Meyve suları içebilir miyim?

Hamilelikte taze sıkılmış bir içecek kullanmak daha iyidir. Mağaza meyve sularından daha fazla besin içerir.Sebze ve meyve suları, hamile kadınlar için faydalıdır Fotoğraf: GettyFor, meyveli ve sebze içecekleri, meyve ve sebze içecekleri, bir kadının tercihlerine bağlı olarak faydalıdır. Meyve sularının faydaları şunlardır:

• Vitaminlerin vücuttaki eksikliğini gidermek;
• susuzluk gidermek;
• bağışıklığı güçlendirmek;
• Viral ve soğuk algınlığına karşı koruyun;
• tonu ve enerji verir.

Evde meyve suları hazırlayın, kesinlikleGDO'lar, boyalar ve koruyucu maddeler içerecektir.Bu veya bu tür bir içeceği kullanmadan önce bir doktora danışın. Her meyve suyu vücut üzerinde kendi yolunda hareket eder. Alerji, hazımsızlık olabilir, bu nedenle küçük dozlarla başlayın ve sadece yan etkilerin yokluğunda günlük orana gidin.

Hamileler için en yararlı meyve suları

Hamilelikte sağlıklı bir diyet önemlidir. Taze sıkılmış meyve suyundan daha yararlı ne olabilir? Hamile kadınlar için en yararlı içecekleri sunuyoruz:

Nar suyu. Hamilelik sırasında azalır hemoglobin, yükseltir. Vitamin B, C, A, PP ve E'nin yanı sıra fosfor, demir, kalsiyum ve potasyum içerir. Ülser ve midenin yüksek asitliği ile içmeyin.

Havuç suyu Karoten, potasyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyumun maksimum miktarını içerir. Tırnakların, saçların ve cildin durumunu olumlu yönde etkiler.

Balkabağı suyu. Selüloz ve pektinler içerir. Toksik etkiler, ödem için faydalıdır ve kabızlığı da önler.

Portakal suyu Bileşim amino asitler, folik asit, A, C vitaminleri ve diğerleri içerir. Sindirim sürecini iyileştirir, kan damarlarını güçlendirir, kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirir.

Elma suyu Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıktan kurtulmaya yardımcı olur. Gastrit ve ülser ile içmek istenmeyen bir durumdur.

Bir günde, aynı türden birden fazla bardak içmeyin.suyu. Sindirim sistemine zarar vermemek için taze sıkılmış konsantreyi su ile seyrelttiğinizden emin olun. Meyveli içecekler öğünlerden önce bir saat ve sebze - yemek sırasında veya 15 dakika içilir. Yemekten önce, hamile kadınlar için şeftali, kayısı, domates, pancar ve kızılcık taze yararlıdır. Meyve suları zararlı maddeleri temizler, ancak sebzenin iyileştirici ve iyileştirici etkisi vardır.

Yorumlar

yorumlar