Çikolata, zarar ve fayda hakkında tartışma konusu,onu efsanevi bir ürün yaptı. Çikolata tarihinin nereden geldiğini biliyor musunuz? Antik Maya Hintlileri bile, egzotik ağacın küçük dikdörtgen meyvelerine dikkat ettiler. Bu meyvelerin acı içeceği pahalı bir muamele oldu, kabilenin sadece en seçkin üyeleri - şefler, rahipler, liderler - bunu karşılayabilirdi. Bu içki "chocolatl" olarak adlandırılıyordu - acı bir içecek, ve kakao için hiç de alışkanlık değildi, ama Kızılderililer buna hayran kaldı. Çikolata boşaltma günü nedir, şüphelenilen kimse yok ama içkideki hayranlar yeterliydi. Aztekler de bunu sadece sihir olarak gördüler ve meyvelerin cennetten gönderildiğine kesin olarak inanmışlardı. Buna ek olarak, kakao çekirdekleri gerçek paralardı: sadece 10 tane tahıl için büyük bir tavşanı ve 100'ü de sağlıklı ve güçlü bir köle alabilirdiniz.

Çikolatanın doğuşu

Avrupa'da, Kızılderililerin içeceği tazminat almamıştanıma - acı tadı vardı ve laik bayanlar daha sonra siyah bir çocuk doğuracakları inancı nedeniyle içmekten korkuyorlardı. Ama bir gün Fransız doktor, acı kakaoya şeker katmayı tahmin etti ve sonra çocukların ve yetişkinlerin en gözde ürünü ortaya çıktı - çikolata. Dünyadaki birçok doktor ve araştırmacı, çikolatanın yararları ve zararları hakkında tartıştı. Yani bu soru açık kaldı, ama çikolatanın paradoks bir ürün olduğu gerçeği tartışmasız bir gerçektir. Kendiniz için yargıç:

• Çikolatanın alerjik reaksiyonlara neden olduğuna inanılır, ancak Japon doktorlar çocuklarda alerjileri tedavi etmek için bu tatlılığı kullanırlar;
• Herkes çikolatanın dişlere zararlı olduğuna inanır ve son zamanlardaki çalışmalar bakterisit özellikleri olduğunu ve çürüklerin önlendiğini doğrulamıştır;
• "Çikolatadan yağ alıyoruz" - bu aptal! Vücut ağırlığındaki artış şeker, süt ve kakaodan değil, makul olmayan şeker miktarından gelir;
• Çok fazla çikolatalı şeker yedin ve "serpildi" mi? Evet, herhangi bir dermatolog doğal çikolatanın sivilce olmadığını doğrulayacak!

Ve afrodizyak mülküne atfedilen çikolatadır - bu arada, gerçekten öyle. Her zaman onunla, hatta dünyanın en ünlü sevgilisi Giovanni Casanova ile birlikte taşındı.

Çikolatanın faydaları

Daha önce, çikolata sadece eczanelerde satıldı - obir çok mineral (potasyum, demir, magnezyum) ve vitamin B ve PP içerir. Çikolatayı makul miktarlarda yerseniz, hafıza artar, kolesterol oluşumu azalır, dikkat artar. Ayrıca, çikolata PMS sırasında kadının durumunu kolaylaştırır, cinselliği artırır. Kakao çekirdeğinden elde edilen tatlılar mide kanserine bile yardımcı olur - bu son araştırmalardır. Çikolata depresyon için akıllı bir çare - "acı tatlılık" bir çini yiyin ve kendinizi daha iyi hissettiğinizi hissedeceksiniz - bu endorfinlere, mutluluk hormonuna bağlıdır. Ve İsviçre'de, tüm spa salonlarında, çikolata sargıları uzun bir süredir kullanılıyordu - cilt bir bebek gibi kadife oluyor. Bir mucize mi? Evet, ama herkese açık!

Çikolatada boşaltma günü

Evet, şaşırma! Mutluluk da tatlı sevenler için geldi! Çikolatada boşaltma günü güzel, lezzetli ve etkilidir. Sadece bu günlerde hangi özelliklerin taşıdığını bilmemiz gerek. Onlara daha ayrıntılı olarak bakalım. Çikolata boşaltma günü karaciğer üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir - herhangi bir sorunu ortadan kaldırmak için doktorunuza danışmaya başlamadan önce. Çikolatada iki gün var. Birincisinde - her gün 40 gramdan fazla olmayan iki çikolata barından bir gün yemek gereklidir. Sütlü ve şekersiz kahve içebilirsiniz. İkinci seçenekte, boşaltma günleri, yemeklerden önce ve yemekten önce 10-15 dakika önce 10 gram çikolata tüketmekten oluşur. Bu günlerin etkili olmasını sağlamak için sadece acı çikolata alın, içindeki kakao içeriği en az% 80 olmalıdır. Ama sütlü ve beyaz çikolata saklanır - çok şeker içerir.

"Çikolata açlık grevinin" özellikleri

Mono diyetlerin oldukça ağır olduğu unutulmamalıdır.gövde. Bu nedenle, kendi sakinlikleri uğruna, bir doktor ile muayene yapmak gereklidir - bazı kısıtlamalar olabilir. Örneğin, kardiyovasküler sistem hastalıkları ile, çikolata uygun değildir. Ama genel olarak - kilo kaybetme düşüncesiyle tatlı yediğinizde çok havalı! Çikolatanın üzerindeki üç boşaltma günü için bir buçuk kilogramdan fazla kilo alabilirsiniz. Böyle bir gün tatilden önce geçirmek iyi olurdu, zafer - sadece şaşırtıcı görüneceksiniz! Ancak boşaltma günlerinin sayısı aşılamaz - üst üste en fazla üç kez. Ve sadece iki hafta aradan sonra tekrarlanabilirler.

Makarna ve çikolatalı diyet

Vücudun bir çikolatanın üzerine boşaltılması değilseArzu edilir, daha sonra "tatlı günleri" yerine kilo vermenin daha yumuşak bir yolu ile değiştirin, örneğin, bir makarna-çikolata diyetini deneyin. Karıştırma ürünleri ve aperatifler içerir. Böyle bir diyet aşağıdaki ürünleri içerir:

• Herhangi bir makarna - günde en fazla 200 gram;
• Onlar için düşük seviyelerde yağ içeren soslar;
• Herhangi bir miktarda sebze ve meyveler;
• Su veya meyve suları;
• Çikolata - günde en fazla 30 gram.

Bu günlerde yalnız yemek zorunda kalmayacaksınız.çikolata. diyet yemekler arasında Yukarıdaki ürünlerin hepsi, hem de atıştırma karıştırmak sağlar. Onun özelliği "parçalı" diyette olduğunu. Sık sık yiyebilirsiniz, ama yavaş yavaş, size bu ürünlerden iyi gibi herhangi bir yemek hazırlayabilirsiniz. Yani gerçekten açlık hissetmezsiniz ve çikolata vücut bugünlerde eksik telafi etmeye yardımcı olur enerjidir. Gördüğünüz gibi, oruç günlerini düzenlemek için çikolata bile gerekli, oldukça mümkündür. O kadar güzel - zevkle kilo vermek! Ve bir yemek tatlılar en az 20 gram yemek öncesi her şeyden doğruluğunu tespit etmek amacıyla, sadece 20 dakika boyunca deneyin ve küçük porsiyon yemek nasıl kendiniz göreceksiniz. siyah çikolatanın Sabit kullanımı% 15 oranında günlük kalori alımını azaltmaya yardımcı olur. Sadece tüm ölçü farkında olmak - her durumda sadece çikolata yemek imkansız - bu zıt sonuç olacak ve sağlık iyice bozabilir. Biz okumayı tavsiye:

Yorumlar

yorumlar