Kadınlar her zaman güzel görünmek isterler vemoda ve gelecekteki anneler - bir istisna değildir. Ancak, aynı zamanda hamile kadınlar için güzel, rahat ve şık kıyafetler seçmek o kadar kolay değil. Üstelik, birçok modern kadın, hamileliğin son aylarında bir pozisyonda olsa bile, herhangi bir sebeple çalışmaya devam ediyor. Bir çocuğu taşıyan bayanlar, yılların imgelerine dayanarak alışkanlıklarını kırmamaya çalışarak, şık ve zarif giyinmeye eğilimlidir. Çoğu yüksek topuklu ayakkabılar giymeye devam ediyor. Elbette, çiviler bacakları görsel olarak uzatır, sizi daha uzun ve daha ince yapar, ancak bu gelecek bir anne için ne anlama geliyor? Araştırmaya göre, birçok gebe kadın, pozisyonlarına rağmen, erken evrelerde topuklu ayakkabı giymeye devam ediyor ve eğer sağlık izin veriyorsa, o zaman neredeyse yedinci ila sekiz aya kadar. Psikologlara göre bu, eski şeklini mümkün olduğu kadar koruma arzusundan kaynaklanıyor. Hamilelik sırasında, gelecekteki mumya, örneğin yemek ve alışkanlıklardan çok fazla reddetmeye mecburdur. Ayrıca, vücudu her gün değişiyor; artı çoğu kadın bebeğin doğumuyla doğacak yeni sorumluluklar hakkında geleceğine yansıyan muazzam bir korku yaşar. Bu nedenle, neredeyse annenin yaşamın eski yolundan uzak tutmak için en azından bir şey istemesi doğaldır, her zaman bunun sonuçlarının ne olabileceğine önem vermemesi. "Pozisyonda" bayanlara topuklu ayakkabı giyip giymeyeceğimizi anlayalım. 
Ayağın yapısı
Her insanın kendine özgü yapısı vardır.Ayak ve gerçekleştirdiği işlevler tüm bedenle ilişkilidir ve üzerinde etkisi vardır. Ayak 19 farklı kas, 33 eklem, 26 kemik ve birçok farklı bağ, sinir ve tendondan oluşur. Onun ön kısım ana yükünü dayandığı on dört parmak kemikleri, iki Sesamoid ve beş metatarsal kemikler, - onlar yürüyen sırasında insan vücudunun ağırlığını dayanabilir. Ayağın orta kısmı tarsus kemikleri ile temsil edilir, kemerini oluşturur ve arka kısım kalkane ve rammed olur. Yürüme sırasında ayak bileği, vücudun toplam ağırlığını, ayağın kemikleri arasında dağıtır; en büyük rahatsızlık, sırt ve orta bölümlerde yaşanır. Vücudun ağırlığı da çapraz, ön, yanal ve aynı zamanda orta tonoz ile bölünür. İnsanlarda, topukta ve ayağın önünde bulunan üç ana destek noktası vardır. Hemen yürürken, amortisman için "sorumlu" olurlar. 
Topuklar ayağını nasıl etkiler?
İnsan adımı, adım enerjisini amorti ediyor,Diğer tüm bacak eklemlerini aşınma ve yıpranmalardan korur. Bu işlevin herhangi bir ihlali varsa, diz ve kalça eklemleri muzdariptir - muazzam bir gerginlik altındadırlar. bel aşırı eğilmesine neden olur, ağırlık merkezi ileriye doğru hareket - doğru konumu, (yatay) ayak üç nokta üzerinde oturduğu ve eğer, yüksek topuklu ayakkabıları, yükün bütün vücut da omurga etkileyecek olan ön ve falanks, düşecek . Pelvis eğildiğinde telafi edici bir reaksiyon olarak torasik bölgenin yanlış bir yeri vardır - geriye doğru sapar. Bu tür değişiklikler, bir şekilde veya başka bir şekilde organların doğal konumlarının ihlaline yol açar ve bu, vücut tarafından gerçekleştirilen işlevlerin kalitesini etkileyebilir. Ayak normal pozisyonunu değiştirdiğinde, bacak kasları yürürken farklı şekilde çalışmaya başlar. Şimdi bu işe karışmıyorlar, bu yüzden yavaş yavaş zayıflıyorlar, perişan oluyorlar. Tüm bunlar venöz kan akımının ihlaline yol açar. Gerçek şu ki, büzülme, alt bacağın kasları kanı damarlardan geçirir, böylece genişlemesini engeller. Bu nedenle, bacak kaslarının doğru çalışması, varisli damarların kesin bir şekilde önlenmesidir ve ayakkabı-topuk ayakkabıları, bu hastalığın ortaya çıkmasına ve gelişmesine katkıda bulunur.
Gebelik ve topuklu ayakkabılar
Topuklu hamile ayakkabı giyebilir misin? Bu soru birçok kız tarafından sorulmaktadır. Bir kadın kalbi altındaki bir çocuğu taşıdığında, vücudunda kardinal değişiklikler olur. Böylece, bağ dokular üzerinde hareket eden hormon progesteron, onları daha yumuşak yapar - bu, gelecekteki doğum için bir çeşit hazırlıktır. Ayaktaki tendon ve ligamentlerin bu şekilde uyumu ve hareketliliği, yanlış pozisyonda, hem eklemlerin, hem de eklemin ve eklemin eklemlerinin deforme olmasına neden olabilir. Çoğunlukla, bu anomali kronik bir forma dönüşür. Ayakkabı çivileri tercih eden hamile kadınlar, bu tür ayakkabıların omurganın bükülmesinde bir değişikliğe neden olduğunu hatırlamalıdır: vücudun alt kısmı hafifçe öne doğrudur, bu da fetüsün yerini etkileyebilir. Mesele, güçlü bir eğimde, bir havzanın boşluğunun, daha önce olduğu gibi, çocuk için "beşik" gibi uygun olmadığıdır. Anterior abdominal kısımdaki yük artar, karın rektus kasları ve cilt aşırı gerilir. Ve bu sadece estetik açıdan değil, aynı zamanda daha fazla iyileşme açısından da kötüdür. Genç bir annenin doğum sonrası mide ile başa çıkması ve onun eski formuna geri dönmesi çok zor olacaktır. Tabi ki, hamile kadınlara orta, küçük veya yüksek topuklu ayakkabılar giymek mümkündür, ancak bunu aşırı durumlarda yapmak daha iyidir. Örneğin, sorumlu bir etkinliğe giderseniz doğum günü, parti vb. Ancak her halükarda böyle bir ayakkabıda zamanın mümkün olduğu kadar az olmasının ya da yanınıza takılabilen bir çiftin yanınızda olması daha iyidir. Sonuçta, saç tokası potansiyel bir yaralanma tehlikesidir. Hamilelik sırasında vücut parametreleri değiştiği için, ağırlık merkezi değişir - tüm bunlar hareketlerin koordinasyonunun bozulmasına katkıda bulunur ve bacağınızı kolayca tutabilir veya bükebilirsiniz. Bu dönemde ortaya çıkan eklemlerin zayıflığı, çıkıklara ve burkulmalara daha da elverişlidir. Hamile kadınların kışın özellikle de buzda ve karda ayakkabı giymelerinden kesinlikle bahsetmeye değmez. 
Doğru ayakkabıları seçin
Yani, erken dönemde, tıbbi yok isekontrendikasyonlar ve kendinizi iyi hissedersiniz, topuklu ayakkabılar giyebilirsiniz, ana şey doğru olanı seçmek. Ayağın fizyolojisini de olumsuz yönde etkileyen en istikrarsız ve travmatik varyant saç tokasıdır. Onun üzerinde, kadının sürekli dengelenmesi gerekir, ayrıca, “düz” yollar da pek çok hoş olmayan sürpriz sunabilir. Aynı zamanda ince bir topuktan vazgeçmek daha iyidir, ancak geniş olanda daha güvenilir hissedeceksiniz. Bazı hamile kadınlar kama - dar bir platform tercih ediyor. Bir yandan, hafif yükseltilmiş ön kısımdan topuğa geçişin düzgün olması iyidir, bu nedenle ayak yorulmaz ve rahat hissetmez. Ama öte yandan - kama genellikle oldukça yüksektir ve çok istikrarsızdır. Ayakkabıları seçerken, topuğun boyutuna ve şekline dikkat edin, ne kadar kolay giyilip çıkarılacağını ve sıkıca oturduğunu unutmayın. Flip-floplar ve topuksuz takunyalar en iyi seçenek değildir, çünkü sürekli olarak düşüyorlar ve bacak onlar için çok hareketli. Ayakkabı veya yumuşak spor terliklerini danteller üzerinde satın alabilirsiniz, ancak daha sonraki tarihlerde, ileriye dönük bir karın tamiri ile bunları takmak oldukça zor olacaktır. Ve sağlığınıza fazla yağma yapmayın! Şüpheli malzemeden ucuz ayakkabılar uzun sürmez, size zevk veya konfor getirmeyecektir. Büyüklüğünü kaybetmemek için akşamları alışverişe çıkın. Beğendiğiniz modeli ölçün, mağazanın etrafında dolaşın. Bazı kadınlar, ayakkabıların uçtan uca seçilmesini, bacakların şişmesi ihtimalini dikkate almaz, yakında taşınmasını umuyor. Ancak, bu temelde yanlıştır! Moda adı verilen bu tür kurbanlar kan dolaşım bozukluklarına, sürekli ayak yorgunluğuna, travmaya ve varislere yol açabilir. Bu ya da bu varyantı tercih ederseniz, ayakkabıların mükemmel havalandırmayı sağlayan yüksek kaliteli, doğal malzemelerden yapılmasını sağlayın. Topuk üç ila beş santimetre daha fazla almaz. En uygun seçenek - ayakkabılar, botlar, oluklu tabanlı sandaletler. Bulamadıysanız, herhangi bir atölyede kaymaz malzemeden bir rulo yapabilirsiniz. Bu, ayakkabıların görünümünü etkilemeyecek, ancak olası düşmeleri ve yaralanmaları önleyecek ve aynı zamanda ayakkabının ömrünü uzatacaktır.
Ayak dinlenmek
Kendinizi güzel inkar etmek istemiyorsanıztopuklu ayakkabılar, daha sonra sağlıksız etkisini azaltmak için çaba sarf et. Bu iç tabanlık tabanları için kullanın: düzleştirmeyi önlemek için kullanılan ayağın kemerini desteklerler. Buna ek olarak, eğer, parmakların deformasyon ortadan birçok eczaneler ve ortopedik bölümler mağazalarda satılmaktadır özel ayırma pedleri veya jel ped, bunları satın almak için, dar bir ayak ile ayakkabı veya ayakkabı tercih eder. Bir yedek parçayı topuk olmadan saklayın. Yorgunluk veya ağrı meydana gelirse, her zaman ayakkabıları değiştirin. Gün boyunca, serbest bir dakika verildiğinde, bu tür egzersizler yapmak için yararlı olacaktır: ayakları her yönde birkaç kez içeri ve dışarı döndürün. Bu kan dolaşımını artırır. Akşamları ayaklarınızı şımartın ve banyo yapın: ılık suda (yaklaşık 36-38 derece) deniz tuzu ekleyin. Ayrıca ayak masajı ve kontrast duşu rahatlatır. Alternatif olarak soğuyana, daha sonra sıcak suya çevirin ve püskürtmeyi ayakların tabanına basınç altında yönlendirin. Daha sonra sadece nemlendirmeyen, aynı zamanda yorgunluğu gideren özel bir krem uygulayabilirsiniz. Daha sonraki dönemlerde, kesinlikle gururla söyleyemezsiniz: "Pozisyonuma rağmen topuklar giyiyorum!" Ama umutsuzluk etme. Doğumdan hemen sonra, en sevdiğiniz ayakkabıları alabilir ve bebekle yürüyüşe çıkabilirsiniz. Tüm zamanlar içinde! Okumanızı tavsiye ederiz:
