Epifhany'deki yetişkinlerin bir buz deliğine daldıkları gerçeğihazırlıksız - çocuk zayıf termoregülasyonu geliştirilen beri detey.Vrachi su götürmez bir şekilde çocuğun vücut soğuk yüzme adapte olmadığını garanti hakkında sağlığına zaten büyük bir risk, hiçbir şey söylemek. Suda uzun kalmak, bronşit, bademcik iltihabı, menenjit ve diğer hastalıkların daha da geliştirilmesi ile hipotermiyi tehdit etmektedir.Bir bebek morsası yapmak istiyor - onu sinirlendirmeye başlıyor. Yavaş yavaş ama sürekli! Sertleşmenin temel prensibi sabittir
Fotoğraf: GettyImagesHow çocuğun düzgün temperlenmesi
- Hava banyosundan en iyi şekilde temperleme başlayın- Vücut tarafından en kolay algılanan bu prosedürlerdir. Hava banyoları evde tutulur, yaz aylarında sokakta yapabilirsiniz. Küçükten başlayarak beş dakikadan başlamak daha iyidir. Yavaş yavaş, hava banyosunun süresi bir saate getirilir. Hava banyosu yaparken çocuklar çıplak olmalı, külotlu büyük çocuklar.
- Yaz için beklediğimizde, zamanı geleceksonraki sertleştirme yöntemi -. Ancak bebeğinizi doğrudan güneşe maruz bırakmayın! Yanıklara çok yakın. Kısmi gölgede yürüyerek başlayın. Ve ilk bronzluk göründüğünde, doğrudan güneş ışığı korkutucu olmayacaktır. Güneşte geçirilen süreye 10 dakika ile başlamak, yavaş yavaş yarım saate çıkarmak daha iyidir. Sabahları veya öğleden sonraları saat 10'dan 11'e kadar güneşlenmek daha iyidir.
- Su prosedürleri silme ile başlar vekuru. Terry mitten, cildi ve kızarıklığı temizler. Bir hafta sonra ıslak mendillere dönüşürler. Su sıcaklığı 35 derecedir. Her beş günde bir sıcaklığı bir derece düşür. Bir sonraki aşama douche. Su ile 36 derecelik bir sıcaklıkta başlayın ve yavaş yavaş 28 dereceye düşürün. Ayak dökerken, zıt sıcaklıklardaki suyu kullanın: Sıcak - soğuk - sıcak. Sıcak suyun sıcaklığı kademeli olarak 40 dereceye, soğuktan 18'e çıkarılır.
Sertleşmiş çocukların da hasta olduğunu unutmayın. Su verme prosedürlerinden kaynaklanan hastalıklarda, kaçınmak daha iyidir. İyileştikten sonra, programınıza geri dönün, ama bir adım geri. Temperleme birkaç hafta boyunca devam etmediyse, her şey sıfırdan başlamalıdır. Bu durumda şimdi bağımlılık bystree.I için düzenlenecek rağmen, çocuğunuz zaten ancak o zaman deliğe daldırma deneyebilirsiniz, soğuk su korkmayan, iyi huylu olup olmadığını. Ancak, bu 6 yaşından önce, bu önerilmez.
Fotoğraf:GettyImages Buz deliğine daldırma kuralları - Çocuğunuza yüzmeden iki saat önce yüksek kalorili yiyecekler verin. - Çocuğa hızlı bir şekilde çıkarılıp giyilebilen rahat giysiler olmalıdır. - Çocuğunuzun üzerinde duracağı bir halı alın. - Kanı dağıtmak için çocukla birlikte koşun - Çocuk buzlu suda en fazla 3 saniye kalmalıdır - Çabuk bir havluyla çocuğu ovun ve göğsünden başlayarak giydirin. - Çocuğa sıcak verin çay Ama unutmayın: birçok doktor, çocuğun vücudunun hala strese dayanmaya hazır olmadığına inanıyor. Bu nedenle buz deliğine daldırılan birçok bebekte genellikle sinir sistemi, mide, bağırsaklarda problemler olur ve bağışıklık artmaz aksine azalır. Bu nedenle, çocukların sertleşmesi en iyi şekilde aşırıya kaçmadan yapılır.
