Depresyon, senin gizem nedir? Bu durum sinsi bir hastalık olarak kabul edilmez, ruhtan uzaklaşır ve bir insandaki tüm iyi şeyleri emer. Ne yazık ki, pek çok insana hiç bir şekilde kulaktan kulağa tanıdık gelmez ve bunun üstesinden gelmek için, depresyonun kökenlerini veya nedenlerini anlamak gerekir. Hemen hemen her şey bu sebepten dolayı olabilir - bu yüzden onları farklı gruplar olarak ayırıyoruz.

Depresyonun biyolojik nedenleri

Antik çağda daha fazla doktor, örneğin, Hipokrat,Bazı insanlar uzun bir süre yalan söyleyebildiklerini, üzüntülerin yüz buruşukluğunun yüzlerinden çıkmadığını, hiçbir şeyin ilgisini çekemeyeceği ya da işgal edemeyeceğini fark etti. Bu devleti "melankoli" olarak adlandırdı ve açıklamasına göre, şimdi "depresyon" terimiyle tarif ettiğimiz şeye çok yakındı. Onun Hipokrat belirsiz kaynaklar, ancak, gerçek bir doktor olarak, o vücutta hastalık süreçlerinin çeşit olduğuna inanıyordu ve bunun hastalar daha sonra lityum iyonları, tespit edilen magnezyum ve brom edildi laudanum ve maden suları, tedavi sunuyor - bilinen antidepresanlar. Hatta o zaman bile, vücut sağlığı ve işindeki rahatsızlıkların, genellikle negatif olan zihinsel durumdaki değişimlere neden olabileceği açıktı. Vücutta genellikle depresyonun biyolojik nedenleri olarak adlandırılan bu problemler dizisidir. Modern bir insan, vücudun yeterince derin seviyelerine "tırmanabilir" ve bir zamanlar gizemli olan şey şu anda bilimsel bir gerçektir. Birçok bilim adamı depresyonun biyolojik nedenlere kendi görüşüne göre oybirliği vardır: kaynak dopamin, serotonin ve norepinefrin gibi hormonlar ve nörotransmitterlerin dengesizliği yatıyor. Vücut yetersiz miktarda üretir ve bazı noktada bazı yeni keder, üzüntü, ilgisizlik ve uyuşukluk için kendini tezahür etmeye başlar. Bu depresyon genellikle endojen olarak adlandırılır (eski Yunancadan “içeriden” çeviri) ve genellikle uygun ilaçların basit bir şekilde alınmasıyla düzeltilir. Her zaman depresyonun biyolojik nedenleri, vücudumuzun "kimyası" ile doğrudan ilişkili değildir. Herkes, insan vücudunun güneş ışığına nasıl ihtiyacı olduğunu bilir. Ve sonbaharda ve kışın nasıl gri, yapışkan bir dalağa yığıldığınızı fark etmiş olmalısınız. Bu rastlantısal değildir, çünkü güneş ışığı, örneğin vitamin D gibi önemli maddelerin sentezinde yer alır ve bu da vücudun genel durumunu etkiler. Diğer bedensel süreçlerde de önemlidir ve eksikliği depresyona neden olabilir - hala mevsimsel olarak adlandırılır. Bazen depresyon primer değil, sekonder, diğer bazı altta yatan hastalıklardan kaynaklanır. Bu durumda, belirtilerinden biridir. Bu gibi hastalıkların örnekleri, vb nefes tutma esnasında uyku, merkezi sinir sistemi enfeksiyonu, hipotiroidizm, ve diğer endokrin hastalıkları, avitaminozis, hiperkalsemi, olan ... Bu depresyondan kurtulmak için, kök nedenine gitmelisiniz. Biyolojik nedenler hakkında söylenenlerin hepsi klinik depresyona işaret ediyor - ciddi bir ruhsal bozukluk. Kendinizi veya akrabalarınızdan birinin bu hastalıktan şüphelenmeniz durumunda, hemen bir doktora başvurmalısınız - bir psikiyatrist veya bir psikoterapist. Teşhisi netleştirecek ve gerekli tedaviyi reçete edecektir.

Depresyonun sosyal nedenleri

Bunun için endişelenmen gerekmodern toplumda oluyor? Kesinlikle. Fakat depresyon basit deneyimden derinlik ve sıkılıktan farklıdır. Bu olgunun toplumsal nedenleri, toplumun, insanın arzularının çoğu, doğasının baskılanacağı şekilde örgütlenmiş olmasıdır. Ve bu yüzden üzgün ve kendini fark edemez. Ama sırayla her şey hakkında. Bu doğrultuda öncü, psikanaliz Sigmund Freud'un babasıydı. "Nasıl? - Sen sor - O bir psikolog! " Ve sen haklısın, ama sadece kısmen. Freud, elbette, psikolojinin gelişimine önemli bir katkıda bulundu ve özellikle insanın insanıyla ilgili konularla ilgiliydi. Her birimizin bilinçsiz olduğuna, yani çeşitli içgüdülere sahip olduğuna inanıyordu. Bu içgüdüler kesinlikle bencil, asosyal ve ahlak dışıdır ve en sapkın arzuların akışını temsil eder. Toplumda yaşamak, bir kişi bu arzuları tatmin edemez - bu ona depresyon veya nevroz neden olur. Yani ya ormanın içinde yaşamalıyız ya da bu arzuların enerjisini daha barışçıl bir şeye dönüştürmeyi öğrenmeliyiz - örneğin, yaratıcılık içinde. Sosyolojinin kurucularından Emile Durkheim, depresyonun çıkması ile ayrılmaz bir biçimde bağlantılı olan intihar problemini inceledi. Sebepleri, toplumla bağların kasıtlı bir şekilde parçalanması, her bir birey üzerinde toplumun aşırı kontrolü ve mutlu bir yaşam için gerekli kültürel normların ve değerlerin kaybolduğu bir devlet olabileceğine inanıyordu. Böylece, bir kişinin kendisinden koptuğu veya ahlaki olarak ezildiği bir toplumdaki herhangi bir olay, depresyonun nedeni ve sonuç olarak, intihar olabilir. Katılıyorum, hayatlarımızda bu nadir görülen bir durum değildir - özellikle genç, ilhamlı ve mizaçlı insanları etkiler. Bir başka tanınmış psikolog olan Eric Fromm, toplumun ya da içindeki yaşamın özelliklerinin, aynı zamanda, tek bir kişide depresyonun ortaya çıkması için sorumlu olduğuna inanıyordu. Modern bir metropolün sakinlerinin tipik günlerine bakın: Işıktan kalkıyor, şafaktan kalkmıyor, kahve içiyor, işine gidiyor, dokuz saat, sonra işten, akşam yemeği ve sağır uykudan geçiyor. Bir yandan, her zaman kalabalığın içinde, diğerinde - sürekli olarak yalnız hissediyor. Bir kişi bu yalnızlıktan ve sorumluluktan tüm mevcut yollardan kaçmaya başlar:

• Adam metafizik olarak çaba gösterirdiğer insanlar ile kendi yönetimi aracılığıyla birleştirin. Büyük bir şirkette yüksek bir mevki işgal etmek veya başkalarının emirlerini yerine getirmek ve bunları dağıtmak için orduya girmeye gayret eder. Böylece, yalnız olmayı bırakıyor.
• İmha Bir adam saldırganlığa çarpıyor. Bilinçaltında, onu yok edene kadar dünyayı yok etme arzusuyla takip edilir. Ve bazen bir kişi kendini yok etmeye başlar, çünkü o zaman dünya varolmaya devam eder. Bu insanlar alkol, uyuşturucu, suç gibi isabet ve hayatları bazı "chernushnogo" filmlerinin senaryosuna benziyor.
• Konformizm "En iyi" yol nedir?yalnız mı hissediyorsun? Herkes gibi olmak için. Bir insan başkalarıdaki her şey gibi olur ve hiçbir şekilde öne çıkmaz - bu yüzden onun bireyselliğini kaybeder. Onun için daha kolay olur, çünkü hiçbir şeye karar vermek zorunda değilsiniz - sadece herkesin yaptıklarını yapın ve barış içinde yaşayın. Sadece burada melankoli bazen döner ...
• Olumlu özgürlük Bir fırsat varKendinizdeki depresyonun üstesinden gelmek, işte ve sevgide gerçekleştirilecek bir fırsattır. Bu, insanın en yüksek manevi ihtiyaçlarıdır. Eğer bir kişi başkaları için bir şeyi seviyor ve yaratıyorsa - asla yalnız ve mutsuz olmayacaktır.

Büyük ve devlet hayatımızdadepresyona neden olan sebeplerin çok fazla bulunamaması: yüksek işsizlik, düşük ücretler, yolsuzluk, yolların kalitesizliği, bürokrasinin egemenliği. Bununla birlikte, bu tüm vatandaşlarımızın günlük karşılaşmasıdır, ancak azı depresyona girebilir. Dolayısıyla, büyük olasılıkla, etrafımızda hüküm süren sadece olumsuzluk değil, aynı zamanda bazı kişisel özellikler de var.

Depresyonun psikolojik nedenleri

Son olarak, en büyük ve en önemli noktaya geldikPlast - depresyonun psikolojik nedenleri. Bildiğimiz gibi, hayat siyah ve beyazdır: Kötü ve iyi bir alternatif ve sayıları yaklaşık olarak aynıdır. Ancak bazı olaylar ve fenomenler, en görünürde yok edilemez iyimser olsa bile, herhangi bir yeri yerinden çıkarabilir. Bunlar, depresyonun psikolojik nedenlerine atfedilir; bu da bu durumlarda reaktif olarak adlandırılır - bazı keder veya hayal kırıklığına tepki olarak gelir. Bu nedenlerin uzun listesindeki ilk nokta, sevilen birinin kaybıdır. Yaşam kaçınılmaz olarak ölüme yol açar - kimse bu gerçekle tartışmayacaktır. Bununla birlikte, onun farkındalığından, önemli ve sevgili birini kaybettiğinizde daha kolay olmaz. Eğer bir kişi yeterince zihinsel güce sahipse, o daha çok ya da daha az deneyimlidir: ilk önce inkar, sonra üzgün, ama yavaşça duyularına gelir. Bazen bir kişi depresif bir aşamada sıkışır ve başkalarından ek desteğe ihtiyaç duyar. Bunu sağlamayı unutmayın. Ayrılık, bir kişinin "kaybı" nın özel bir durumudur. Birisi ile ilişkinizin sona ermesi durumunda, hayatınızdan sadece kaybolur, sadece buradaki sebep biraz farklıdır: belki de ölümcül değil, ama her şey hala nihai. Boşanma, sevdiklerinin ölümünden sonra depresyon düzeyi açısından ikinci veya üçüncü sıradadır ve bu da tesadüf değildir. Bir insanla uzun bir süredir yaşamışsın, hayatın önemli bir parçasıydı ve bu kısım “parçalanmış” olduğunda çok kötü ve acı verici oluyor. Her zaman depresyonun ortaya çıkışı için değil, olağanüstü bir olay vardır - genellikle rolü her zamanki can sıkıntısı ile gerçekleştirilir. Evet, evet öyle! Sıkıldığın zaman duygularını hatırlıyor musun? Apati, tembellik ve melankoli - bu sıkılmış devletin özelliklerinin tam bir listesinden uzaktır. Sık sık can sıkıntısı yaşamdaki boşluğu deneyimlemekten ve hiçbir şey yapmadan gelir. Bu durumda çıkış yolu yeterince basit - kendinizi bir şey ile alın! Kız arkadaşını ara, bir partiye git ya da ilginç bir hobi bul - depresyonun kuyruğunuzla birlikte kaçmasına neden olacak bir şeyler yapın. Depresyonun başlamasının bir başka nedeni de, psikologların "hayal kırıklığı" dediği gibi, önemli hedeflere ulaşmadığı düşünülebilir. Bir şey işe yaramadığında duygularınızı hatırlıyor musunuz? Önce öfke, çok öfke var. Ancak, çok uzun bir süre sizin için bir şey çıkmazsa, bu öfke depresyona girer. Ve bazı insanlar hemen üzülmeye başlar. Özellikle bazı küresel hedeflere, örneğin balerin olma ya da sevilen biriyle evlenme arzusuyla ilgilidir. Hayatta önemli bir şeyin olmaması, üzüntü için makul bir fırsattır, ancak bununla başa çıkmak için seçenekler genellikle açıktır. Kişisel kriz, çok tartışmalı olsa da, depresyon için bir neden daha. Psikologlar henüz kişisel kriz sorunuyla ilgili görüşlerine henüz karar vermediler: birisi bunun çok alındığını ve birinin - çok gerçek olduğunu düşünüyor. Bugüne kadar elde edilen verilere göre, davranışın eski versiyonunun imkansız hale geldiği ve yeni olanın henüz mevcut olmadığı bir duruma bir kriz çağrısı olağan bir durumdur. Ve bir kişi kendini psikolojik bir çıkmazda bulur, bu da ona zihinsel acılar yaşatır. Desteğini beklemek için hiçbir yeri yoktur ve sadece kendine güvenmek için bir fırsattır. Ama aynı zamanda neşeli bir an da var: Kriz başlangıcı, bireyin yüksek olgunluk seviyesi ve aynı zamanda büyüme için bir fırsat. Krizden kurtulabilmek herkese verilmez: Bu olumsuz duygulardan bir yere saklanmak ya da bir şekilde dikkati dağıtmak inanılmaz derecede güzel bir şey. Bu yapılamaz! Kriz bunun içindir ve insana verilen, bu testten geçerek büyüyüp daha iyi hale geliriz. Ana şey, negatifte takılmamak, fakat küçük adımlarla da olsa hareket etmek. Bazen böyle bir adım, deneyimlerin derinleşmesi ve bazen de bir çıkış yolu olabilir. İşteki sorunlar, tükenmez bir başka depresyon kaynağı ve kötü ruh halidir. Sırasıyla, her bir insanın yaşamında önemli bir yer tutar ve onunla ilgili hayal kırıklıkları ciddiye ve uzun bir süre için hüsrana uğrar. Patronun çığlıkları, başarısız bir proje, memnun olmayan müşteriler - tüm bunlar, kimseyi depresyona sürükleyebilir. Genellikle, depresyon mekanizması uzun süreli stres ile ilişkilidir: insan vücudunun kaynakları iyileşmek için zamana sahip değildir ve tükenmiştir. Yorgunluk ve ilgisizlikten kurtulmak için, ne kadar titiz davrandığına bakılmaksızın dinlenmeyi öğrenmelisiniz. Kavgalar ve çatışmalar olumsuz bir enerjiye sahiptir. Bu, yaşamımızın arkadaşlarının çatışmanın zamanı boyunca ve öfkemiz onlarla birlikte ortadan kalkması ve görünürde iktidarsızlığın bir şeyleri değiştirmesi gerçeğidir. Biriyle tartıştığımızda, destek ve sevgiyi kaybederiz, yani her zaman depresyon için en iyi çare olurlar. Psikolojideki arkadaş ve kız arkadaşlarıyla iletişimin “psikoterapötik” olarak adlandırılmasının bir tesadüf değildir. Bu nedenle, yaşamınızdaki olumsuzluk miktarını azaltmak istiyorsanız, diğer insanlarla barış içinde yaşamanın yanı sıra, kavga ettiğiniz herkesle de mutabakat yollarını araştırın. Sağlık sorunları listemizdeki sonuncudur, ancak son ana depresyon kaynağı değildir. Bu özellikle depresyonun böyle bir tahminin benimsenmesindeki aşamalardan biri olduğu ölümcül hastalıklar için geçerlidir. Ancak en yaygın hastalık bile ruh halinin kötüleşmesine neden olabilir: Kötü, sümük akıyor, tüm vücut ağrıyor ve koltukta uzanmaktan başka bir şeyden acizsiniz. Böyle bir fotoğraftan herkes acı çekecek! Daha ciddi sağlık sorunları depresyonu harekete geçiren bir dizi olumsuz deneyime neden olur: çalışamama, doktorlar için büyük faturalar, hastalıkla savaşmak için harcanan zaman, başkalarına bağımlılık - tüm bunlar iyimserlik yapmaz. Ancak paradoks, erken bir iyileşme için gerekli olan olumlu ruh hali olduğu gerçeğine dayanır, bu da depresyonun hayatınızdan silinmesine neden olur. Bu, depresyonun olası nedenlerinin tam bir listesi değildir. Bu olaylardan herhangi birinin sizin için ciddi bir melankoliye yol açması gerekli değildir, sevgili okuyucu - tüm insanlar farklıdır ve birçoğu yaşamın talihsizlikleri ile başa çıkmakta oldukça başarılıdır. Umarım bunlardan biri olursunuz, makalemiz sadece genel gelişim için faydalı olacaktır. Okumanızı tavsiye ederiz:

Yorumlar

yorumlar