Emzirme sırasında doğal ve hazır kahve kullanımı
İçerikler sorun yaratabilirBu içecek kafein içeriyor. Çocuğun vücuduna girer, ancak iyi emilmez ve yavaş atılır. Bebeğin sinirli olmasına ve kötü uyku çekmesine neden olabilir. Kafein, anne sütündeki demir oranını azalttığı için alerjiye hatta kansızlığa neden oluyor.
Göğüste sınırlı miktarlardaBeslenme ve hamilelik kahve izin verilir. Çocuğun tepkisini yakından izlemek gereklidir. Sinirlilik görünümü ile, apati, deride döküntü bu içeceği terk etmelidir. Farklı kahve türlerinin özelliklerini düşünün:
- Doğal. Özellikle taze öğütülmüş tahıl kullanıyorsanız, en az zararlı maddelerdir.
- Çözünür. Düşük kaliteli malzeme kullanır, kafein içeriği çok yüksektir.
- Yeşil. Kilo kaybı için kullanılır ve çocuk 9 ay dönmeden önce tavsiye edilmez.
Eğer kahve bebeğinizde olumsuz bir etki yaratıyorsa, geçici olarak yerine hindiba çayı kullanmanız daha doğru olacaktır. Bu içeceklerin tadı birbirine benziyor ancak ikincisinde kafein bulunmuyor.
Süt ile bir bakım anne kahve olabilir
Genç bir annenin kahve tüketim sıklığını kendisi belirlemesi, örneğin haftada bir kez gibi bir kural koyması gerekiyor. İçeceğin çocuğa vereceği zararın en aza indirilmesi için bazı kurallara uyulmalıdır:
- Sadece taze kullanın. Kendinizi pişirmek, zayıflatmak daha iyidir. Tahıl öğütmek ve kaynayan suyu dökmek gerekir, ancak kaynatmayın, süt ekleyin. Bu kafein konsantrasyonunu azaltacaktır.
- Sabah bir içki iç. İç, çocuğu besle. Bir sonraki beslenmenin zamanı geldiğinde, birkaç saat geçtiğinde, kafein konsantrasyonu azalacaktır.
- En azından diğer kafeinli ürünlerle birleştirin. Çikolata, kakao, çay da bu alkaloid bakımından zengindir, kahve tüketimleri sınırlandırılmalıdır.
- Diyette kalsiyum yüksek gıdaları içerir. Kahve, annenin vücudundan çıkarılmasına katkıda bulunur ve süzme peynir, krema ve kefir boşluğu doldurur.
- Daha fazla sıvı iç. Kafein tüketimi dehidrasyona neden olur, bu nedenle günlük su oranını arttırır.
Bu kurallara uyulursa olumsuz etki ortadan kalkarkafein azaltılmış olup bebek için herhangi bir soruna yol açmaz. Emzirme döneminde kahve içebilirsiniz. Önemli olan kötüye kullanmamak ve çocuğun durumunu takip etmektir.
