Hormonlar, hormonlar ... Bir kadının hayatı onlarla başlar.ve onlarla biter. Cinsel gelişim uteroda başlar ve 15'inci haftaların başlarında, doğmamış çocuğun cinsiyeti belirlenebilir. Ve sonra kadınların gelişimi birkaç döneme ayrılır. Her birinin kendi özellikleri vardır. Hiçbiri basit olarak adlandırılamaz. Ancak menopozun fizyolojik aşaması en zor olanıdır.

Climax - genel bilgiler

Soru ortaya çıkıyor: bir doruk geldiğinde, tedavi gereklidir? İklimsel dönem (doruk) uzun süre dayanabilir (10 yıla kadar). Çoğu durumda 40 yıl sonra başlar. Ancak erken veya geç olabilir (35-55). Bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikler, üreme fonksiyonlarının kademeli olarak yok olmasına neden olur. Bu uzun süre 2 aşamaya ayrılmıştır. İlk evresi - premenopoz - menstruasyon süresinin ve düzenliliğinin değişmeye başladığı gerçeği ile karakterizedir. Tahsisler çok nadir ve çok bol olabilir ve ritimleri kararsızdır. Postmenopoz, menopozun ikinci aşamasıdır. Şu anda, yumurtalıkların hormonal aktivitesi ortadan kalkar, aylık durur ve kadının cinsel sistemi için bir fizyolojik dinlenme dönemi belirlenir. Menopoz, her kadının kendi yolunda yaşadığı, yaşlanmanın vazgeçilmez bir aşamasıdır. Birisi bedende ve bilinçte hiçbir özel değişime sahip değildir ve birisinin menopoz sendromu denen bir semptom kompleksi vardır.

Climax: Nedenleri ve Sonuçları

Yaklaşık 35 yıl östrojen miktarı(adet ve hamilelik başlangıcı için gerekli olan bir hormon) ve progesteron sürekli olarak azalmaya başlar. Ve adet dönemi tamamen bitene kadar azalır ve kadının bereketli işlevi solmaz. Seks hormonları vücudun çeşitli organlarının ve sistemlerinin düzenlenmesinde aktif rol aldığından, vücudun işlevlerinin geçici olarak dağılması, yeni yaşam koşullarına uyum sağlamalıdır. Östrojen kalbin çalışmasını, genitoüriner sistemi, termoregülasyon sistemini, kemiklerin durumunu, deriyi ve saçı etkiler. Hormon eksikliği görüldüğünde, "parçalanma", şiddetleri stres faktörlerinin varlığına, akut veya kronik hastalıkların varlığına, cinsel veya psiko-duygusal rahatsızlıklara bağlıdır. Kadın genital atrofiye kadar belirgin yapısal değişikliklere uğrar. Ve tedaviye ihtiyaç var. Yumurtalıklar kademeli olarak progesteron ve östrojen sentezini azaltır. 6-7 gr'lık kütleleri 4 g'ye düşürülür, foliküler aparatları yavaş yavaş yok olur ve damarlar bir bağ dokusu ile değiştirilir. Rahim şekli ve ağırlığı da atrofik süreçlerden dolayı önemli ölçüde değişiklik göstermektedir. Duvarları daha yoğun ve daha incedir. Kas lifleri lifli doku ile değiştirilir. Ana tüpler zaten daha kısa ve incedir. Ve serbest kenarlarındaki kirpikler tamamen atrofidir. Vajinanın mukoza zarı esnekliğini tamamen kaybeder. Laktik asit ve glikojen sentezleri azalır, bu da vajinal ortamın pH'ında asidikden alkaline ya da nötr bir değişime yol açar ve bu da patolojik mikroorganizmaların çoğalmasını destekler. Bu genellikle atrofik kolpitisin ve tedavisinin ortaya çıkmasına yol açar.

Menopoz Belirtileri

Menstrüel siklusun düzenli olması ileKlimacteric sendromu, menopoz başlangıcından önce bile değişmeye başlar. Süresi, bir önceki döneme göre daha uzun veya daha kısa olur. Sıklıkla bu zamanda, işlev bozuk uterus kanaması olabilir, bunun nedeni sarı cismin ve foliküllerin sentezinin ihlalidir. Bu tür hemorajiler değişen yoğunluk ve süreye sahiptir. Bazen bir kadının hayatını tehlikeye atmak için acil olarak tedavi edilmeleri gerektiği kadar güçlüdür. Ve döngünün ortasında görünebilir. Östrojen seviyesinin düşürülmesi vajinanın kurulmasına neden olur. Duvarları elastikiyetini kaybeder, incelir ve daha az gizlenir. Elastik olmayan ve kuru vajina, cinsel ilişki sırasında ve günlük hayatta rahatsızlık hissine neden olabilir. Bu problem çeşitli mumlarla ve suda çözünür kayganlaştırıcılar ile muamele ile önlenebilir. Seks hormonlarının kaybı, genito-üriner sistemin kas tonunu etkiler. Bazı durumlarda, azaltılması, ürolojik pedlerin kullanımını gerektiren inkontinansın gelişmesi için çok önemlidir. seks hormonlarının azalmış düzeyine bağlıdır olay olan bu uydular menopoz, - Değiştirilebilir ruh hali, kötü uyku, sinirlilik, yorgunluk, depresyon, terleme, deri, kas ve eklem ağrısı yaşlanmanın hızlanmasına. Ancak, klimakterik bir sendromun varlığı ve ciddiyeti hakkında konuşmamızı sağlayan en erken ve en karakteristik semptom, gelgitlerdir. Kadın nüfusun% 75-85'i gelgitler yaşadı.

Menopoz: Gelgit

Gelgit 1-2 yıl önce görünmeye başlarmenopoz. Ve bu sürenin süresi altı aydan 15 yıla kadar olabilir. Menopoz için özel tedavi gerektiren gelgitlerin uzun süreli ve şiddetli doğası, suni (yumurtalıkların çıkarılması) veya erken menopoz olan kadınlarda görülür. Gelgelerin ortaya çıkması, hipotalamus-hipofiz bezinin endokrin ligamenti aracılığıyla kadının vücudunun, östrojen eksikliğini zorla ortadan kaldırmaya çalıştığı ve yumurtalıkların seks hormonları üretmeye zorladığı gerçeğiyle ilişkilidir. Estrojenler, vücudun termoregülatif süreçlerini doğrudan etkiler. Hormon olmadığında, aşırı ısınma ile ilgili yanlış sinyaller hipotalamusa girer. Ve sonra aşırı ısının korunma ve boşaltma mekanizmaları yer alıyor: kalp hızı artar, damarlar genişler ve bol terleme başlar. Bu koruyucu mekanizmaların dahil edilmesi, bir kadın tarafından ani bir ısı hissi olarak algılanmaktadır. Göğüste ve bir dalga boyunda, baş, ellerde görülür. Çoğu zaman bu duyumlar vücudun üst kısmında kaplıdır. Ancak bazen gelgitler tüm vücudu tamamen emebilir. Her bir gelgitin süresi 10 saniyeden on dakikaya kadardır (ortalama 3-4 dakika). Frekansları da farklıdır. Günde gelgit sayısı, menopoz sendromunun şiddetini belirler.

• 1 derece - kolay: performans kesintisi olmaksızın 10 kata kadar;
• 2 derece - ortalama: çarpıntı ile 10-20 gelgitler, kalpte ağrı, baş ağrısı, baş dönmesi, verim azalır;
• 3 derece - ağır: 20'den fazla. Bu durumda, zayıflık, bulantı, kalp atışı düzensizliği, kan basıncında keskin bir dalgalanma, sıcaklığın artması, çalışma kapasitesinin azalması, ardından soğuk ter ve soğukluklar görülür. Sendromun bu derece şiddetiyle, menopoz tedavisi şarttır.

Tides uyku sırasında bile ortaya çıkabilir. Bir kadın ısı saldırısını fark etmeyebilir, ancak soğuk ve ıslak terlerden kaynaklanan soğuk algınlığı onu uyandırır. Uyku sırasında sık sık yapılan saldırılar hayal kırıklığına yol açar.

Tides: tetik

Çoğu zaman, gelgitler sıfırdan başlamıyor. Görünümleri aşağıdaki faktörler tarafından kolaylaştırılmıştır:

• ısı kaynakları - saç kurutma makineleri, ütüler, şömineler, sobalar;
• yüksek ortam sıcaklığı: sıcak oda, sauna, duş, sokakta sıcak;
• keskin ve sıcak yemek;
• sıcak içecekler;
• aşırı şeker, kahve, alkol tüketimi;
• sigara;
• nöropsikiyatrik durumlar (stres, kaygı).

Her kadın onu kontrol etmeyi öğrenebilirgelgitler. Nöbetleri analiz etmek, görünümlerine katkıda bulunan temel nedenleri tanımlamak ve bu nedenlerin ortaya çıkışını ortadan kaldırmaya çalışmak gerekir. Kadının yardım edeceği sorular, sorular şunlardır:

Ne zaman (gündüz veya gece) bir saldırı oldu?

Hangi süre ve güç vardı?

Gelgit nereden geldi? Herhangi bir ek ısı kaynağı var mıydı?

Daha önce kaç tane içtiniz (kahve içtiniz)?

Saldırı sırasında ne yediniz ya da yediniz?

Hangi duygusal durumdaydın? Belki stres ya da yorgunluk vardı?

Durumu hafifletmek için neler yaptınız ve bu tedbirleri etkili hale getirdiniz?

Tides: öneriler

Bu genel tavsiyeler, gelgitlerin kendiliğinden ortadan kaldırmayacaktır. Fakat sıklıklarını ve şiddetlerini azaltmaya yardımcı olurlar.

Doğru beslenme ilkelerini gözleyin. Baharatlı, tuzlu, yağlı gıdaların tüketimini sınırlandırın. Tam tahıllı gıdalar, taze sebze ve meyveler ve ekşi süt ürünleri vücudun genel durumunu iyileştirir, kalsiyum, magnezyum, lif içerir. Ve onların tüketimi gelgitleri azaltmaya yardımcı olacaktır.

Yeterli su tüketin (günde 1,5-2 litre). Bu dönemde sıvı kayıplarınız çok büyük ve bunları sürekli doldurmanız gerekiyor. Aşırı kafeinli ve alkol içeren içecekler kullanmayın.

Hiç spor salonuna gitmediysen,Şimdi fiziksel aktiviteyi artırma düşünmek için zamanı. Yürüme, daha fazla yürüyün, çalışan bir asansör varsa merdivenleri kullanın. Fiziksel yük gelgitleri doğrudan etkilemez. Ancak 30 dakikalık şarj etme, ruh halinizi önemli ölçüde artıracaktır. Depresyon, anksiyete ve stres rahatlatırlar. Ek olarak, fiziksel egzersizler osteoporoz ve kardiyovasküler hastalıklara karşı mücadelede yardımcı olur.

Yapay dokulara hayır deyin veketen, pamuk, viskon kıyafetler. Sentetik kumaşlar nemi yeterince emer ve hoş olmayan bir ter kokusu daha hızlı görünür. Kötü havalandırma ve ısı transferi aşırı ısınmaya neden olur ve saldırıların sayısını artırır. Boynunuzu açık bırakmaya ve çok katmanlı kıyafetler giymeye çalışın. Üst katmanlardan birini kaldırarak, gelgitten kaçınabilirsiniz.

Kişisel hijyen artık sizin için bir norm. Ve günde en az 2 kez duş almayı deneyin. Aşırı terlemeden kaynaklanan hoş olmayan kokuyu azaltmak için antibakteriyel sabun ve deodorant kullanabilirsiniz.

Bütün işi almayın ve denemeyin.hemen yürüt. Dinlenme ile çalışma zamanını değiştirin. Yeterince uyu. Rahatlayın. Meditasyona ve yogaya başlayın. Bu, tidesin frekansını kesinlikle etkileyecek olan gerginliği, stresi ve yorgunluğu önemli ölçüde azaltacaktır.

Vajinanın kurumasından suda çözünür yağlayıcılar kullanın. Vazelin bu konuda asistan değil.

Bu basit önerilerle menopoz tedavisine başlayın.

Gelgitler normal yaşamanızı ve çalışmanızı önlerse doktorunuza başvurmaktan çekinmeyin.

Gelgit ve stres

Gelginin görünüşünün temel faktör-provokatör -stresi. Modern yaşamın ritminde sakin olmak çok zor. İşyerinde ve evde çatışmalar, önemli toplantılar, kamuoyu gösterileri, raporlar, gecikmeler ... Bu liste uzun bir süre devam ettirilebilir. Ve tüm bu nedenlerin gelgitlerin ortaya çıkmasına katkıda bulunduğunu bilerek, gerçek hayatta kaçınılmazlar. Bu nedenle, kritik durumlarda bile gelgitlerin nasıl kontrol edileceğini öğrenmeye çalışmak önemlidir. Bunu yapmak için:

• Küçük bir şişede su taşıyın. Birkaç sips soğuk su, görünümü durduracak ve bir saldırının gelişmesini engelleyecektir.
• Gelgitin ciddiyetini azaltmak kendini havaya uçurmaya yardımcı olur. Seninle bir fan taşı. Bir fan veya klima ile yerin yakınında bir yer bulun.
• Toplantılara geç kalmamaya çalış, ve bu bir şey değil.seni çok heyecanlandıracak. Böyle bir durum ortaya çıkarsa, daha iyi geri dönün ve geç kalma konusunda uyarın. Önceden sizi bekleyen kişi ile iletişim olasılığını düşünün. Acele etmeyin.
• Diyafragmatik solunum sinirleri yatıştırırsistemi. Yaklaşan gelgiti hissediyorsanız, gözleriniz kapalıyken birkaç yavaş, derin nefes alın. Evde, doğada, işte, tercihen tam seste şarkı söyle. Aynı zamanda derin nefes alır.
• Gelgit rapor sırasında sizi yakaladıysa,konuşma, rapor, önemli konuşma, gelgit hakkında düşünmemeye çalışın. Konuya odaklanmak daha iyidir. Sonuçta, şu anda hiç kimsenin gelmediği ve senin dışında bilmediği gerçeği. Güveninizi koruyun, güç verecektir.

Tides: tedavi

Menopoz tedavisi kullanmanız gerekirilaç tedavisi, tıbbın frekans ve mukavemetinde ilaç olmayan bir azalma için tüm önerileri takip ettiğinizde meydana gelir, ancak bunlar yeterli değildir. Menopozun nasıl tedavi edileceğine dair tavsiyeler, sizin durumunuza göre sadece bir doktor vermelisiniz. Menopoz tedavisinde, aşağıdaki ilaçlar kullanılır:

• Basıncın düşürülmesi. Sonuçta, gelgitler genellikle kan basıncında keskin bir artış eşlik ediyor. Sadece bir doktorun bu tür ilaçları reçete edebildiğini ve menopoz tedavisinde dozajını değiştirebileceğini unutmamak önemlidir.
• Yumuşak yatıştırıcılar sinir sisteminin kararsızlığını azaltır, bu da nöbet sıklığını azaltır.
• Antidepresanlar, depresif bozuklukların eşlik ettiği menopoz tedavisi için bir doktor tarafından reçete edilir.
• Hormon replasman tedavisinin preparatları, vücuttaki eksikliklerini telafi eden estrojenleri içerir. Uygulama planı ve ilaçların kendileri ayrı ayrı seçilmektedir.

Tüm bu ilaçları menopoz tedavisinde uygulayın, sadece doktorunuzla zorunlu bir konsültasyondan sonra olabilir.

Yorumlar

yorumlar