Kadınlarda menopoz

"Climax" kelimesi sürekli işitiliyor, ancakBir kadın hayatının bu dönemiyle yüzleşmezken, bu fenomen, kadınlarda menopoz semptomlarının yanı sıra, kırk yaşına ulaşmamış kadınlarla kesinlikle ilgilenmez. Bu yüzden klimacterik döneme girince, kadın güvensiz ve kafası karışmış hissediyor. Ama eğer ondan beklenen şeyi önceden bilseydi, kadın bu durumda nasıl davranacağını bilirdi. Kural olarak, kadınlarda menopozun ilk belirtileri şunlardır: duygusal dengesizlik, ruh hali, sinirlilik. O zaman, kronik yorgunluğun, belki de uykusuzluğun ortaya çıkması, ya da tam tersine, uykululuk hissinin artması hissi yoktur. Bundan sonra, kadın adet döngüsünün ihlallerini fark etmeye başlar - ilk küçük, daha sonra daha güçlü. Bunlar, kadınlarda menopozun ilk belirtileridir ve onu kulaklarına dikar ve düşünür. Bu süre boyunca kadının durumunu değerlendirecek ve en uygun tavsiyeleri verecek bir doktora danışmak en mantıklı olacaktır. Yeni durumunuza sakin bir şekilde tepki vermek ve onu kabul etmek için, bir kadın bedenine ne olduğunu, bu ya da bu süreçlerin neden ne olduğunu bilmek zorundadır. Kadınlarda ilk menopoz belirtilerinin nedeni, sözde menapozdur. Kadınlarda menopoz başlangıcı yaklaşık 40 yıl sonra ortaya çıkar. Bu yaşta, sarı cismin hormonu olan progesteron üretiminde kademeli bir düşüş başlar. Bu, menopozun başlangıcı değil, ama ilk önkoşullar. Birkaç yıl sonra, 45 yaş civarında, bir kadının yumurtalıkları, eskisinden çok daha az östrojen üretmeye başlar. Bu süreç sonucunda menstruasyon kaotik hale gelir ve bir süre sonra tamamen ortadan kaybolur. Kadınların üreme fonksiyonu gibi önemli bir konuya dikkat çekmek istiyorum. gebe bir kadının yeteneği büyük ölçüde başında azalır rağmen, dönemde oldukça sık, doğum kontrol konusuna çok dikkat etmek gereklidir, gebelik, meydana geldiği üzerinde kadın adet döngüsü istikrarsızlık yokluğunu kapalı yazma, habersiz. Ve menopoz sırasında bazen kadın organizmanın gebe kalmaya hazır olduğu sözde hormonal "atlar" söz konusudur. Bu nedenle, tabii ki, bir anne olmayı planlamıyorsanız, güvenilir bir doğum kontrolüne dikkat edin. En iyi seçeneği seçmek için bir doktora görünmelisiniz. Bu arada, sadece doktor hamilelikten korkmanız gerekip gerekmediğini güvenilir bir şekilde söyleyebilir. Bunu yapmak için, bir kadın FSH içindeki hormon düzeyini belirlemek için bir kan testi geçmelidir. FSH hormonu, yumurtalıkların normal işleyişinden sorumlu folikül uyarıcı bir hormondur. Kandaki bu hormonda önemli bir artış varsa, yumurtalıkların olmadığı, yumurtalıkların tamamen tükendiğini gösterir. Kural olarak, bu bir yıllık menstrüasyon olmadığında olur. "Climax" kelimesi Yunan kökenlidir ve çeviri "merdiven" anlamına gelir. Sağlığınızı gereğinden fazla sorumluluk ve dikkatle ele almazsanız, bu merdiven boyunca iniş oldukça zor olabilir. Kadınlarda bu menopoz döneminde, yaşlılık için tipik olan hastalıkların çoğunun önlenebileceği düşünülmektedir. Menopoz döneminde kadınlar aşağıdaki gibi semptomlar geliştirebilirler:

Sözde "gelgit" hissi.
Artan terleme.
Normal uyku döngüsünün ihlali - artan uyuşukluk veya uykusuzluk.

Bir süre sonra, aşağıdaki gibi ifade edilen orta-geçici rahatsızlıklar ortaya çıkabilir:

Hafif ila şiddetli idrar kaçırma.
Vajinanın mukoza zarının kurutulması.
Azalmış cinsel istek.
Duygusal dengesizlik.

Eğer bir kadın sağlığını hafifçe tedavi ederse, kalıtsal bir yatkınlığa sahipse veya dışsal olumsuz etkilere maruz kalırsa, komplikasyonlar daha da rahatsız edici olabilir:

Metabolik bozukluklar.
Kardiyovasküler sistem bozuklukları ve hastalıkları.
Osteoporoz.

Osteoporoz anlatmaya değerdaha fazla, sadece sorun hakkında bilmek, onu yenebilirsin. Osteoporoz, kas-iskelet sistemi hastalığından başka bir şey değildir. Hastalık ilerledikçe, kemik dokusunun normal yapısının kademeli olarak bozulması, kemik kütlesi de azalır. Bununla birlikte, tüm yaşam boyunca kemik dokusunun ve kemik kütlesinin kalitesi ve yapısı sürekli olarak değişmektedir. Göstergeler, ana faktörler olan birçok faktörün etkisine göre değişir:

Yemeklerin doğası. Proteinleri, kalsiyum ve D vitamini doğru dengeli en uygun diyet.
Fiziksel aktivite de osteoporozun önlenmesinde rol oynar.
Seks hormonlarının seviyesi.

Kavramsal andan otuz yaşına kadarherhangi bir kişinin vücudunda yaş, yoğun bir kemik dokusu birikimi ve buna bağlı olarak kemik kütlesi vardır. Ve 40 yıl sonra, yumurtalıkların normal işleyişinin sona ermesi nedeniyle, kemik dokusunun yaşlanma süreci başlar. Bu işlem şiddetli formda gerçekleşirse, osteoporoz gelişir. Benzer bir tür osteoporoz postmenopozal olarak adlandırılır. Bu hastalığın sinsiliği, menopozun kadınlarda ortaya çıktığı, ancak 10-15 yıl içinde ilk kez belirtilerin ortaya çıkmadığı gerçeğinde yatmaktadır. Kalçaların en sık kırığı, önkol ve kalça. Ve kırıklar, kemik üzerinde çok hafif fiziksel bir etkiye bağlıdır.

Menopoz ne zaman kadınlarda başlar?

Daha önce belirtildiği gibi menopoz oluşuryaklaşık 45 yıl. Ancak, bu ortalama veriler ve genellikle normdan çeşitli sapmalar vardır. Kadınlarda erken menopoz çok farklı nedenlere sahip olabilir. Aşağıda listelenen en yaygın şunlardır:

Bir kadının hayatında güçlü bir stres faktörü, sevilen birinin, boşanmanın, iş kaybının ölümüdür.
Ergenlik dönemindeki kadınlarda görülen bulaşıcı hastalıklar.
Tiroid bezinin bir dizi immünolojik hastalığı.
Yumurtalıkların patolojik olarak düşük aktivitesi.
Rahim ve yumurtalıkların çıkarılmasına yönelik jinekolojik operasyonlar.

Buna göre, erken menopoz tüm belirtileriKadınlar yaşıtlarından çok daha erken ortaya çıkarlar. Kadın cildin yapısını değiştirmeye başlar, bu da elastikiyetini kaybetmeye başlar, tırnakların durumu ve saç değişimleri. Hormonal değişikliklerden dolayı kilo vermeyi arttırmak ya da azaltmak mümkündür. Kan testi yapılırken, koroner kalp hastalığı, enfarktüs ve aterosklerozun gelişmesi sonucunda biyokimyasal belirtilerindeki değişiklikler not edilir. Ek olarak, kemik dokusunda doğal yaşa bağlı değişiklikler de zamandan önce meydana gelmeye başlar - yoğunluğunu azaltma süreci önemli ölçüde hızlanır. Tabii ki, erken menopoz gelişimine dikkat etmeksizin böyle bir gelişme süreci bırakmamalısınız - aslında başlangıcı, organizmanın yaşlanmasının da erken geleceğini göstermektedir. Yukarıdaki belirtiler varsa, hemen bir doktora danışın. Sadece bir doktor kadınlarda erken menopozu doğru olarak belirleyebilir, ayrıca tedaviyi de reçete etmelidir. Kural olarak, kadınlarda erken menopozun en yaygın nedeni, yumurtalıkların tam işleyişinin yapay olarak kesilmesidir. Bu cerrahi olarak ya da X-ışınları ile ışınlama ile olur. Yapay menopoz ve doğal arasındaki en önemli fark, hormon üretiminin keskin bir şekilde kesilmesidir. Tabii ki, bu dönemde kadınlarda erken menopoz belirtileri belirgin olabilir, tedavi, üreme fonksiyonunun doğal tükenme sürecinden çok daha etkili olacaktır. Bu, ister doğal ister yapay olsun, her halükarda kadının vücudunun yeni durumuna uyum sağlamak için belirli bir zaman alması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Ne kadar zamana ihtiyaç vardır - söylemesi çok zor - bu süreç çok bireyseldir ve belirli bir kadının organizmasının birçok özelliğine bağlıdır. Tabii ki, genç kadın organizması eskisinden daha hızlı ve daha az acı çekiyor. Ve, kural olarak, çoğu zaman yapay menopozla karşılaşan, vücutta tıbbi müdahalenin sonucu olarak seks hormonlarının üretiminin keskin bir şekilde kesildiği genç kadınlardır. Erken menopozun tedavisi oldukça çeşitlidir, bir kadının son derece uzmanlaşmış uzmanların doktorlarına danışması gerekir:

Nörolog, merkezi sinir sisteminin çalışmasını normalleştiren ilaçların seçilmesine yardımcı olacaktır.
Endokrinolog bir kadının tam bir muayenesini yapacaktır ve vücuttaki hormon düzeyini belirlemek için testler yazacaktır.
Kardiyolog mevcut olanları ortadan kaldırmaya ya da olası kardiyovasküler sistem bozukluklarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Cerrah, osteoporoz ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Bir jinekolog bu dönemde sıklıkla ortaya çıkan genitoüriner sistem hastalıklarıyla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Kadınların sağlığı hakkında konuşmak, menopoz gereklidirözel bir söz. Menopoz sırasında vücudun hormonal olarak yeniden yapılandırılması her ikinci kadın için zordur. Bir kadın hem fiziksel hem de psikolojik rahatsızlığı deneyimliyor. Zaman içinde ciddi psikolojik problemlere dönüşebilen çeşitli komplekslere sahiptir. Çoğu zaman, kadınlar bir kadının aşağıdaki gibi semptomlar yaşayabileceği "sıcak basmaları" dan şikayet eder:

Güçlü bir terin aniden ortaya çıkışı.
Değişen yoğunluğun Vertigo.
Açıklanamayan duygusal atlar.

Çoğu zaman kadınlar çok ağrılı bir şekilde tolere edilir"Gelgit". Nihayetinde psikologun yardıma ihtiyacı olan çözüm için “sosyal izolasyon” ve ciddi psikolojik problemlere yol açabilecek yabancıların toplumundan kaçmaya çalışırlar. "Tides" hem gündüz hem de gece olur ve uykusuzluğa kadar çeşitli uyku rahatsızlıklarına neden olabilir. Çoğu zaman, kadınlar kendileri "sıcak basması" saldırılarına neden olurlar. Oluşum ve yoğunluğunu mümkün olan en aza indirmek için basit kuralları izlemelisiniz:

Özellikle kafein içeren sıcak içecekler içmeyi reddedin. Soğuk çay veya meyve suları ile değiştirin.
Aynı durum nispeten sıcak yemek için de geçerlidir. Kullanmadan önce, yiyeceklerin 36-37 derecelik bir sıcaklığa soğumasını bekleyin.
Stresli durumlardan kaçınmaya çalışın. Kendi başınıza baş edemiyorsanız, tıbbi yardım almalısınız.
Sentetik materyallerden yapılmış kıyafetlerden kaçının.

Böyle bir "gelgit" sonucu olarak ortaya çıkarHormonal dengesizliğin doruğunda ortaya çıkan, bu da termoregülatör sistemin normal işleyişinin bozulmasına yol açar. Kadınlarda menopozun belirtileri, yoğunluğu ve görülme sıklığında çok farklıdır. Bazı kadınlarda, "ateş basması" haftada bir defadan fazla meydana gelmez ve herhangi bir rahatsızlığa yol açmazken, diğerleri - günde 30 defaya kadar, bu nedenle hayatı toplam işkenceye dönüştürür. Menopoz çok zor ise, bir kadın bir doktora danışmalısınız. Muayeneden sonra ve muayeneden sonra, bir kadına hormon replasman tedavisi reçete edilir. Ancak maalesef "gelgit" olmaktan uzakKadınlarda menopoz başlangıcı tek işareti. Daha önce de bahsettiğimiz gibi, kadınların yanında genellikle şu tür sorunlarla karşılaşmaktadır: cinsel yaşamdaki sorunlar, görünüşteki değişiklikler, kardiyovasküler sistem hastalıkları, genitoüriner sistem hastalıkları. Menopoz sırasında hormonal ayarlama nedeniyle, vajinanın mukoza zarının yanı sıra idrar yolu değişir. Mukoza çok hassas ve hassas hale gelir. Ve öyle ki, bir erkekle cinsel yakınlık, çok fazla acıya neden olabilir. Buna ek olarak, orgazm sırasında sıklıkla, kural olarak, çok utanç verici ve sinir bozucu bir kadın olan idrarın istemsiz boşaltımı meydana gelir. Sonuç olarak, fiziksel sakıncalara ek olarak, kadın ruhsal durumunu olumsuz yönde etkileyen en güçlü psikolojik rahatsızlığı yaşar. Görünümdeki değişiklikler de kadına çok fazla keder getiriyor ve güçlük katıyor. Bir kadının vücudunun estrojen seviyesini önemli ölçüde azalttığı gerçeği ile bağlantılı olarak, cilt nemi kaybederek çok daha incedir. Sonuç olarak, cilt eski elastikiyetini kaybeder: yüzünde yeni kırışıklıklar görülür ve memeler sarkık ve sarkık hale gelir. Buna ek olarak, saç ve tırnakların durumu kötüleşir - saç da aşırı derecede kuru hale gelir, aktif olarak dışarıya düşer. Çiviler ince, pul ve kırılmaya başlar. Bu değişiklikler, bir kadının psikolojik durumunu da önemli ölçüde kötüleştirir. Ancak, ilgisizlik ve pes etmeyin. Daha sonra, menopoz kadınlarda başladığında, en mantıklısı kendi görünümüne aktif olarak katılmak olacaktır. Besleyici maskeler, sağlıklı bir yaşam tarzı ve menopozlu kadınlar için vitaminler, uzun yıllar boyunca kadınların güzelliğini ve sağlığını koruyacaktır. Ayrıca, menopozlu kadınlar için vitamin kullanımı, yukarıda belirtilen osteoporozun önlenmesine yardımcı olur. Diğer komplikasyonlara ek olarak, kalsiyum kaybı çürüklerin hızlı gelişmesine ve şekildeki deformasyona, büyümede bir azalmaya yol açabilir. Menopoz komplikasyonları da vardır, bu da kendilerini sadece beş veya hatta on yıl sonra hissettirir. En rahatsız edici komplikasyon aterosklerozdur. Bu, östrojen seviyesinin azaldığı gerçeğiyle bağlantılıdır. Ve sonuçta, östrojenlerin güçlü bir antisclerotik etkisi vardır. Menopoz sırasında, östrojen seviyesi azalır, bu nedenle kolesterol, kan damarlarının duvarlarında neredeyse hiç engellenmez. 45 yaşın altındaki bir kadın aterosklerozun bir erkeğe göre 10 kat daha az olması durumunda, 55 yaşına ulaşmış olan kadın ve erkekler - hastalığın insidansı aynıdır. Ancak üzülerek farkında olmak gerekiyordu, ancak kadınlarda menopoz, yaş ve iyilik bir zincirde bağlantılar. Bu kesinlikle doğal ve kaçınılmaz bir süreçtir. Ama eğer anneannelerimiz ve annelerimiz basitçe "akışla devam etmek" zorunda kalsaydı, modern kadınlarda menopozun olumsuz sonuçlarına dayanmak için çok daha fazla fırsat var. En önemli şey harekete geçmek, arkanıza yaslanmamaktır. Bir kez daha tüm kadınlar için ideal olan tek bir evrensel plan olmadığını hatırlatmak isterim. Sonuçta, bir doruk 45 yıl içinde gelir, diğeri - 55 yaşında, genel olarak bir kadın hiçbir tezahür yoktur, diğeri de telaffuz edilir. Elbette, hormon replasman tedavisi kadınların kaderini büyük ölçüde kolaylaştırır, ancak bu tek yol değildir. "Sıcak basmaları" ile karşılaşmanız durumunda, nöbetlerin ne sıklıkta, onlardan önce gelenler ve bunların ne kadar sürdüğünü yazılı olarak not ettiğinizden emin olun. Her şeye, hatta küçüklere, gerçeklere - kıyafetlere, yiyeceğe, durumun kendisine dikkat edin. "Gelgit" doktorları sırasında, bunun üstesinden gelmek için değil, aksine - rahatlamak için tavsiye etmem. Böylece çok daha hızlı ve acısız bir şekilde geçecek. Herhangi bir eczaneden alınabilen normal E Vitamininin "sıcak basması" nın yoğunluğunu ve sıklığını önemli ölçüde ortadan kaldırır. Hemen hemen tüm vitaminlerin bileşimi E'dir, ancak en etkili olanı günde iki kez 400ME tabletine göre saf formda E vitaminidir. Hormon replasman tedavisi sadece doktorunuzun reçetesine göre ve sadece sıkı kontrolü altında yapılmalıdır. Aksi halde, kadın kesinlikle zıt bir etki elde etme riskini taşır. Menopoz başlangıcının, hayatınızın sonuna geldiğini gösteren bir işaret olmadığını unutmayın. Kendinizi kapatmayın ve durumunuzda döngülere girmeyin. İnsanlarla, özellikle de yaşınızdaki kadınlarla iletişim kurduğunuzdan emin olun. Bu fenomenin sadece sizle değil, başkalarıyla birlikte gerçekleştiğinin fark edilmesi, duygusal durumu büyük ölçüde kolaylaştırır. Yukarıda da belirtildiği gibi, sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çok önemlidir. Kendiniz için açık bir günlük rutini yapmaya çalışın, şarj ve yürümeye dahil ettiğinizden emin olun. Temiz havalarda olabildiğince sık deneyin. Bu önlemler, herhangi bir şeye rağmen, fiziksel olarak formda kalmak ve canlılığı korumak için size yardımcı olacaktır. Daha önce, menopoz sırasında birçok kadının samimi yaşamda sorunlara yakalanabileceği söylendi. Bir kadın bu sorunu en aza indirmek için bir dizi önlem alabilir:

Kişisel bakım ürünlerine dikkat edin. Sadece bunun için özel olarak tasarlanmış araçları seçin.
Sabit fiziksel aktivite, pelvik taban kaslarının tonunu korumanıza yardımcı olacaktır.
Seks sırasında hemen hemen her eczaneden satın alınabilecek özel yağlayıcılar kullanın.

Hormon replasman ilaçları alırsanız, bu problemler çok yakında kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Menopoz sırasında çok önemli rol oyunlarıyüksek dereceli dinlenme. Günde en az 8 saat uyumaya çalışın. Hafta sonlarında dinlenmeyi unutmayın - kendinizi ev ödevlerine aşırı yüklemeyin. Diyetinize dikkat edin. Düzgün dengeli bir diyet, birçok sağlık probleminden kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey, gıda ürünlerinde protein ve mineral maddelerin korunmasıdır. Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalar soya fasulyesinin bir kadının vücudu üzerinde çok faydalı bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamıştır. Soya içeren ürünlerin düzenli kullanımı, zaman zaman "sıcak basmaları" nın sayısını ve süresini azaltır ve kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirir. Diyetinizin taze meyve ve sebzeler, bitkisel yağlar bakımından zengin olmasına dikkat edin. En değerli yağlar kolza ve zeytinyağıdır. Aynı zamanda cildi iyi durumda tutmaya yardımcı olan E vitamini içerirler. Unutma ve ekşi süt ürünleri, örneğin kefir, mayalı pişmiş süt, yoğurt, süzme peynir ve diğerleri. Bununla birlikte, yağ içeriği% 2.5'ten fazla olmayan ürünler tercih edin. Ancak yağsız da kullanılmamalıdır, çünkü kalsiyumun tamamen emilmesi için yağ sadece gerekli olmaktadır. Daha önce de belirtildiği gibi, kafeinli içecekleri diyetten tamamen yok edin. Kafein sadece kalsiyum emilimine engel olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttan temizler. Eğer vitamin ve mineral vücudunuz için verilen süre içinde gerekli tüm elde etmek, diyet çeşitlendirmek deneyin neredeyse imkansız değilmiş gibi aslında - doktorunuzun belirlediği vitaminler, aldığınızdan emin olun. Birçok kadın, tüm hakikatler ve dolandırıcılarla birlikte menopoz başlangıcını geciktirmeye çalışır. Yukarıda açıklandığı gibi, bu süreç kesinlikle bir kadının kontrolü altında değil, hatta doktorların kontrolünde değildir. Ve bir kadının yapabileceği tek şey saldırganlığı hızlandırmak değil. Bilindiği gibi, stres, sigara ve alkolün kötüye kullanılması gibi faktörler saldırganlığı hızlandırmaktadır. En yaygın olanı, orta yaşta ortaya çıkan menopozdur - yaklaşık 50 yıl. Daha önceki menopoz biraz daha ağır olabilir, ancak bu gerekli değildir. Daha sonra, 55 yıl sonra, klimacterium hiç semptom göstermeden gelişebilir, ancak over veya meme kanseri riski biraz artar. bu kadar güçlü bir yılda en az iki kez 45 yıl sonra kadınlar için tavsiye doktorlar jinekolojik muayene ve mamografi memenin çalışmaları yapmak geçmesi nedeni budur. Menopoz başlangıcından sonra, bir kadının bir jinekoloğa gitmesi gerekmediği konusunda yaygın bir yanlış görüş vardır. Menopoz ateroskleroz ve osteoporoz, aynı zamanda neoplastik hastalıklarının çeşitli sadece pusuda sonra Bununla birlikte, ilk beş yıl içinde oldu. Bir jinekolog - Onların kötülük kesinlikle hiçbir belirtileri olan ilk aşama ilerler, bu nedenle hastalığın yalnızca bir doktor tutabilen özel muayene sırasında tespit edilebilir olması yatıyor. Ancak, hormon tedavisinin yardımı ile hastalığın önlenmesi çok daha kolaydır ve ortaya çıkarsa, başlangıç aşamasında tedavi de daha kolay ve daha etkilidir. Böylece, önleyici muayeneye biraz zaman ayırmış olan bir kadın, bir jinekoloğun düzenli bir hasta olma şansını önemli ölçüde azaltır. Hormon replasman tedavisi hakkında çok şey söylendi. Sonunda biraz daha ayrıntılı konuşmak istiyorum. Bu terapi şöyledir: Bir kadının yumurtalıkları kendi hormonlarını üretmeyi bıraktığı için, kadın vücudunda aynı etkiye sahip olan yapay hormonlarla değiştirilir. Bununla birlikte, preparatlardaki hormon miktarı, yumurtalıkların ürettiği vücuttan çok daha azdır - vücutta istikrarın yanılsaması için yeterlidir. Bir kadın hayatının bu aşamasında geçer, Bu yüzden, hormonal süreci vücut doğal düzen içinde gerçekleşir değiştirir, ancak vücut "kızgınlık" değil, tamamen ağrısızdır. Dünyadaki birçok doktor gözlemleri çok ilginç bir gerçek gösterdi. Bir kadın ne kadar aktif olursa, menopozu daha az zorlaştırır. Sizler için, sizin için doruk noktanın hayatınızdaki son nokta olmayacağını, sadece yeni başarılar için bir başlangıç noktası olmasını diliyoruz. Okumanızı tavsiye ederiz: