Sadece iki yüz yıl önce, insanlıkruhsal bozukluklar hakkında hemen hemen hiçbir şey bilmiyorlardı. Bunlardan muzdarip olanların bu dünyadan olmadıkları ve izole edildikleri söyleniyordu. Ama bunların oranı bugüne göre çok daha düşüktü. Burada ne oluyor? Modern yaşam ritmi, sinir sisteminin bu baskıya dayanamayacağı kadar büyük bir bilgi yüküyle doludur. Ve kişi garip ve sınırda şeyler yaşamaya başlar, örneğin insanlardan korkma veya klostrofobi. Genel olarak her türlü takıntılı korku - İşte modern insanın belası, neredeyse depresyona benzer bir şey. Her şey etrafımızdaki uzayın karmaşıklığı ve çok boyutluluğuyla ilgili. Bu yazıda bu tür durumların çeşitlerinden birini ele alacağız: klostrofobinin nedenleri, belirtileri ve tedavisi - Tüm bunlar hakkında daha fazlasını aşağıda okuyabilirsiniz.

Klostrofobi belirtileri

Peki klostrofobi nedir?Günlük hayatta bu terim kapalı alan korkusunu ifade etmek için kullanılır. Ama ne yazık ki her şey bu kadar basit değil. Klostrofobi sadece dar alanlarda değil, kalabalık ortamlarda da kendini gösteriyor. Bu durum, bu hastalığa yakalanan kişinin kişisel alan sınırlarının ihlal edilmesine karşı patolojik düzeyde duyarlı olduğunu düşündürmektedir. Bu fobinin belirtileri nelerdir?

• Vejetatif duyumlar.Klostrofobinin de diğer fobiler gibi, ataklar şeklinde kendini gösteren çok belirgin fiziksel belirtileri vardır. Bu noktada kişinin solunumu ve nabzı hızlanır, terleme artar, mide bulantısı ve baş dönmesi görülebilir.
• Korku.Yukarıdaki belirtilerin hepsi bu özel duygunun tezahürleriyle ilgilidir. Herhangi bir fobinin temelinde korku yatar ve klostrofobi de... bir istisna değildir. Bazı durumlarda kişi tam olarak neden korktuğunu açıkça anlar - örneğin, boğulmak, bayılmak veya odadan çıkamamak - ve bazıları için ise, kişinin yaşamasını engelleyen, sadece genel bir yoğun kaygı duygusudur.
• Kapalı alandan kaçınma. Bu kadar çok insan, insan vücudu duvarının her yönden bastırıyor dönüşmesini dar odalar, asansörler, koridorlar, olması her şeyi isteksizliği olarak kendini gösteriyor. Bir kişinin bu tür durumlardan kaçınmak olacaktır her şekilde bu hastalıktan muzdarip: merdiven çıkmak, kapıyı açık bırakıp nadiren kalabalık alanlarda görünür. Bazı insanlar sadece bu klostrofobi kurtulmak için nasıl sorusuna cevap olabilir inanıyoruz.

Klostrofobi nedenleri

Tüm patolojik korkular gibi klostrofobi denedenleri var. Doğrudur, bilim insanları hala bunlar üzerinde tartışıyorlar ve bu da klostrofobinin tedavisinde niteliksel bir atılıma izin vermiyor. Her şey araştırmacının başlangıç ​​pozisyonuna bağlıdır. Örneğin doktorlar ve psikofizyologlar, bozukluğun her zaman olduğu gibi sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklardan kaynaklandığını düşünmektedirler. Özellikle küçültülmüş bir bademcikten bahsediyoruz - Korku tepkisinden ve sonrasındaki eylemlerden sorumlu olan beyin kısmı. Psikogenetikçilerin bu soruna bakışı biraz farklı. Onlara göre, kişi başlangıçta tüm fobileri kendi içinde taşır - Bu, genetik koda yerleşmiş olup hayatta kalmaya ve kendini koruma içgüdüsünün gerçekleşmesine katkıda bulunur. Günümüzde bunların çoğu artık insanlar tarafından ihtiyaç duyulmuyor, çünkü korkulan pek çok nesne hayatımızdan kaybolup gitti. Ancak evrim - Bu çok yavaş bir süreçtir ve atavizmler istediğimiz kadar çabuk ortadan kalkmaz. Evet, elbette bu konuda kendi teorileri olan, daha doğrusu birkaç teorisi olan beyefendi psikologlar da var. Özellikle kişisel alanın her şeyin sorumlusu olduğu görüşü var. Her birimizde bir tane var ama boyutları farklı ve mesafe arttıkça klostrofobi atağı geçirme olasılığı da artıyor. Ayrıca Emory Üniversitesi'nden psikologlar, bu sorunu yaşayan kişilerin kişisel alanlarına diğer insanlara göre çok daha fazla önem verdiklerini buldular. Burada neyin birincil olduğu açık değil, doğru - yumurta mı tavuk mu? Bu süreçte psikolojik travmanın büyük rolü var. Siz kendiniz karar verin, eğer bir çocuk uzun süre anne babası olmadan kalabalık bir ortamda kalmışsa ve terk edilme korkusu yaşıyorsa, gelecekte benzer bir durumun tekrar yaşanmaması için çaba göstermesi şaşırtıcı değildir. Ayrıca yüzme bilmeyen bir çocuğun aniden derin bir havuza girip boğulması, onun psikolojisinde ömür boyu sürecek bir iz bırakır. Kapalı alanlardaki şiddet veya saldırganlık olaylarını saymıyoruz bile, eski koşulların doğrudan başka koşullara aktarılması söz konusu olduğunda.

Klostrofobik tedavi

Bu hastalıktan muzdarip olan herhangi bir kişiye,Klostrofobiden sonsuza dek nasıl kurtulabileceğimi anlamak istiyorum. Aksi takdirde, her adımı kendi patolojinizi hesaba katarak inşa etmek zorunda olduğunuzda hayat olmaz. Kendini gerçekleştirme, ihtiyaçlarını karşılama için normal fırsatların eksikliği, aşağılık duygusu - Tüm bunlar kişiyi klostrofobi tedavisi hakkında düşünmeye sevk ediyor. Eğer sizseniz mutlaka bir psikoterapiste görünmeniz gerekiyor. Bu doktor, ilaç ve psikolojik desteğin bir arada olduğu uygun bir tedavi planı seçmenize yardımcı olacaktır. Yaşam kalitenizi az çok yüksek seviyelere taşıyabilmenizin tek yolu budur. Psikoterapi sürecinizi mütevazı önerilerimizi izleyerek tamamlamanızı öneririz:

Korkunun kökenini bulun.Elbette bu sizin ve psikoterapistinizin birlikte çalışması gereken bir görevdir, ancak bunu belirtmemek mümkün değil. Sadece acı verici süreci tetikleyen durumun ne olduğunu bilmek yeterli değildir - Onu tamamlamak, yani ruhunuzda bıraktığı gerginliği azaltmak da gerekir.

Mücadele etmenize yardımcı olacak bir plan oluşturunsaldırılar. Klostrofobik insanları en çok yoran şeyler bunlardır. Psikologlar bu noktada sizi “örten” karanlık ve olumsuz tabloyu, bilinçli ve hoş bir anı ya da fanteziyle değiştirmenizi öneriyor. Ayrıca odaklanmak ve gözlemlemek için göz hizasında bir nesne bulun - Bu istikrar yaratır. En sevdiğiniz bir şiiri veya şarkının sözlerini hatırlayabilirsiniz.

İnsanlarla daha fazla iletişim kurun.Klostrofobi - Bu, kişinin kendini izole etmesini teşvik eden bir rahatsızlıktır. Buna izin vermeyin! Arkadaşlarınızla tanışın — İletişiminizin size olumlu duygular yaşatmasına izin verin. Bu arada, atak sırasında sevdiğiniz birinin numarasını çevirerek ve onunla en azından kısa bir süre konuşarak da telefonu kullanabilirsiniz.

Kapalı alanı,iyi bir şey. Saldırı anında bunu yapmak çok zordur ama önceden hazırlık yapabilirsiniz. Örneğin, çoğu insan için bu güvenlikle ilişkilendirilebilir - düşman veya kötü ruhlar kapalı odaya giremez.

Peki, kendinizi test etmenize ve yaratmanıza gerek yokyeni bir saldırının ortaya çıkmasına neden olan durumlar. Herhangi bir nedenden dolayı bu rahatsızlıktan tamamen kurtulamasanız bile, bir denge bulup böylece "anlaşabilirsiniz" Hastalığınızla yaşamanızı ve hayattan zevk almanızı engellemesin. Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar