Deney, tabi ki, çocukları içeriyordu. Bilim adamları yeni bilgileri hatırlamak zorunda kalan çocukları izledi. Sonuç olarak, araştırmacılar sporla uğraşan erkek ve kız çocuklarının fiziksel egzersiz yapmamaları için akranlarından daha iyi sorular sorduklarını ve sonuçların somutlaştırıldığını buldular. Bilim adamları, fitness eğitiminin hafızayı yüzde 30 oranında artırdığı sonucuna vardılar. Tamam, beynini bir bütün olarak teşvik et.Fotoğraf:Hem bireysel nöronların hem de tüm beynin işleyişini test eden gelişmiş teknolojiler, egzersizin beyni güçlendirdiğini ve bilişi geliştirdiğini kanıtladı. Kulağa ne kadar garip gelse de, kaslardaki stres, düşünme sürecini düşünmekten daha faydalı bir şekilde etkiler.Gerçek şu ki, fiziksel aktivite sırasında sinir hücrelerinin dalları kuvvetli bir şekilde büyümeye başlar. Böyle garip bir ağaç - kaslar ne kadar zorlanırsa, dalları o kadar aktif büyür. Ve bu "dallar" sadece çocuğun beynindeki entelektüel süreçleri belirler. Bilim adamları, bir yetişkinin yanı sıra, derslerin fiziksel aktivite dönemleriyle dönüşümlü olarak değişmesi durumunda çocukların öğrenmesinin daha kolay olduğu sonucuna varmışlardır. Mesele şu ki, çocukların beyindeki sürekli yükü algılaması çok zor. Bu nedenle sporla seyreltilmelidir. Bir çocuğun beyni için en faydalı spor hangisidir?

• Jimnastik. Ve mutlaka spor ya da sanat değil. Herhangi bir, hatta en nazik cimnastik bile kan dolaşımını iyileştirir ve sadece bir beynin bir gıda avantajı teşvik eder.
• Yürüyüş. Özellikle temiz havada.
• Yüzme. Bu, neredeyse herkes tarafından kullanılabilecek en güvenli yüktür.
• Dans. Beden üzerindeki çok yönlü yüke ek olarak, iyi koordine danslar, ana vücut, duruş için yararlıdır. Evet, ruh hali yükseldi.
• Spor çeşitleri (futbol, ​​voleybol, tenis)badminton ve diğerleri). Birkaç önemli noktaları birleştirmek gibi onlar, özel ilgiyi hak: fiziksel aktivite, pozitif duygular, dikkat, eğitim ve tepki hızı bir sürü. Ayrıca, spor oynamak genellikle açık havada gerçekleşir, ki bu yine beyin için son derece faydalıdır.

Görünüm: GettyImages İnsanların belirli sayıda beyin hücresiyle doğduğu ve bu miktarın yıllarla artmadığı genel olarak kabul edildi. Ancak, yeni hücreleri işaretlemeyi öğrenen bilim adamları, inanılmaz bir keşif yaptılar - yetişkinler yine de yeni nöronlara sahipler! Ve nöronlar sadece elektrik ve kimyasal sinyaller kullanarak bilgiyi işlemden, saklamaktan ve iletmekten sorumlu olan hücrelerdir. Ve - tadam! - Büyümeleri fiziksel eforla yeniden canlandırılır, dolayısıyla "akıldan sonra koşma" ifadesi bir metafor değildir. Çocukları zaman zaman kitap yüzünden atmayı ve bol bol eğlence vermeyi unutmayın.

Yorumlar

yorumlar