Tüm talihsizlikler aslında bize verildi, böylece bizimruhlar güçlendi. (John Gray) Bir sıkıntı çağında yaşıyoruz; ama hayat her zaman iniş ve çıkışlar, şans ve sıkıntı ile insanlara sundu. Problemler genel yaşam sürecinin bir parçasıdır. Her biri şanslı ve servet kızı olarak kabul edilen en mutlu insanlar bile, bazen sıkıntılarla yüzleşir ve hayatlarındaki siyah bir başarısızlık onlardan gelir. Ama niçin bu talihsizliğin bu insanları asla üstesinden gelemeyeceği ve hayatları şeritliyse, her şerit sadece beyaz olan niçin görünür? Bütün mesele, hayatlarının bu dönemlerinde nasıl davrandıklarıdır. Doğada olumlu olan bu insanlar, acımasız ve pişmanlık duymadan zorlukları aşabiliyorlar. İhtiyaç duyduklarında yardım ve destek istemekte tereddüt etmezler. Beyaz grup bittiğinde ve bir dizi başarısızlıktan kurtulduğunda, iyimser insanlar diğerlerinin ellerine düştükleri ve en kötü hallerde bile iyi bir şeyler görmeye çalıştıkları durumlardan ders alırlar. Kendi kaderlerini yönetir ve kendi hayatlarını yaratırlar. Böyle insanlar, acı çeken bir dünyada asla yaşamaz; Ancak, bu, onların içinde çok derin ve hatta bazen yıkıcı olabilecek mutsuzluk hissinden sakınmamaktadır. Onlar sadece bir gecede yok olamayacak bu hisleri “işleyebilecekler”, geri kalanı ise bir dizi başarısızlık tarafından üstesinden gelinince umutsuzluğun en dibine çöküyor. 
Neden en iyisinden bir örnek almıyoruz?
Kavga edebilecek kişilere sorduysanızsıkıntı, sizinle deneyimlerini paylaşın, ilk önce alınması gereken altı adımdan bahsedecekler, böylece hayatınızdaki beyaz grup çabucak gelecek:
Sorunlarla başa çıkmak için çeşitli yollar
Hayat gerçekten öngörülemez veBazen sıkıntılar bizi şaşırtıyor. Ve sonra hayatta ne yapacağımı bilmek çok önemlidir, eğer siyah şerit, şans bandını değiştirmişse. Zor bir dönemden geçtiğimiz bir zamanda, somut eylem planının kullanılabilirliği bize yardımcı olabilir. Sadece harekete geçmek için bize yer açmak için, sıkıntı ormanda yolun temizlenmesi için yardımcı olacaktır! Bu planın öğeleri değişebilir, her şey bireye ve düştüğü zor duruma bağlıdır. Ancak temel eylemler her durumda hala aynıdır:
- Keder ve diğer mutsuzluk biçimlerinin ilk aşamalarından biri, bir kural olarak, başarısızlıktır.
Bize ne olduğunu kabul etmeyi reddediyoruzKötü bir şey. Ve bize ne olduğunu herkesten gizlemeye çalışıyoruz. Bu durum durumu daha da kötüleştirebilir, çünkü kendimize durumun gerçekliği ile başa çıkma ve problemin sonuçlarını rasyonel olarak algılama fırsatı vermeyiz. Gerçekliği kabul ettikçe, daha ileri gitme şansımız artar. Unutmayın, başarılı insanlar bizimle makale alanında paylaştılar - onlar da, her şeyden önce, kötü şans bölgesinin başlangıcını kabul ederler.
- Bütün iç kuvvetlerinizi harekete geçirin, umutsuzluğun sizi ele geçirmesine izin vermeyin.
Hiç panik yapmayın. Yüzmeyen, aniden suya düşecek bir adama ne olabileceğini biliyor musun? İki seçenek vardır: ilk durumda, panik yapmaya başlar, rasgele bir şekilde yağar ve sonunda suyu yutur ve yardım zamanında gelmezse boğulur. Ve ikinci durumda, bu kişi sakinleşmeye çalışacak ve suyun kendisi de yüzeye itecektir. Kalan sakin ve rahatlatıcı kaslar, vücudunun konumunu kontrol edebilir ve başını su üzerinde tutacaktır. Öyleyse hayatta - eğer sakin kalırsanız, durumu düzeltmek için çok daha fazla şansınız var.
- Zor bir durumu daha küçük, daha yönetilebilir ve çözülebilir görevlere ayırın
Hatta bir fil yiyebilirsin, bir kere bileKüçük bir parçada bir kerede! Bu basit stratejiyi kullanarak - karmaşık bir sorunu birkaç basit kısma ayırmak için - sorunun çözüm yollarını hızlıca görebilirsiniz. Anksiyeteyi ortadan kaldıracak, organize, rasyonel düşünceyi yeniden kuracak ve bir sonraki sağ hareketi görmek için düşüncelerinizi doğru yönde yönlendireceksiniz.
- Harekete geçme, umutsuzluğa izin verme isteğinizi yerine getirmemek
Her zaman bir çıkış yolu bulabilirsin! Aynı fırsatlardan bazılarını uzak tutmak, yoksunluk bize başkalarından faydalanma şansı veriyor. Kollarını veya bacaklarını kaybeden birisini düşünün. Onun için ve onu seven herkes için korkunç. Ve tabii ki, hiç kimse, talihsizliğe düştüğünde ve yaşama isteğini kaybettiği takdirde talihsiz kişiyi kınamaya cesaret edemezdi. Fakat hepimiz (ve gerçek hayatta, televizyon ve İnternet sayesinde) böyle bir kayıptan kurtulan ve çabalarını, yapamayacaklarına değil, yapabileceklerine yönlendiren çok sayıda insan örneğini gördük. piyano güzel melodi çalarak Kolsuz müzisyen ayakları sakat bir dansçı ile sahne ve dans gitmek için cesaret tek bacak ile, bir balet fırça dişleri tutarak boyalar sanatçı - Çok dans o koltuk değneğine herhangi birini fark etmez bu yüzden Adam ya da kız ile el eksikliği! Bu güçlü insanlar, her zamanki gibi bir şey yapma fırsatını kaybettiklerinde ve kendi çözümlerinde çalıştıklarında kendi hedeflerini belirlerler. Sadece hayatlarındaki trajik kazaya tepki vermezler, aynı zamanda aktif yaşama devam etmenin yollarını ararlar. Onlardan umutsuzluğa düşmemeleri ve kötü şanslar ve şanssızlıktan kurtulmak için herhangi bir ücret almamaları gerekiyor.
- Desteğe bakın ve önerilen yardımı vermeyin
Ile savaşmaya kesinlikle gerek yokyalnızlık ve sıkıntılar. İlginç bir gerçektir: bilim adamları uzun soluklu olayları ortaya çıkarmaya çalışan her türlü araştırmayı gerçekleştirdi. Beslenme, çevre ve saygıdeğer yaşlılara bu kadar uzun ömürlü olabilecek diğer faktörlerden yola çıkarak her türlü kuramı icat edebilirsiniz. Ancak, ortak bir faktör, uzun yaşamlarında yönetmiş olan bu insanları, bir zorluğa rağmen hayatta kalmak için birleştirir - diğer insanlarla ilişkileri, yardım alma ve ona ihtiyacı olan herkese destek sağlama becerisidir.
- Sık sık başarısızlık ve talihsizlik mağdurları geçmişlerinden esaret altında kalırlar.
Onlar tarafından hayal kırıklığına uğramış hissi var.veya ihanet edilmiş koşullar, insanlar veya hatta hayatın kendisi. Ruhları yaralı ve kanamalı, yaşam sevinci kayboldu. Onlara talihsizlik getiren senin geçmişte düşüncelerini kalarak, onlar hoş olmayan olaylar tekrarlanır olabileceğini kabul etmek gibi görünüyor. Onların fiziksel, psikolojik, duygusal ve ruhsal refahı için, hayatları için sorumluluk almalıdır ve tüm durumlar ve karşılaştığınız durumlar kukla gibi seni kullanmak için izin vermemek.
- Tehlikenin önünde kalın
Sebat, sıkıntılarla başa çıkabilmenizi sağlar.Stresin üstesinden gelmek ve üzüntüden kurtulmak, değerli deneyim kazanmak. Her birimiz hatalardan kurtulma ve normal hayata dönme potansiyeline sahibiz. Bu potansiyeli kullanmazsak, zamanla kaybederiz. Ancak zorlukların üstesinden gelme ve en zor koşullarda bile inanılmaz sonuçlar alma yeteneğimizi artırabiliriz. Bizi hem şimdi hem de gelecekte başarılı ve mutlu eden başarısızlık ve sıkıntılarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek arzusudur. Ayrıca onlar bizim şanslı ve şanslı olduğumuzu da söyleyecekler. 
Bu kullanışlı becerileri daha hızlı elde etmek için başka ne yapabilirsiniz?
Her şeyin listesini tekrar okuDikkatinizi ödemek ve kendiniz için en uygun öğeleri seçmek yararlıdır. Bu listeyi, yaşamın fırtınalarına en fazla dayanmanıza yardımcı olacak şeyleri ekleyerek genişletebilirsiniz.
- Hayatta sevin, her sıradan bir gün;
- Her sabah, aynadaki yansıma gülümse;
- Sakin bir şekilde akşamları dinlenerek, o gün içinde sizin için gerekli olan her şeyi yaptığını bilerek;
- Merakınıza güvenin, her gün yeni bir şeyler öğrenmek, dünya sınırlarını genişletmek;
- Mizah anlayışınızı egzersiz yapın, mümkün olduğunca gülün;
- Akıl travması geçirmiş kişilerle iletişim kurma, üniversite yaşamında okuma fırsatı olarak algılamak;
- Bak, oku, insanların hikayelerini dinle,mutsuzluktan kurtulmak ve normal hayata dönmek için kudreti kim buldu. Kendi talihsizliklerimiz karşısında daha istikrarlı olmamızı sağlıyor;
- Yaz ya da duygularını çiz. Her olayda sizin için hoş olmayan neyin iyi olduğu hakkında daha sık konuşmaya çalışın;
- Duygularınızı yeniden canlandırmanıza ve yükseltmenize neden olacak böyle bir ortamda daha sık olmaya çalışın;
- Kendiniz için bir evcil hayvan alın - kendinizi eğlenceli deneyimlere kaptırmanıza yardımcı olacak;
- Yeni bir hobi ile gelin;
- Bilge insanların ifadelerini okuyun, ruhun gücü ve zorlukların üstesinden gelmek için alıntılar - beyinleri çok iyi "temizler"
- Sadece zihni değil, bedeni de kullan. Önceleri, "sağlıklı bir bedende - sağlıklı bir akılda" dediler ki;
- Periyodik olarak yalnız veya en yakın insanla doğanın koynunda vakit geçirin. Bu çok iyi stres ve gerginliği giderir;
- En azından bazen gönüllü olarak ziyaret edinhastaneler ve hastaneler. Birisine yardım etme fırsatından sadece memnun kalmayacaksınız, ancak bazı insanların talihsizliğiyle kıyaslandığında sorunlarınızın hiçbir şey olmadığından emin olabilirsiniz.
Çok iyi bir egzersiz var. Yaşam nehri boyunca bir teknede yüzdüğünüzü hayal edin. Bazen nehir sakin, güneş parlıyor ve etrafta - güzel bir manzara. Fakat sırayla nehir kaynamaya başlar, yağmur yağmaya başlar, gök gürültüsü fırlatır. Ve hala teknede ve sakin kaldınız. Yağmurun yakında biteceğini biliyorsun. Yağmuru kontrol edemezsiniz, ancak teknenin ileriye doğru hareket edip, nehrin tekrar düzgün ve sakin bir şekilde aktığı yere kadar kontrol edebilirsiniz. Yani hayatta. Koşulları kontrol etmeye çalışmayın, sadece kendinize komut verin. Sadece hayatının kaptanı ol.
Zorluğun üstesinden gelmek zordur, ancak bunların üstesinden gelmek her zaman mümkündür
Zorluğu aşmak zor olabilirumutsuzluk dönemleri, siyah talihsizlikler ve talihsizlikler dönemi başladığı zaman. İlk başta acıyı hissedebileceğimiz şaşırtıcı değildir, ancak edinilen beceriler ve kendi kendine yapılan dayanıklılık, yaşamdaki herhangi bir değişimin üstesinden gelmemize yardımcı olacaktır. Hayatımız bir sürü treni, inişi ve dönüşü olan bir roller coaster gibi olabilir. Dikenli yolunu, durmadan ve geri dönmeden izlemelisin. İlk başta korkutucu olabilir, ama pes etmeyin! Hayat bize sert ve sert olabilir; ama bir roller coaster'da uçmak gibi, zor bir zaman sona erecek, beyaz bir şerit gelecek ve felaket geçmişte kalacaktır. Sorun değişimin anlamı - hayatlarımız değişiyor, kendimizi değiştiriyoruz. Ancak, normal yaşama dönmek ve daha ileriye taşımak için sonunda güçlü yanları ve fırsatları bulabileceğimiz sadece bize bağlıdır. Okumanızı tavsiye ederiz:
