Karabuğday diyeti ağrısızdır.on dört gün içinde on iki kilo kaybı. Bu nedenle, kilo kaybetme yöntemi oldukça hızlı kabul edilebilir ve mükemmel sonuçlar verir. Tabii ki, birçok gün için aynı ürünü yemeniz gerekecek, ama güzel bir figür uğruna yapmayacağınız şey. Buna ek olarak, bu diyet oldukça etkilidir, pirinçten daha kötü değildir ve on iki kilogramın kaybı sınır değildir. 
Karabuğday kabuğu çıkarılmış tanelerin faydalı özellikleri
Karabuğday sağlıklı bir üründür. Atalarımızın ona "krup kraliçesi" adını verdiği bir şey değil. Sütlü yulaf lapası zengin evlerde ve yoksul kulübelerde hoş bir konuk oldu. Modern doktorlar ayrıca bu üründe yer alan yararlı özellikleri takdir ettiler. Gastrit, bağışıklık sistemi rahatsızlıkları, yüksek kolesterol, ateroskleroz ve kronik yorgunluk sendromundan muzdarip insanlar, haftada iki veya üç kez buğday pişirmek ve yemek tavsiye edilir. Ve daha sık yapabilirsiniz - kalbin ne kadar arzu ederse. Karabuğday artroz, hipertansiyon, peptik ülser ve diğer bazı rahatsızlıklar için etkilidir. Hamileler için buğday da çok kullanışlıdır. Bu ürünün et ve sütle, tuzla ve şekerli, sebze ve meyvelerin yanı sıra en sevdiğiniz sos ile birlikte yenmesi de cesaret vericidir. Ve bu tam olarak hamile kadınlar için gerekli olan - doğru ve dengeli bir diyet. 
Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane özellikleri
İlginç bir gerçektir - Avrupa'da buğdayda pratik olarakbilinmemektedir. Ve eğer mağazada onunla tanışırsanız, o zaman sıra dışı bir paket olan bir Rus için - 200-300 gram ağırlığındaki küçük bir çanta. Ürüne tahılların faydalı özelliklerini ve rahat ve güvenli kilo kaybı için ne kadar etkili olduğunu gösteren bir broşür eşlik eder. Sütlü karabuğday lapası, karabuğday puding, çeşitli çorbalar, güveç, kek ve pudingler - geleneksel Rus tarifleri tarifini ortaya koymaktadır. Kalori içeriğine rağmen, bu ürün diğer tahıllardan daha iyi, kilo kaybına katkıda bulunmanın yanı sıra "yaş hastalığı" - selüliti de azaltmaktadır. Bu nedenle buğday hem diyet hem de zayıflama için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu hububatın iki veya üç haftalık düzenli tüketiminde sonuçlar görünür - vücuttaki metabolizma normalleşir ve sonuç olarak birçok kalori yakılır. Eğer özel bir diyet ve yemek ve karabuğday yemeye sadece her gün uymayan bile, bir ay sonra, daha iyi hissedecek ve ekstra ağırlık terk etmeye başladı fark ve kilo vermek yönetecek. Ayrıca, karabuğday kabuğu çıkarılmış meyveler, ruh hali, canlılık ve duygusal durumu teşvik etme eğilimindedir. Bu verimlilik, yüksek oranda bitkisel protein içeriğinden kaynaklanan, ürünün yeterli kalori içeriği ile açıklanmaktadır. Bu durum diyetinizi ayarlamanıza yardımcı olur ve diyette protein ve yağ bileşenlerinden vazgeçirir - balık, et, yumurta ve fazla kilogram birikmesine katkıda bulunan diğer ürünler. Tabii ki, bu herkes için mümkün değildir ve herkes böyle sıkı bir diyete oturamaz. Örneğin, buğday ve pirinç gibi bir diyet, çünkü "ilginç" bir konumda olmak üzere, kadın mümkün olduğu kadar çok besin alması gereken kontrendikedir, ve bunların çoğu sadece hamile kadınlar için bu tahıllarda bulunmaz. Hamileler için mutlaka bir doktor tarafından kontrol edilen özel diyetler vardır ve bu durumda amatör performans iyi bir şeye yol açmaz.
Karabuğday diyeti - ve karşı
Karabuğday diyeti: için ve karşı. Sorun çok acil! Sağlığımıza şekilden daha fazla önem veren kadınlar, mutlaka soruyu soracaktır - karabuğdaylı diyet zararlı mıdır? Bu nedenle, şekerinize yakından bakmadan önce, karabuğday diyetinin tüm artılarını ve eksilerini bilmeniz ve size uygun olup olmadığına karar vermeniz gerekir. Karabuğdaydaki diyetin olumlu yönlerinden biri, kilo verme sürecinin hoş olmayan ve bazen acı verici duyumlarla ilişkili olmamasıdır. Örneğin, genel yorgunluk, baş dönmesi, güçsüzlük. Ancak, tüm bunlar ancak belirlenen süre sınırını aşmazsa çalışır - iki hafta. Çünkü bir ay boyunca, vücut için hayati olan şeker ve tuz olmadan, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. İkinci artı, bu diyetin çok etkili olması ve sadece birkaç gün içinde mükemmel sonuçlar almanızdır. Böylece, ideal şekle giden yolda bir adım daha atacaksınız. Eh, son şey - istediğiniz kadar çok buğday yiyebilirsiniz! Ama tabii ki, somut dezavantajlar da var, bu da karabuğday diyetine uyan herkes tarafından onaylandı. Diyetin etkili olmasını ve sonuçların mutlu olmasını istiyorsanız, o zaman çeşitli koşullara uymalısınız. Bunlardan ilki ve en önemlisi baharatlı ve baharatlı sos, baharat, baharat ve tuz gibi ürünleri unutmaktır. Karabuğday ve süt gibi geleneksel bir yemeği de terk etmeniz önerilir. Karabuğday "saf formda" yenmelidir. Doğru, bu ürünleri tamamen dışlama gerekliliği nadir değildir - çok sayıda diyet, aynı pirinç, aynı gereksinimleri ortaya koymaktadır. Karabuğday diyetinin ve alkolün uyumlu olup olmadığı sorusuyla ilgileniyorsanız, cevap negatif olacaktır. Alkollü içecekler birçok diyetle uyumsuzdur, çünkü tüketimleri iştahın artmasına neden olur ve “açlık grevine” katlanmak sizin için daha zor olacaktır. Bu nedenle, diyet sırasında sıcak içeceklerden kaçınmak daha iyidir. Gördüğünüz gibi, karabuğday diyetinin klasik menüsü haklı olarak çok sert çağrılabilir ve içindeki yemek tamamen dengelenmez. Muhtemelen, kurs boyunca ve henüz, buğday karaciğeri diyetinden en az bir ay sonra, bir multivitamin almanız tavsiye edilir. Bir doktor-beslenme uzmanına ne ve ne kadar danışacağınız, bununla birlikte danışılması gerekli. Hem pirinç hem de buğday gevreği olan bir diyete sahip olan bir başka dezavantaj, on dört gün boyunca hayatta kalabilmek için "kuru bir rasyon" elde edilmemesidir. Bazen, kilo verme arzusunun bile yardım etmeyeceği bir arzusu vardır. Eğer hala hayatta kalmayı başarabilirseniz, bu tekniğin çok ama çok etkili olduğuna ikna olursunuz. Başka bir aşırı uç var - bazı insanlar, bu iki haftada dayandı, "kırıldı" ve hemen yoksun oldukları her şeyi yemeye başladılar. Sonuç olarak, karabuğday diyetinin etkisi çok çabuk ortaya çıkıyor. Bu nedenle, sonuçları birleştirmek istiyorsanız, karabuğday diyetinden çıkış yolu kademeli olmalıdır. Un, yağlı ve tatlı yiyeceklerin tüketimini sınırlamak için bir ay kadar bir süre gereklidir. Genel olarak, pirinç gibi klasik karabuğday diyetleri çok etkilidir, ancak şiddeti nedeniyle herkes uygun olmayacaktır. Muhtemelen, bu yüzden kilo almasına ve istenen sonuçları almasına yardımcı olan birkaç çeşidi vardır. Yani, bir gey kız ile kilo kaybı için seçenekleri göz önünde bulundurun 
Karabuğday diyet çeşitleri
Klasik Seçenek Eğer ilgileniyorsanızBu karabuğday diyeti en etkiliydi, o zaman bunu sadece özel bir buğday tohumu yardımı ile elde edebilirsiniz. Karabuğday diyetinin ana tarifi oldukça basit. Buğday kepçesini 1,5 litre kaynar su ile dökmek gerekir. Daha sonra, karabuğdaylı tava, sabaha kadar bir battaniyeye sarılmalıdır (eğer varsa, bir termos şişesi kullanabilirsiniz). Ancak karabuğday yemek kesinlikle yasaktır. Sabah, karabuğday, her zamanki gibi tüm haşlanmış tahıllar şeklini alacak. İki hafta boyunca yenmesi gereken bu karabuğday lapası. Su kanadı tamamen emmezse, fazla sıvı boşaltılabilir ve ertesi gün 1,5 litre kaynar su ilave edilir. Sınırsız miktarlarda yiyebileceğiniz karaciğerin yanı sıra, günde bir litreden fazla yağsız yoğurt tüketebilirsiniz. Kefir hem karabuğday ile hem de ayrı ayrı uygun bir zamanda sarhoş olabilir. Açlık duygusuna katlanmak zorsa, kefir içmeden önce en az bir saat içilmelidir. Genel olarak, herhangi bir kilo kaybı çok fazla içme anlamına gelir. Bu, karabuğday diyetiyle kabızlığın önlenmesine yardımcı olacak, toksinlerin vücutlarını temizleyecek ve böylece "açlık grevinizin" etkinliğini artıracaktır. Karbonatsız maden suyu herhangi bir miktarda tüketilebilir. Gerçek şu ki, bu su, konserve ve hatta doğal meyve sularından farklı olarak, açlık duygusunu kötüleştirmez. Yani, kilo vermek çok daha kolay olacak. Soya sosuyla karabuğdayı Gerçekten kilo vermek isteyenler için karabuğday ve yoğurdu severler, ama tuzsuz yulaf lapası yemeye kendilerini alamazlar, biraz hoşnutsuzluk icat edildi. Tuz kabı, yine de imkansızdır, ancak tuz yerine soya sosu kullanmasına izin verilir. Sadece bu sos "doğru" olmalıdır. Bu ürün tamamen tuzun yerini alır, yemeklere özel bir tat verir ve çok çeşitli yemekler pişirmek için kullanılır. Soya sosu o kadar eşsiz ki, bunun hakkında biraz daha anlatılması gerekiyor. Sos, soyanın tüm tıbbi özelliklerini korur. Örneğin, soya sosu C vitamini veya kırmızı şaraba göre on kat daha fazla antioksidan içerir. Bu, bir yemeği sosla doldurduğunuzda, kardiyovasküler ve onkolojik hastalıkların yanı sıra Parkinson hastalığı riskini de azaltacağınız anlamına gelir. Soya sosu baş ağrısı, uykusuzluk, artmış irritabilite, dermatit, şişlik ve hatta kas spazmları ve burkulmalarda yararlıdır. Bu değerli ürün nasıl hazırlanır? "Doğru" üretim teknolojisi oldukça karmaşıktır. İlk önce buğday tanelerini kızartın. Sonra soya fasulyesi buharlaşır ve buğday ile karıştırılır. Sonra dereotu, sarımsak ve çeşitli baharatlar ekleyin. Bundan sonra, sosu güneşte dolaşmalı. Dahası, bu süreç bir aydan fazla sürüyor. Sadece bir yıl sonra kullanıma hazır olacak. Soya sosu birkaç yüz çeşidine sahiptir. Lezzetin tüm zevklerini sadece gerçek bir gurme gücüyle ayırt edin. Daha az deneyimli insanlar için, açık ve koyu bir sos halinde basit bir bölünme vardır. Kural olarak, hafif sos daha tuzlu, ama aynı zamanda daha kolay. Koyu sos kalın bir kıvama ve belirgin bir tada sahiptir. Bu baharatın gerçek sevgilileri, neredeyse her yemekle yiyebildiğinizi garanti eder. Ancak, daha önce bu ürünü kullanmadıysanız, o zaman hafif çeşitlerle sosu ile tanışmaya başlamalısınız. Yani, eğer kendinizi tuzsuz yapmak için getiremiyorsanız, o zaman soya sosuyla yulaf lapası dökebilirsiniz. Bu, tabii ki, biraz daha az etkili kilo kaybı formudur. Ama sonuçlar her halükarda sizi memnun edecek ve on dört gün boyunca hayatta kalmak çok daha kolay olacak. Kurutulmuş meyvelerle karabuğday unu "Tatlı diş" için idealdir - kendilerini tatlıdan mahrum bırakmadan kilo verebilirler. Kurutulmuş meyveleri ayrı ayrı yiyebilir veya karabuğdaya ekleyebilirsiniz - istediğiniz kadar ekleyin. Uygun kuru üzüm, kuru erik, kuru armut ve elma, kuru kayısı. Bu gıda en dengeli olarak kabul edilir. Kurutulmuş meyveler, gerekli iki haftaya dayanmanıza ve rahatsızlık vermeden ve sürekli bir açlık hissi vermeden kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bu arada, kuru meyve ile karabuğday diyeti çok iyi sonuç verir. Tabi ki, eğer onları kontrol altında tutuyorsanız ve birbirinizi değiştirmeye çalışmıyorsanız. Aynı şekilde, karabuğday diyet karabuğday temel alınmalıdır. Etkili kilo kaybı için bu denge gözlenmelidir. Sonra bu birkaç gün boşa geçmeyecek, ve diyetin size ne kadar fayda sağladığı ve figürünüzün ne kadar incelikli göründüğünü göreceksiniz! Nazik Karabuğday Diyeti Mono diyetle "oturup" kendilerini zorlayamayanlar - ne kadar etkili olursa olsun - daha hafif bir seçenek var. Bu ders on dört gün boyunca hesaplanır. Bu süre zarfında kural olarak 3-5 kilo verebilirsiniz. Ancak, on dört gün içinde hala karalamadan nefret etmeye başlamıyorsanız, bu seçenek bir ay boyunca uzatılabilir. Sonuç olarak, kilo vermek için kendinizi günde sadece bir kez - kahvaltı sırasında sınırlamak yeterli olacaktır. On dört gün boyunca sabah aynı şekilde başlayacak. Bir bardak karabuğday alın ve bir litre su ile doldurun. Püresi pişir. Tabii ki, hedefe ulaşmak için - zayıflama - ona şeker, tuz veya yağ eklemek gerekli değildir. Kahvaltı ile bir sonraki öğün arasında en az beş saat sürmelidir. Sonra her zamanki gibi yiyebilirsin. Ama elbette, daha fazla sebze ve diğer tahılların eklenmesi daha iyidir, örneğin, pirinç veya mısır lapası yararlı olacaktır ve en azından bir ay un, yağ ve tatlıdan vazgeçme. Bu tür kahvaltıların sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda karaciğerin saflaştırılması için de iyi olduğuna inanılmaktadır. Bu arada, sebzeler tahıllar ile birleştirilebilir. Bu tür yemekler için uygun şalgam ve turplar en iyisidir, çünkü fazla kalori yakabilen özellikleri vardır. Bu şekilde yemek yaparken, sebzelerle yapılan karaciğerin de etkili olduğunu ve meyve verdiğini göreceksiniz. Cildi iyileştirir, tırnakları ve saçı güçlendirir. Ve bütün bunlar - çok çaba harcamadan. Sadece kahvaltı için buğday ve sonuçları sadece çarpıcı! 
Tahıl diyetlerinin periyodikliği
Karabuğday diyeti, pirinç ve diğer tahıllar gibiDiyet, vücut tarafından en kolay şekilde tolere edilir. Üzerinde kilo vermek zor olmayacaktır. İhtiyacın olan tek şey arzu ve güç olacak. Sadece karabuğday diyetinin yolunun düzgün ve kademeli olması gerektiğini unutmayın. Ve sonra birkaç gün içinde, ölçeklerin oku, istediğiniz gibi bir yana doğru sapmaya başlayacak. Ve bir ay içinde yeniden baştan başlamak mümkün olacak. Bu arada, bir ay tahıl diyetleri arasında yetersiz bir aralıktır. Diyetin etkili olduğunu ve sekiz gün içinde on iki kilograma kadar birkaç gün içinde kilo verebildiğinizi gören birçok kişi, mümkün olan en kısa sürede geri dönmeye karar verir. Ancak, sağlık ile ilgili bu tür deneyler size zarar verecektir. Karabuğday, elbette, pirinç gibi çok yararlıdır, ancak herhangi bir mono diyet vücuttan gerekli vitaminleri ve eser elementleri temizler. Ve stoklarını tamamen doldurması gerekiyor. Yeni bir kilo vermeye başladığınızda altmış günden daha erken olamaz. Bu nedenle, diyetin bitiminden sonra bile, diyetinizi biraz ayarlamanız gerekir. Daha sonra sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda uzun bir süre istenilen ağırlığı da koruyacaksınız. Ve sağlık yararına. Bu etkilidir - buğday ile bu diyet. Dene. Sizde mutlaka her şey ortaya çıkacak! Okumanızı tavsiye ederiz:
