Eski zamanlarda bile doktorlar bunu fark ettidans insan sağlığının yoldaşıdır. Ve o zaman bile sadece tedavi etmek için değil, hastalıkları önlemek için de dans etmeye çalıştılar. Modern araştırmalar, müziğe geçerken hem sağlıklı hem de hasta insanların fiziksel ve ruhsal güçlerinin harekete geçtiğini gösteriyor. Sinirlilik ve öfkeye yatkın kişiler bu ilacın yardımıyla sakinleşir ve kendilerini iyi hissetmeye başlarlar. Çekingen olanlar korkusunu kaybeder, güvensiz olanlar ise gücünü hissetmeye başlar... Bazı danslar tansiyonu düşürür ve kalp hastalıklarına karşı korur. Bu nedenle bu belirtilerden en az birine sahipseniz dansa gitmenizi öneririz. Pek çok insan dansa gitmekten utanıyor çünkü orada sadece profesyoneller dans ediyor. Bu yanlış!
hem çocukları hem de yetişkinleri kabul eder,dans etmeyi öğrenmek isteyenler. Dans, müzikalitenin, zarafetin ve hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesine yardımcı olur. Metabolizma iyileşir, kemikler (osteoporozun önlenmesi) ve kaslar güçlenir. Dans sırasında 750 kcal/saat'e varan büyük bir enerji tüketimi meydana gelir. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin bunu bilmesi faydalıdır. Obez insanlar için dansın yeri doldurulamaz. Hızlı dans hareketleri gerçekleştirirken kişi, dağları fetheden bir dağcı veya dövüş sırasında bir boksörle yaklaşık olarak aynı miktarda enerji harcar. Ve iki ila üç dakikalık vals yapmak, enerji tüketimi açısından 800 metrelik bir mesafeyi koşmaya eşittir. Düzenli dans kalp-damar hastalıkları, akciğer hastalıkları, mide-bağırsak sistemi hastalıklarından korunmanıza yardımcı olacaktır... Ritmik dans hareketleri kan dolaşımını artıracaktır. Kan daha çok oksijenle dolar ve bu yaşamsal iksir kalbe ve vücudun tüm organlarındaki dokulara yeterli miktarda ulaşır. Bu sayede vücut toksinleri daha hızlı ve daha iyi bir şekilde uzaklaştırır. Dans etmek zayıf insanların kilo almasına, şişman insanların ise kilo vermesine yardımcı olur. Uyku, herhangi bir uyku hapı alırken olduğundan daha iyi hale gelir. Dans edin ve SAĞLIKLI olun!!!
Yorumlar
yorumlar
