eti bonfile Fotoğraf:Dmitry Bayrak/dbstudio Pişirme süresi: 20 dakika + marine etme süresi Kalori: 1 porsiyon başına 454 kcal. 4 porsiyon için: 4 domuz bonfile (her biri yaklaşık 300 g), 1 soğan, 2 diş sarımsak, 1 çay kaşığı. limon kabuğu rendesi, 1 çay kaşığı. limon suyu, bir tutam öğütülmüş kimyon, kişniş ve zerdeçal, 1 yemek kaşığı. l. sebze […]

Pierre Ducane: diyet tarifleri: Dukan diyeti

Pancar Fotoğrafı:Sezonun Lüks Otel Temsilciliği İhtiyacınız olanlar: Haşlanmış pancar – 60 gr Taze salatalık – 20 gr Kırmızı turp – 20 gr Yeşil soğan – 10 gr Yumurta – 1 adet Maden suyu içme – 200 gr Tuz – 1 gr Hazırlayın: · Yumurtayı ve pancarı haşlayın. · Salatalıkları, turpları ve pancarın bir kısmını öğütün. Her şeyi planlayın […]

Geceleri bacaklarda hamile kadınlarda kramplar: ne yapılacağı

Geceleri istemsiz kas kasılmasının nedenleri

Bir uzuvdaki ani keskin ağrı tanıdıktırhemen hemen her hamile kadın. Bu duyumlar, kas gevşedikten sonra yeni bir spazm meydana geldiğinde ve birkaç kez böyle devam ettiğinde, bir dalga veya tam bir döngü halinde gelir.Nöbetler sırasında, hamile kadınlar germek veKombine bacağın ısınması Fotoğraf: Getty Kalsiyum, magnezyum, potasyum ve B vitaminleri içeren eser elementlerin eksikliği, bu olguya neden olabilir. Hamilelik sırasında bu ile ilgilidir:

Toksikoz ile. Dehidrasyon kusma sırasında ortaya çıkar. Patlayan kütle faydalı elementleri temizler.
Fetal gelişim ile. Çocuğun uygun gelişim için yiyeceklere ihtiyacı var, annelerinden vitaminler alıyor.
Şişmanlık ile birlikte yararlı maddelerin gelecekteki annesini mahrum eden diüretiklerin kullanımı ile.
Kalitesiz gıda ile. Annem vücudunun ihtiyacı olan yiyecekleri yemiyor.

Bu sadece indirime neden olan sorunların bir parçasıdırkaslar. Uygun olmayan diyetler, kas spazmını da tetikleyen diyabete neden olabilir Kasların keskin bir şekilde kasılması, variköz damarlara, aşırı kahve emilmesine, vena kavada uterus basıncına ve hamileliğin diğer komplikasyonlarına neden olabilir.

Bacaklardaki kasların keskin bir kasılmasıyla ne yapmalı?

Şiddetli ağrı için ilk yardım alt ekstremite parmaklarını kendinize doğru çekmektir. O zaman onu rahatlatmalısın. Bunu 2-3 kez yapın, ardından:

Gastrokinemius kasına hafif bir masaj yapın ya da üzerine hardallı bir alçı yerleştirin.
Kan dolaşımını sağlamak için dairenin etrafında dolaş.
Yatağa uzanın, etkilenen uzuvun altına battaniyenin altına bir silindir yerleştirin, böylece spazm tekrar olmaz.

Bazen, ağrı sırasında, banyoya gidebilir veTipik olarak, kaslar gevşer olduklarında bu ağrıları, geceleri pusuda, ve ani hareket giden hastalığa dayalı ani spazm spazmLechenie neden olabilir, nedenle bir doktora danışmak gereklidir sıcak vodu.Kak içinde uzvu yerleştirin. Diyetinizi gözden geçirmeniz gerekebilir, doktor vitaminleri reçete edebilir. . En fazla 5 cm topuk yüksekliğine sahip gebelik rahat ayakkabılar sırasında seçin diyette vitamin açısından zengin besinler tanıtarak, sık ve küçük porsiyonlar halinde yiyin. İçi boş damara basmamak için sol tarafta uyumaya çalışın. Dinlenme sırasında topuklarınızı yükseltin, hamilelik sırasında spazmlar - nadir olmayan bir durumdur. Provoke edici faktörleri çözmek için doktorunuza danışın.