Çocuklar için tenis ne kadar iyi?

Bu sporun olumlu etkisiTüm kas grupları üzerinde çalışmayı amaçlamaktadır. Çocuklar aktif ve dayanıklı olurlar, ayrıca daha olumludurlar - tenis gereksiz düşüncelerden ve hoş olmayan duygulardan kurtulmaya yardımcı olur. Bağışıklığı arttırır.Büyük tenis 5 yaşından büyük çocuklar için uygundur. Getty Tenisin bir diğer önemli avantajı, tüm güne enerji vermesidir, bu da okul aktivitelerinin ve genel performansın verimliliğini artırır. Eğer fiziksel güç uygulamak, aynı zamanda topun göz kulak ve hassas hareketleri yapmak için sadece ihtiyaç - Kan dolaşımını artırır, oyun çocuğun bakımını geliştirir tela.V esneklik artırıldı kas yapıdır. Ayrıca gözler için iyi bir eğitim. Bireysel bir spor olarak avantajı, çocuğun bağımsız olmasını, kendinden sorumlu olmayı ve hızlı kararlar almayı öğrenmesidir. Oyunu kontrol ediyor ve tepki geliştiriyor.

Çocuk tenisi hakkında bilmeniz gerekenler

Spor bölümü veya tenis kortu bulunabilirherhangi bir büyük spor kompleksinde. Çocuk için rahat kıyafetler ve ayakkabılar almanız gerekir. Ayrıca envantere ihtiyacınız olacak - kısaltılmış tutamaklı özel çocuk raketleri vardır.Öğrenciler genellikle yaşlarına göre bölünürler ve ayrıca koçun kararına bağlı olarak kız ve erkek çocuklar için ayrı sınıflar da olabilir. 5 yaşından büyük çocuklar için eğitime başlayabilirsiniz. Bu yaşta tam dersin zamanına dayanabilirler. İlk başta, yükler zayıf olacak, ardından karmaşıklıkta kademeli bir artış olacaktır. Eğitimin etkinliği ve onlardan sonuç alınması için haftada en az 3 kez tutulur. Çocuğun kullanacağı ve iyi bir fiziksel form alacağı bir zamandan sonra, onları 4 kata kadar artırabilirsiniz. Bir eğitim, öğrencinin hazırlığına bağlı olarak 30 dakika ila 1.5 saat arasında sürer. Çocuğun daha yüksek sonuçlar ve gelecekte profesyonel bir seviyede olmasını istiyorsanız, grup sınıflarından daha pahalı olmasına rağmen bireysel sınıflara gidebilirsiniz. Eğitimin başlamasından sonra çocuğun durumundaki değişimi yakından izlemek gerekir. Eğer yavaş ve yorulmuşsa, yükü azaltmanız gerekebilir.

Yorumlar

yorumlar