Emzirirken yumurta yemek mümkün mü
Bu ürün beyaz ve yumurta sarısı oluşur. En kullanışlı olan yumurta sarısıdır. Protein alerjilere neden olabilir. Bu nedenle, emziren anneler yumurta ürünlerini yemekten kaçınmaya çalışırlar.
Emziren bir anne bıldırcın ve tavuk yumurtası yiyebilir Foto: Getty Yumurtanın içerdiği:
- proteinler;
- folik asit;
- vitaminler;
- selenyum;
- fosfor;
- potasyum;
- Kalsiyum ve diğer faydalı eser elementler.
Bu maddeler emziren anneler için faydalıdır. Bu nedenle, yumurta yemek sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir. Ama onlara dikkat etmelisiniz, çünkü bebeğinizde alerjiye neden olabilirler. Bebeğe 4 aydan daha erken olmamak kaydıyla diyete ürün girin. Bu durumda sadece haşlanmış yumurta yemelisiniz. Çocuk ürünün tek bir dozundan sonra alerjik reaksiyon göstermiyorsa, tekrar yemeyi deneyebilirsiniz. Ama birkaç günden daha önce değil.
Ne yumurta olabilir: bıldırcın, tavuk, haşlanmış veya kızarmış
Diyete girmeye çalışan ilk kişi, bıldırcın. Çoklu doymamış yağlar ve folik asit içerirler. Bu kompozisyon aşağıdakilere katkıda bulunur:
- Vücudun bağışıklık güçlerini arttırmak;
- hormonal stabilizasyon;
- Bebeğin zihinsel gelişimini düzeltmek.
Bu üründe bulunan proteinler kolaydırözet. Vücudu amino asitlerle beslerler. Bıldırcın yumurtası 4 adete kadar tüketilebilir. bir hafta içinde. Çocuk alerjik değilse, bu oran 8 adete çıkarılır. Tavuklar daha az yararlıdır, ayrıca vitamin ve mineral içermelerine rağmen. Çoğu zaman proteinleri alerjiye neden olur. Sarısı ile birlikte sindirmek zordur. Bu bebeğin sindirim sisteminde bozukluklara yol açar. Çiğ yumurta yemek tavsiye edilmez. Vitamin ve enzimlere ek olarak, aynı zamanda patojenik bakteriler içerirler. Bu özellikle eğer ürün bir dükkansa ve bir ev değilse de dikkate alınmalıdır. Emziren bir anne haşlanmış yumurta yemek için daha iyidir. Patojenik bakteriler içermezler. Isıl işlemden sonra tüm vitaminler ve eser elementler orijinal miktarda kalmıştır, emzirme döneminde kızartılmış yumurta tüketmek mümkün değildir. Ayçiçek yağında pişirilirler. Bu, emziren bir anneyi kullanmak için yasak olan yağlı bir üründür. Aynı yas, bir tavada pişirilmiş omletlerde ayarlanır. Yumurtalar - vitaminler ve eser elementler açısından zengin bir ürün. Onlar sadece emziren anneler için değil, aynı zamanda bebeği için de yararlıdır. Çocukta alerjik reaksiyona neden olmamak için sınırlı miktarda tüketilmelidir.
