Emziren anneler taze salatalık yiyebilir mi?
Doğumdan sonraki ilk haftalarda yeni ürünlerden uzak durmak daha doğru olur. Yenidoğanın sindirim sistemini gereksiz yere rahatsız etmemek için yumuşak yemekleri tercih edin.
Emziren anneler az miktarda salatalık tüketebilirler.miktarFotoğraf: Getty Bebeğinizin hayatının ikinci ayından itibaren annenin beslenmesine salatalık eklemeyi deneyebilirsiniz. Ancak yeni bir ürünü menüye sokmanın kurallarını bilmeniz gerekir. Öncelikle yeni sebzeden az miktarda yemeniz ve çocuğun sonraki 24 saat içindeki davranışlarını gözlemlemeniz gerekir. Bebeğin sağlığı kötüleşmezse diyete salatalık ekleyebilirsiniz. Eğer çocuk olumsuz tepki verdiyse - kolik ortaya çıktı, dışkılama rahatsız oldu - Bebeğinizin durumunun kötüleşip kötüleşmediğini kontrol etmek için bir parça salatalığı tekrar yemeyi deneyebilirsiniz. Eğer varsayım doğrulanırsa salatalıklarla beklemeniz gerekecek.
Laktasyonda tuzlanmış, salamura ve salatalık turşusu yapabilir
Salatalıkları işlenmiş halde yedikten sonraBağırsaklarda önemli miktarda gaz oluşur. Emziren bir anne bunu fark etmeyebilir bile, çünkü yetişkin bir insanın mide-bağırsak sistemi buna alışıktır. Ancak yenidoğan bebeğin bağırsakları, annenin vücudundaki en ufak değişikliklere bile hassas tepki verir. Bebekte şiddetli rahatsızlık hissi oluşur, ağlamaya başlar ve normal uyku uyuyamaz. Salatalıkları kesinlikle aşağıdaki ürünlerle karıştırmamalısınız:
- süt, kefir, yoğurt, ekşi krema;
- elma ve erik;
- lahana, pancar;
- Soda.
Bu ürünlerin kombinasyonu güçlü bir etki yaratırgaz oluşumu. Salatalığı taze olarak tüketmek en iyisidir, ayrıca kendi bahçenizde yetiştirdiğiniz veya köylülerden aldığınız sebzeleri tercih etmeniz daha doğru olur. Sera ve yabancı sebzelerin tüketilmesi kesinlikle sakıncalıdır. Tuzlu sebzelerin tüketimi yasak değildir, ancak çok sağlıklı değildir, çünkü fazla tuz vücutta su tutar. Turşu salatalıklar, küçük bir kişinin refahı üzerinde olumsuz etki yaratabilecek çok miktarda sirke, tuz, şeker ve diğer baharatlar içerir. Bu tür sebzelerin aşırı tüketimi bebekte bağırsak sorunlarına, gaz ve susama hissinin artmasına, sinirliliğe ve alerjiye yol açabiliyor. Bebeğinizin kolik şikayetleri ortadan kalktığında ve sindirimi normale döndüğünde, 4. ayda salatalığı bebeğinizin beslenmesine dahil etmeniz daha doğru olacaktır.
