Hamilelik sırasında masaj yapmak mümkün mü?
Gerekirse, doktor hamile bir kadın atayabilirkadın masajı. Bu sadece bir profesyonel tarafından değil, aynı zamanda evde de rahatlamak için yapılabilir. Masajın temelleri hamile bir kadının kocasına hakim olabilir, ana şey - bu prosedür sırasında aşırıya kaçmayın.
Hamilelik sırasında masaj stresi hafifletir Fotoğraf: GettyWe masaj sırasında aşağıdaki noktalara basamaz:
- sakrum;
- Aşil tendonları;
- koksiks;
- topuk;
- başparmakların elleri üzerinde.
Bunlar kürtaj bölgeleridir. Onları yanlış basarsanız, sadece hamileliğin seyrini bozmakla kalmaz, aynı zamanda bir düşüklüğe da getirebilirsiniz, bu nedenle bu noktalardan kaçınmak daha iyidir.Gebeliğin erken dönemlerinde kabul edilemez masaj. Ve hamile bir kadının ilk üç aylık döneminin bitiminden sonra, boyun, uzun, bel, kalça, bacak, ayak boyunca omurganızı yoğurmak ve hatta karıştırmanız gerekebilir. Bu bölgelerin kolay masajı hem anne hem de bebek için faydalı olacaktır.
Hamilelik sırasında masaj nasıl yapılır?
Masaj ile arkaya özel dikkat gösterilmeli veBacaklar, ağır bir yüke maruz kaldıklarından. Karın ve göğsün artması nedeniyle sırt aşırı yüklenmiştir. Kadın mideye uzanabilirken, masaj bu pozda harcanır ve burada geç dönemlerde mideye yatmak imkansızdır. Bu durumda, bir tarafta ya da bir sandalyede otururken masaj yapılır. Tüm hareketler hafif olmalı, yoğurmaya göre daha fazla okşamaya bırakılmalı, bacak masajı şişmeye karşı mücadele edilmeli, ancak selülit önleyici ayak masajı yapılmamalıdır. Hamile bir kadın için kârlı ve anlamsız olacaktır. Hormonal değişikliklerin zirvesinde selülitle savaşmak sonuç vermez.Gebe masajının maksimum süresi 30-45 dakikadır, karın kütlesi genellikle kadınlarda yağ birikimini gidermek için yapılır. Tabii ki, hamilelik sırasında bu kontrendikedir. Ancak, karın hafif okşayarak bulantı saldırılarının üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Hamileliğin son günlerinde jinekologlar bazen perine masajı reçete ederler. Doğum için hazırlanmaya, akışını kolaylaştırmaya ve rüptürlerden kaçınmaya yardımcı olur.Eğer sevdiklerinizin evde doğru bir şekilde masaj yapıp yapamayacağından emin değilseniz, bir uzmana danışmak daha iyidir. Sadece hamile kadınlarla çalışma deneyimi olan masörlere tercih verin. Böylece masajdan sadece kullanımınız olur.
