Dünyada kesinlikle mutlu olan kız var mıdır?fiziğin ve kilon nasıl? Ve eğer böyle kızlar varsa, bu onların kendi üzerlerindeki çalışmalarının bir sonucu mudur yoksa doğanın bir hediyesi midir? Dergi kapaklarından ve televizyon ekranlarından bize incecik güzellikler bakıyor, bu yüzden
Diyet Çeşitleri
Kısa vadeli beslenmeye dayalı mono diyetlerSadece tek bir ürün kullanarak zayıflamak isteyen bayanların en sık tercihi oluyor. Yemekte kullanılan ürünün hazırlanması minimum zaman ve emek gerektirir ve en kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar. Bu tür diyetlerin en belirgin dezavantajlarından biri de monotonluğudur, bu nedenle psikolojik olarak dayanılması zordur ve katı diyet kısıtlamaları vücut için büyük bir stres yaratır. Bu nedenle bu prensibe göre beslenmenin süresi 10-14 günü geçmemelidir. Mono-diyet örnekleri: karabuğday, yulaf ezmesi, çikolata, kahve, elma, sebze, tavuk. Düşük kalorili bir diyet aynı zamanda vücut için streslidir çünkü Vücudun normal çalışması için en az 1200 kaloriye ihtiyaç vardır. Bu zayıflama yöntemini uygulayanların kalori alımı genellikle 1000 kalorinin üzerine çıkmaz ve bu sayı diyet süresince sabit tutulabilir veya değiştirilebilir. İkinci seçenek vücudun belli bir kalori alımına alışmasını engelliyor ve metabolik süreçleri “hızlandırıyor”. Düşük kalorili bir diyet, belirli yiyecekleri yasaklayabilir veya kalori miktarı dışında hiçbir kısıtlama getirmeyebilir. Düşük kalorili tüketime dayalı diyet örnekleri: Hollywood, Acil, Japon, Berlin. Var
