Bağımlılık nasıl oluşur?
Bilgisayar bağımlılığının oluşumunun kökleridiğer bağımlılık türleri için de aynıdır. İnsan beyninde bir zevk merkezi vardır ve eğer sürekli uyarılırsa kişi nasıl zevk alacağı dışında her şeyi düşünmeyi bırakır. Farelerin beynindeki zevk merkezini uyarmaya yönelik deneyler yapan bilim insanları, bu hayvanların zevk uğruna yemek ve suyu reddettiğini ve sonunda yorgunluktan öldüğünü fark ettiler. Bir kişinin başına da hemen hemen aynı şey gelir: bağımlılık yavaş yavaş oluşur ve onu giderek daha fazla yakalar. Ve bir oyuncunun veya ağ bağımlısının bilgisayara erişimi 2 saatten fazla sınırlıysa, "geri çekilme" yaşamaya başlar: sinirlilik, artan heyecanlanma veya tersine depresyon, hatta fiziksel rahatsızlık bile yaşamaya başlar. Bilgisayar bağımlılığının genellikle 2 ana türü vardır:
- sektogolizm veya internete bağımlılık;
- siberradikasyon veya bilgisayar oyunlarına bağımlılık.
Ağkolikler Ağkolikler — insanlarGünde 12 ila 16 saat arası internette bulunuyorlar. Oradan müzik indiriyorlar, sohbet odaları ve forumlarda iletişim kuruyorlar, sanal tanışıklıklar kuruyorlar ve hatta sanal düğünler bile yapıyorlar. Tüm yaşamları World Wide Web'e odaklanmıştır: Ev işlerini yapmaya zamanları yoktur, bazen yemek yemeye bile zamanları yoktur, görünüşlerine bakacak zamanları yoktur, bu yüzden genellikle özensiz ve düzensiz görünürler. Bunlar, uykusuzluk ve solgunluğun tükettiği görünüm gibi, ağ bağımlılarının kesin işaretleridir. Ağkoliğin diğer belirgin belirtileri şunlardır:
- postanızı sürekli kontrol etme arzusu;
- ağda geçirilen süreyi arttırmak;
- Bir sonraki oturumu on-line olarak bekliyoruz.
Siber bağımlılık Kişinin bağımlı olduğu oyun türüne göre iki tür siber bağımlılık vardır:
- Rol dışı bilgisayar oyunlarına bağımlılık (arcades,Bir kişi oyundan geçtiğinde ya da en çok puan aldığında gerçeği bulduğunda, hızlı reaksiyon, rulet, kart oyunları için oyunlar;
- Rol yapma oyunlarına bağımlılık (bir kişi bir karakter için oynadığında). Bu durumda, gerçek hayata olan bağlantısını kaybederek, sanal gerçekliğe tamamen kaybolur.
Bilgisayar bağımlılığı belirtileri
Bir kişinin bilgisayar bağımlılığı geliştirdiğini, bunun ana işaretlerini bilerek kolayca belirleyebilirsiniz:
- çalışma zamanını planlayamama ya da bilgisayar başında oynamama ve bu yüzden terk etme konusundaki isteksizlik;
- hastayı bilgisayardan koparırsanız, tahrişin ve hatta saldırganlığın tezahürü;
- bilgisayarda çalışma beklentisinden kaynaklanan iyileştirilmiş ruh hali;
- bilgisayar lehine ev işlerinin ve sorumluluklarının ihmal edilmesi;
- bilgisayar oyunları veya bilgisayar konuları hakkında konuşmak için iletişim değiştirmek;
- Bilgisayarda istihdam nedeniyle kişisel hijyen ihmali;
- arkadaşlarla buluşmayı reddetmek ve spor bölümlerini veya herhangi bir klübü ziyaret etmek, eğlence olayları için bilgisayar başında vakit geçirmek.
Bilgisayar bağımlılığının fiziksel belirtileri Bilgisayar bağımlılığının fiziksel belirtileri genellikle kişi bilgisayarda çok fazla zaman geçirdiğinde ortaya çıkar. Bunlar şunları içerir:
- görmenin bozulması;
- kuru göz sendromu;
- görüntüleme sendromu;
- duruş ihlali;
- omurganın eğriliği;
- sindirim sistemi bozuklukları;
- kabızlık;
- hemoroidler;
- baş ağrısı;
- azalmış bağışıklık;
- tünel sendromu (bilekte ağrı).
Bilgisayar bağımlılığı teşhisi
Bilgisayar bağımlılığı — zihinselhastalık. Ve bu tür hastalıkların çoğunda olduğu gibi, hasta kişinin davranış ve karakterindeki değişiklikleri fark edenler etrafındakilerdir. Ancak bir ayyaşı alkolik olduğuna ikna etmenin imkansız olduğu gibi, bir kişiyi bilgisayar bağımlılığına ikna etmek neredeyse imkansızdır. Her zaman istediği zaman oynamayı bırakıp internette kaybolabileceğini söyleyecektir. Güç ve yasakların yardımıyla hareket etmek de işe yaramaz: yanıt olarak saldırganlık, tahriş ve aldatma ile karşılaşacaksınız. Psikolojik bir test veya mesleki rehberlik bahanesi altında profesyonel bir psikoterapistten teşhis koymak en iyisidir.
Bilgisayar bağımlılığının insanlar üzerindeki etkisi
Bu bağımlılığın en olumsuz yanıBir kişinin arkadaşlık, iletişim arzusu, açıklık, şefkat duygusu gibi sosyal niteliklerini etkiler. Bilgisayar bağımlılığı ile bireyin sosyal bağlantılarında bozulma ve kişinin sözde sosyal uyumsuzluğu kendini gösterir. Bu durumda sosyal bağlantıların bozulması, nesnel gerçekliğin bilgisayar yardımıyla oluşturulan sanal gerçeklikle yer değiştirmesi nedeniyle gelişir. Uyumsuzluğun ve sanal gerçeklik dünyasına çekilmenin arka planında, aşırı zulüm, saldırganlık ve diğer antisosyal davranış türleri sıklıkla ortaya çıkar. Bilgisayar bağımlılığından muzdarip bir kişi, çeşitli sosyal işlevlerin ve işlerin yerine getirilmesine daha az dikkat eder. Bu da çoğu zaman profesyonel alanda ve aile yaşamında ciddi sorunlara neden olur. “Bilgisayar meraklılarının” özensiz ve dağınık görünümleri ve gerçeklikten açıkça yabancılaşması, onları toplumun diğer üyeleri için çekici olmaktan çıkarmakta ve bu durum, toplum ile bilgisayar bağımlısı kişi arasındaki çatışmayı artırmaktadır.
Bilgisayar bağımlılığı tedavisi olasılığı
Bir kişiyi bilgisayar bağımlılığından kurtarınçok zor. Bu, tıbbın çeşitli alanlarından uzmanların koordineli çalışmasını gerektirir. Bilgisayar bağımlılığının tedavisinde asıl rol elbette hastanın yalnızca nitelikli psikologlar ve psikoterapistler tarafından yetkin bir şekilde organize edilebilecek sosyal yeniden adaptasyonu tarafından oynanır. Psikoterapi — çeşitli bağımlılık türlerini tedavi etmenin ana yöntemi. Psikoterapinin amacı — Bilgisayar bağımlılığının ortaya çıkmasının temelini oluşturan psikolojik çatışmanın (neredeyse her durumda mevcut olan) ortadan kaldırılması ve hastanın sosyal yeniden entegrasyonu. Tedavi seansları uzman doktorlar tarafından bu amaçlarla donatılmış özel odalarda veya evde gerçekleştirilir. Tedavinin etkili olabilmesi için hastanın seanslara rızası ve hastanın doktorla işbirliği yapma isteği gereklidir. Hastanın isteği dışında yapılan psikoterapinin olumlu bir etkisi olmayacak ve büyük olasılıkla sorunu daha da kötüleştirecektir. Psikoterapötik tedavi sürecinde psikoterapist, hastanın bilgisayara, internete veya oyunlara bağlılığının patolojik temelini anlamasına yardımcı olur. Doktorun asıl amacı — hastanın patolojik bağımlılığına karşı sağlıklı, eleştirel bir tutum uyandırmak ve bu bağımlılığın ortaya çıkmasından kaynaklanan suçluluk duygusunu ortadan kaldırmak. Hastanın topluma yeniden uyumu, hastanın toplumla bağlarının bozulmasının nedenlerini bulmayı ve bu nedenleri ortadan kaldıracak önlemleri almayı içerir. Psikoterapötik tedavi beklenen sonuçları vermiyorsa veya gerçekleştirilemiyorsa bilgisayar bağımlılığının tedavisinde hipnozdan yararlanılabilir. Psikoterapi, elde edilen sonuçların pekiştirilmesine yardımcı olacak çeşitli ilaçların kullanımıyla desteklenebilir. Bilgisayar bağımlılığı da dahil olmak üzere çeşitli bağımlılık türlerini tedavi etmek için çeşitli alternatif tıp ilaçları başarıyla kullanılmaktadır. Bu ilaçların temel işlevi — vücuttaki metabolik bozuklukları ortadan kaldırma ve farklı vücut sistemleri arasındaki dengeyi yeniden sağlama yeteneği. Bilgisayar bağımlılığı tedavisinde bitkisel preparatlar başarıyla kullanılabilmektedir. Bunlar, örneğin, sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltmaya yardımcı olan ve beyin fonksiyonu üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olan ginseng özü, Rhodiola rosea, kekik preparatlarını içerir. Bitkisel preparatlar alındığında uyku normalleşir, özgüven artar ve hasta sosyal sorunlarla ilgilenmeye başlar. Ayrıca bazı bitkisel preparatların immün sistemi uyarıcı ve adaptojenik etkileri vardır ve iç organların işleyişini iyileştirir. Ancak, herhangi bir ilacın alınmasının doktorla mutabakata varılması ve ilgili doktorun gözetiminde yapılması gerektiği unutulmamalıdır.
Ebeveynler için çocuklarda bilgisayar bağımlılığı gelişimini önlemek için ipuçları
Bilgisayar bağımlılığının nedeniGençler ve çocuklar sıklıkla kendinden şüphe duyuyor, akranlarıyla iletişimde tatminsizlik yaşıyor ve kendini ifade etme fırsatından yoksun kalıyor. Bu gibi durumlarda ebeveynlerin çocuğu desteklemesi ve katılması, ortaya çıkan sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olması gerekir. Bilgisayarda çok fazla vakit geçiren bir çocuğu eleştirmek kesinlikle yasaktır. Bu durum sorunu daha da ağırlaştırıp çocuğu anne ve babasından uzaklaştırarak kendi iç dünyasına kapanmasına neden olur. Bir çocuk oyun kıskançlığından muzdaripse, onu anlamaya çalışın ve bir dereceye kadar bilgisayar oyunlarına olan ilgisini destekleyin. Bu sizi çocuğunuza daha da yakınlaştıracak, aynı zamanda onun güvenini de artıracak ve çocuk ebeveynlerinin tavsiyelerine uymaya ve deneyimlerini onlarla paylaşmaya daha istekli olacaktır. Eleştiri, çocuk tarafından ebeveynlerin onun ilgi alanlarını anlama konusundaki isteksizliği olarak hissedilir ve bu nedenle izolasyona, hatta bazı durumlarda saldırganlığa neden olur. Bir çocuğun uygun şekilde yetiştirilmesi — Çocuklarda her türlü bağımlılığın gelişmesini önlemek için temel önlem. Aynı zamanda, örneğin belirli oyunlarda kategorik bir yasaklama sistemi kullanmak değil, bunun veya bu hobinin veya aktivitenin bir çocuk için neden istenmediğini açıklamak önemlidir. Psikologlar çocukların şiddete dayalı oyun ve filmlere erişiminin sınırlandırılmasını öneriyor. Ancak çocuk yine de bu tür bilgilerle karşılaşırsa, ona bu bilgilerin neden onun için tehlikeli olduğunu ve neden bunu öğrenmeye çalışmaması gerektiğini erişilebilir bir biçimde açıklamaya çalışmanız gerekir. Herhangi bir açıklama yapılmadan kategorik bir yasaklama, çocuğun yasaklı bilgiye olan ilgisini artırmaktan başka bir işe yaramayacak, yasağın varlığı da çocuğun ebeveynleri ile sorunu tartışmasını imkansız hale getirecek bir engel haline gelecektir. Çocuklar ve ergenler kendilerini ifade etmeye çok ihtiyaç duyarlar. Ve sıklıkla, düşüncelerini ifade etmek ve iletişim veya liderlik ihtiyaçlarını gerçekleştirmek için başka yolların bulunmaması nedeniyle, sınırsız olanaklar yanılsaması ve antisosyal davranışlarından sorumlu olmadıkları bir gerçeklik yaratan bilgisayar ve bilgisayar oyunlarını kullanırlar. eylemler ve davranışlar. Böyle bir yanılsamanın çocuğun ruhu üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır ve akranları ve ebeveynleriyle olan bağını bozar. Bir çocuğun bilgisayara karşı konulmaz bir şekilde bağlanmasının gelişmesini önlemek için, ilgi alanlarını ve aktivitelerini mümkün olduğunca çeşitlendirmeniz gerekir. Çocuğunuzla daha sık iletişim kurun, onunla yürüyüşe çıkın, tiyatroya gidin, onu bir spor bölümüne veya bir kulübe kaydettirin, hem sizin hem de onun için ilginç olacak bir hobi bulun ve o zaman çocuğunuz sizinle iletişime daha çok değer verecektir, bir bilgisayardan daha fazla.
