Aşırı kilolu olmanın getirdiği problemler aşinadır.Hemen hemen her modern erkek, on insanların yüzde otuz istatistiklere göre kilogram belirli sayıda atmak incitmez. Bununla birlikte, birisi yaşadığı şekilde yaşamayı tercih eder, biri diyet ve antrenman ile kendini yıpratır ve birisi aşırı kilodan kodlamayı tercih eder. Bu yöntemin özellikleri nelerdir ve avantajları ve dezavantajları nelerdir - makalemizde bu soruların cevaplarını araştırınız. 
Nasıl çalışır?
Kodlama prosedürünün özü şu:Aşırı yeme bozukluğu olan bir hastaya psikoterapötik bir öneri verilir. Kural olarak, bir kişinin aşırı yeme korkusunun gelişimine indirgenir. Bu korku gerçekten güçlü olmalı ve en çok korkulan şeyin kilo verdiğine işaret etmelidir: sağlık sorunları, dıştan çekicilik veya sonsuz yalnızlık. Bir kişinin belirli bir zaafı olan herhangi bir yemeği yemesi için psikolojik bir yasak da olabilir. Herhangi bir kodlama, insan ruhsallığı ve bilinci üzerinde bir etkendir; bu, terapist tarafından yayınlanan terapilerin ve inançların eleştirilmeden algılanmasına ve kabul edilmesine neden olur. Prosedür sırasında beyin, insan besin alışkanlıklarının yok olduğu ve yenileri oluşturulduğu için, engelleme ve heyecan odakları yaratır. Bazen, korkuya alternatif olarak, aşırı kilolu hastalar belirli türden yiyeceklere karşı bir nefret yaratırlar, bu yüzden kokusunu hissettiğinde, olumsuz duygular hemen içinde görünür. Aşırı kilo çalışmalarından kodlamanın ana aracı psiko-dilbilgisel programlamadır: terapist belirli bir konuşma ritmini seçer, doğru kelimeleri seçer, sanki hastanın zihnine girer ve "dalgası" na geçiyormuş gibi seçer. Genellikle bu, müşteriyi bir trans halinin içine sokarak ve ardından bir veya daha fazla unsuru içeren, bir kişinin bilerek kabul edeceği ve çürümesi, şaşırtması neredeyse imkânsız olan bir ifadeler dizisi sunarak gerçekleşir. Öneri harekete geçirici olabilir (örneğin, "bilinçsizliğin kaynaklarını kullanarak kilo vermenize izin verir"), sınırlı açık ("birçok farklı ve rahat yemek seçeneği vardır") veya tüm olasılıkları kapsar, yani. “ya da başka bir şey” eklediğimiz tüm seçenekleri listeledikten sonra (“bilinçaltınız aşırı kiloları ortadan kaldırmak için herhangi bir şeyi kullanabilir: konuştuğum kelimeler, sahip olduğunuz görüntüler veya başka bir şey”). Bu prosedürler sonucunda, bir kişi rahatlatır, doktor tarafından güvendedir ve bir terapist tarafından yayınlanan bilgiyi sünger gibi emmeye başlar - sadece bu şekilde istenen etkiyi elde edebilirsiniz. En etkili olanı, pozitif bir tutumun unsurlarını içeren ve psikoterapi ile birleştirilen aşırı kilodan koddur. 
Kodlamanın avantajları
Fazla ağırlıktan kodlama bir diziBirçok kişi bu özel yöntemi tercih eden tartışmasız avantajlar. Bu sistemin en önemli avantajı, bilindiği gibi, çoğu durumda yeme bozukluklarının sebebi olan, kişisel öneri ve paralel problemlerin gelişmesi durumunda etkinliğidir. Kodlama semptomatik tedavidir, ancak relapslardan kaçınmak için, sadece psikoterapi yardımı ile mümkün olan bozukluğun kaynağını ortadan kaldırmak gereklidir. Kodlamanın bir başka avantajı göreceli kısa vadeli olmasıdır. Örneğin, psikanaliz gibi bazı psikoterapi türleri yıllarca sürebilir, kodlama ise sınırlı sayıda oturum için tasarlanır. Tabii ki, bir seansta aşırı yemeğinden kurtulmayı beklememelisiniz, fakat genellikle ana ders çerçevesinde en fazla on prosedür yürütülmemektedir. Bu nedenle, bir kodlama seansının maliyetinin, psikoterapik konsültasyonun maliyetinden daha yüksek olabildiği gerçeğine rağmen, daha azına ihtiyaç duyarlar ve buna göre, aşırı kiloyla savaşmak için daha az para harcarsınız. Kodlama, yaşam tarzınızda radikal değişiklikler yapmanızı gerektirmez: çalışmaya devam edebilir, arkadaşlarınızla iletişim kurabilir, ev işleri yapabilir - kurstan sonra değişme arzusu sizden gelecektir, yani yaşamınızdaki değişimlerin göreceli ağrısızlığı anlamına gelir. Muhtemelen yeme alışkanlıklarınızı değiştirirsiniz, ancak bu sıkı kısıtlamaların bir sonucu olmayacaktır, ancak büyük olasılıkla aklınızda bazı yeniden yapılanmanın sonucudur. Kodlama, bir kişinin sahip olduğu öz-denetim ve öz-kontrol kaynaklarına ek bir yardımdır. Bu prosedür sayesinde, bir hastanın sağlıksız davranışlarını değiştirmesi ve yararlı alışkanlıklar geliştirmesi daha kolay hale gelir. Bu nedenle, tüm bağımlı davranış biçimlerinin tedavisinde kodlama aktif olarak kullanılmaktadır.
Kodlamanın dezavantajları
Ancak, kodlama her derde deva değildirİnsanlık uzun zaman önce alkol, uyuşturucu, sigara, aşırı kilo, kumar vb. ile ilgili tüm sorunları ortadan kaldıracaktır. ... Pek çok durumda, haklarından ağır basan bir dizi eksikliğe sahiptir. Kodlamanın en önemli dezavantajı, bağımlılığın nedenini ortadan kaldırmamasıdır - zararlı beslenme alışkanlıklarının tezahürlerine kısıtlamalar getirmektedir, ancak bunların kaynağını hiçbir şekilde etkilememektedir. Birçok durumda, bir insanın yaşaması çok daha zorlaşır, çünkü stresle uğraşmanın ve hayatın zorluklarından kaçmanın en sevdiği yoldan mahrum bırakıldı. Zararlı yiyeceklere aç gözlerle bakıyor ama onları yiyemiyor ve bu da ek olumsuz deneyimlerin kaynağı. Böyle bir insan kafesteki bir kaplan gibi olur, ki bu sadece serbest kalmayı ve tüm ağır gıda fantezilerini başlatabileceğini bekler. Bu nedenle, gıda bozukluklarıyla çalışmak için doğru stratejiyi oluştururken, kodlama ilk aşamalardan biridir ve her zaman psikoterapi ile birleştirilir. Aşırı kilodan kodlamanın bir başka önemli dezavantajı, bildiğiniz gibi, ince ve zayıf bir şekilde incelenen bir bilinçaltı bilinçaltına olan etkisidir. Bu nedenle, hipnotik maruz kalma prosedüründeki en ufak kusurlar, çok hoş olmayan sonuçlarla ortaya çıkabilir: en hafif versiyonda baş ağrısının, amnezinin ve depresyonun şiddetli olmaması. Örneğin, kodlamanın korku ya da nefret oluşumu üzerine kurulu olduğu durumlarda, bu olumsuz duyguların akut atakları yalnızca hamburger ve patates kızartması gibi zararlı ürünlere yaklaşırken ortaya çıkabilir. Ama yakınlarınızdan biri onları çok sevecektir, bu da onunla iletişiminizde önemli engeller yaratacaktır! Fazla ağırlıktan kodlama başka hoş olmayan bir özelliğe sahiptir. Önerinin alkol, uyuşturucu ya da sigara suistimali yasağı ile ilgili olduğu durumlarda, her şey açıktır - onlar sadece yaşamdan sıyrılırlar ve kişi onlarsız sessizce varolur. Peki ya yemek? Yasak bazı özel ürünler veya bazı gıda türleri ile ilgilenecek mi? Sonuçta, hiç kimse yemek yememek yasaktır! Tüm bu soruların, kodlama işleminden önce doktor-psikoterapist tarafından açıklığa kavuşturulması gerekmektedir. Kontrendikasyonların kapsamlı listesi de kodlama prosedürünün eksikliklerinden bahseder: kranyoserebral travma, nörolojik ve akıl hastalıkları, kardiyovasküler hastalıklar, karaciğer ve böbrek yetmezliği, önceki hastalıklar, hamilelik ve diğerleri. Bununla birlikte, kodlaması akıma tabi tutulan bazı doktorlar, hastanın bireysel özelliklerine dikkat çekmeden atıfta bulunmakta, bu da zaten açıklanan olumsuz sonuçlara yol açabilmektedir: baş ağrıları, nevrozlar, uykusuzluk, depresyon. Kodlamanın, bir kural olarak, bir ay, altı ay, bir yıl, iki veya üç yıl olmak üzere sınırlı bir geçerlilik süresine sahip olduğunu unutmamalıyız. Tamamlanmasından sonra, prosedür tekrar tekrarlanmalıdır, aksi takdirde yağ ve tatlı yiyeceklerden uzak dururken kilogramların düştüğü ve hatta çift büyüklüğünde bir bozulma riski vardır. Umarım, kodlamanın iki ucu keskin bir kılıç olduğunu anladım. Kendi endikasyonları ve kontrendikasyonları, avantajları ve dezavantajları vardır, çünkü bu tüm rahatsızlıklar için sihirli bir çözüm değildir, fakat oldukça spesifik bir tedavi prosedürüdür. Zayıf iradesi olanlar için mükemmel bir kurtuluş olabilir, ancak bilinçliliğine tamamen yabancı bir şey vermeden önce tüm artıları ve eksileri dikkatle düşünmek gerekir. Okumanızı tavsiye ederiz:
