Tam anlamıyla iki yüz yıl önce bile, insanlıkneredeyse hiçbir şey ruhsal bozukluklar hakkında bilgi sahibi değildi. Onlarla acı çeken insanlar hakkında, onlar bu dünyadan değil, yalıtılmış olduklarını söylediler. Ama onların yüzdesi mevcut olandan çok daha düşüktü. Buradaki sorun nedir? Yaşamın modern ritmi, sinir sisteminin bu baskıya dayanamayacağı gibi vahşi bilgi aşırı yüklenmelerle bağlantılıdır. Ve kişi garip ve sınırda olan şeyleri gözlemlemeye başlar, örneğin, insanlar veya klostrofobi korkusu. Genel olarak, her türlü saplantılı korku, modern insanın bir belasıdır, neredeyse depresyonla aynıdır. Bu, çevredeki alanın karmaşıklığı ve çok boyutlu olmasıyla ilgili. Bu yazıda, bu tür durumların çeşitlerinden birini ele alacağız: klostrofobinin nedenleri, semptomları ve tedavisi - tüm bunlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Klostrofobi belirtileri

Genel olarak klostrofobi nedir? Günlük hayatta, bu terim genellikle kapalı alan korkusu olarak adlandırılır. Ama ne yazık ki, her şey çok basit değil. Klostrofobi, kendisini sadece küçük odalarda bulunmanın imkansızlığında değil, aynı zamanda büyük insan gruplarında da gösterir. Bu, acı çeken kişinin patolojik olarak kişisel alanın sınırlarını kırmakla ilgilendiğini gösterir. Bu fobide bize hangi belirtiler var?

• Otonom duyumlar. Diğer fobiler gibi, klostrofobi de nöbetler olarak kendini gösteren çok spesifik bedensel belirtilere sahiptir. Bu anda, bir kişi daha fazla nefes alır ve nabız, terleme artar, mide bulantısı ve baş dönmesi ortaya çıkabilir.
• Korkusu. Yukarıda belirtilen tüm işaretler, bu belirli duyguların tezahürlerine işaret etmektedir. Herhangi bir fobinin merkezinde korku korkudur ve klostrofobi bir istisna değildir. Bazı durumlarda, kişi tam olarak ne korktuğunu - örneğin boğucu, bayılma ya da odadan çıkmama - farkındadır ve bazılarında sadece bir kişinin yaşamasını engelleyen yoğun bir endişe hissidir.
• Kapalı alandan kaçınma. Bu kadar çok insan, insan vücudu duvarının her yönden bastırıyor dönüşmesini dar odalar, asansörler, koridorlar, olması her şeyi isteksizliği olarak kendini gösteriyor. Bir kişinin bu tür durumlardan kaçınmak olacaktır her şekilde bu hastalıktan muzdarip: merdiven çıkmak, kapıyı açık bırakıp nadiren kalabalık alanlarda görünür. Bazı insanlar sadece bu klostrofobi kurtulmak için nasıl sorusuna cevap olabilir inanıyoruz.

Klostrofobi nedenleri

Bütün patolojik korkular gibi, klostrofobikendi sebepleri vardır. Gerçek şu ki, bilim adamları hâlâ tartışıyorlar ki bu da klostrofobinin tedavisinde niteliksel bir atılım yapılmasına izin vermiyor. Her şey araştırmacının başlangıç ​​pozisyonuna bağlıdır. Örneğin, doktorlar ve psikofizyologlar, rahatsızlığın, her zaman olduğu gibi, sinir sisteminin işindeki rahatsızlıklardan kaynaklandığına inanırlar. Özellikle, azalmış bir bademcidir - beynin korku ve müteakip eylemlerin tepkisinden sorumlu bir parçasıdır. Psikogenetik, bu problemin biraz farklı bir görünümü var. İnsanların başlangıçta tüm fobileri taşımaktadır düşünüyorum - bu genetik kod doğasında olduğunu ve hayatta kalmasını, kendini koruma içgüdüsü uygulanmasını teşvik etmektedir. Şimdi çoğu insan tarafından artık gerekli değil, çünkü Birçok korku nesnesi hayatımızdan kayboldu. Ancak, evrim çok yavaş bir süreçtir ve atavisler istediğimiz kadar hızlı bir şekilde yok olmaz. Ve elbette, bu konuda kendi teorisine sahip psikologlar ya da birkaç tanesi var. Özellikle, tüm hatanın kişisel alan olduğuna dair bir görüş var. Her birimiz buna sahip, ama farklı bir boyuta sahip ve bu mesafe ne kadar fazla olursa, klostrofobi saldırısı o kadar yüksek olur. Ayrıca, Emory Üniversitesi'nden psikologlar, bu problemi yaşayan insanların kişisel alanlarını diğerlerinden daha fazla verdiğini buldular. Doğru, burada birincil olanın ne olduğu belli değil - bir yumurta ya da bir tavuk. Bu süreçte önemli bir rol psikolojik travmaya atfedilir. ebeveynleri olmadan halka açık bir alanda yapılmış ve terk edilmekten korkuyordu uzun süre çocuk, o ileride benzer bir durumun tekrarını önlemek için çalışacakları yönünde şaşırtıcı değildir lütfen siz karar. Ayrıca, eğer bebek yüzmeyi bilmiyorsa ve aniden kendini derin bir havuzda bulursa, boğulursa, bu ruhsal yaşamda bir iz bırakır. Eski koşulların bir başkasına doğrudan aktarılması durumunda, dar alanlarda şiddet veya saldırganlık durumlarından bahsetmemek.

Klostrofobik tedavi

Bu hastalıktan muzdarip herhangi bir kişi,Sonsuza dek klostrofobiden nasıl kurtulacağını anlamak istiyorum. Aksi takdirde, her adımı kendi patolojinize göre inşa etmek zorunda kaldığınızda, bu hayat değildir. Kendi kendini gerçekleştirme, kişinin gereksinimlerinin karşılanması, aşağılık duyguları için normal fırsatların olmaması, tüm bu şeyler bir kişiyi klostrofobiyi tedavi etmeyi düşünür. Eğer o sensen, kesinlikle kesinlikle bir terapiste danışmalısın. Bu doktor, hem ilaçları hem de psikolojik yardımı birleştiren yeterli bir tedavi şemasını seçmeye yardımcı olacaktır. Sadece bu şekilde az çok yüksek kaliteli bir yaşam standardı elde edebilirsiniz. Ve mütevazı önerilerimizi gözlemleyerek psikoterapi sürecini tamamlamanızı öneririz:

Korkunun kaynağını bulun. Tabii ki, bu, terapistle yaptığınız ortak çalışmanızın bir görevidir, ancak bunun imkansız olduğu anlamına gelmez. Sadece durumun acılı süreci başlattığını bilmek yeterli değildir - bunu tamamlamak, yani ruhunuzda bıraktığı gerginliği azaltmak da gereklidir.

Savaşmana yardımcı olacak bir şema oluştursaldırılar. Onlar klostrofobi tarafından en çok tüketilenler. Psikologlar, şu anda, bilinçli hoş bir anı ya da fanteziyle, sizi "kaplayan" karanlık ve negatif görüntüyü değiştirmeyi tavsiye ediyorlar. Ayrıca, odaklanmak ve gözlemlemek için göz seviyesinde bir nesne bulun - kararlılık yaratır. Bazı şiirleri veya en sevdiğiniz şarkının metnini hatırlayabilirsiniz.

İnsanlarla daha fazla iletişim kurun. Klostrofobi, kendini izole etmeyi destekleyen bir bozukluktur. Bunun olmasına izin verme! Arkadaşlarınızla ve kız arkadaşlarınızla tanışın - iletişiminizin size olumlu duygular vermesine izin verin. Bu arada, saldırı sırasında telefonu kullanabilir, sevdiklerinin numarasını arayabilir ve en az bir süre onunla konuşabilirsiniz.

Kapalı bir alanı ilişkilendirmeye başlaiyi bir şey. Bir saldırı sırasında bunu yapmak çok zor, ama önceden hazırlayabilirsiniz. Örneğin, çoğu insan için güvenlikle ilişkilendirilebilir - bir düşman veya kötü ruhlar kapalı bir odaya nüfuz etmez.

Kendini test etme ve yaratmayeni bir saldırının başlangıcını provoke eden durumlar. Bir sebepten ötürü bu hastalıktan tamamen kurtulamasanız bile, bir denge bulabilir ve böylece hastalıktan "müzakere edebilir", böylece sizi yaşamaktan ve hayattan zevk almanıza engel olmaz. Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar