Muz diyeti ve çeşitleri

İdeal rakam, herhangi bir kadının hayalidir. Ancak, Doğa'nın bu kadar cömertçe bağışladığı ince bir figürün çok sayıda şanslı sahibi yoktur. İşte bu yüzden farklı diyetler, ilgilerini ve popülerliğini asla kaybetmeyecektir. Çeşitli düzinelerce farklı diyet çeşidi vardır, ancak kıskanılacak bir düzenlilik ile daha fazla yeni vardır. Şu anda, popülerlik yüksekliğinde sözde muz diyeti. Oldukça fazla sayıda varyasyona sahiptir: Günde üç gün ve yedi gün boyunca bir diyet, günden güne, muzlar yiyecekler için kullanılır ve aynı zamanda süt, gün boyunca muz eklendiğinde bu tür bir diyettir. Her gün, bu diyet giderek daha fazla yeni hayran kazanıyor. Ancak, bu sisteme sahip tüm eksileri ve eksileri hakkında daha ayrıntılı açıklamadan önce, diyetler hakkında genel bilgi sahibi olmanız gerekir. Ne de olsa, muzda veya başka bir diyette kullanıp kullanmadığınıza bakılmaksızın, temel kuralların cehaleti sağlığınıza onarılamaz zarar verebilir.

Bir diyet sağlığınızı nasıl etkiler?

Maalesef, çoğu zaman, güzellik peşinde veidealin peşinde, kadınlar boğulma samanı gibi çeşitli diyetlerde yakalanırlar, gün geçtikçe kısıtlı yiyecekler barındırırlar ve sağlıkları için olası olumsuz sonuçları düşünmezler. Herhangi bir diyette kesinlikle kontrendike olan belirli bir grup insan var, aramaya "muzda kilo ver" cevabını veremiyorlar. Diyete devam edebilecek bir grup insan da, sadece konsültasyondan sonra ve doktora danıştıktan sonra bir anlaşma yapacaktır. Muz kilo kaybı ne kadar kısıtlı olursa olsun, tıp uzmanları şu durumlarda insanlara kategorik olarak “hayır” diyorlar:

Diyabet hastalığınız varsa, hattaEn kolay şekli Herhangi bir diyet sadece sağlığınıza zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda hayatı da tehlikeye sokabilir. Bir kişiye verilen en değerli armağanı riske atmayın, bir çifte ekstra kilodan kurtulmak için. Ve muz-süt diyeti tehditkar komplikasyonların gelişmesi için doğru adımdır. Sonuçta, muz çok fazla şeker içerir
Bir bebeğin ortaya çıkmasını bekliyorsanız veya zatenkırıntıları anne sütüyle beslemek için iyi bir şans oldu yeni yapımı annesi, aynı zamanda anemi gibi ve sonuç, fetal hipoksi, düşük doğum ağırlığı olan bir bebeğin doğumu gibi komplikasyonların dolu bir hamile kadının beslenme için başka, daha uygun bir zamana diyet ertelemek gerekir. Bir emziren anne alerjik reaksiyonlar şeklinde, komplikasyonların riskleri muz süt diyeti seçmek veya bebek dysbiosis, özellikle bir diyet oturuyor. Dahası, aynı zamanda sizin ve kırıntıları gibi anemi riski yüksek. Çocukların sağlığı ile karşılaştırıldığında kilo kaybı Zor bir kaç kilogram.
Kategorik olarak herhangi bir diyet kontrendikeÇocukların ve ergenlerin ve eğer bir çocuğun bir diyete koyması için birkaç kişi akla gelirse (bir çocuk doktoru tarafından reçete edilen tedavi edici diyetlerden bahsetmiyoruz), genç kızların uzun bir süre aç bıraktıkları durumlar çok yaygındır. Ama aslında bu çağda çocuğun aktif bir şekilde büyümesi ve cinsel olgunlaşması var ve gerekli besin maddelerinin eksikliği, kırılgan ergen organizmalarına telafisi mümkün olmayan zararlar verebilir, bu nedenle genç kızın beslenmesini izlemek çok önemlidir. Çocuğu azarlamayın ve zorla onu yemeye zorlamayın - bu kesinlikle tam tersi bir etkiye yol açabilir. Kızınızı sakin tartışmalarla ağır argümanlar ile ikna etmeye çalışın. Gerekirse bir çocuk psikoloğuna başvurun. Eğer genç herhangi bir iknaya boyun eğmezse, onunla tanışmak ve en çok korunan beslenmeyi seçmek gerekir. Muz-süt diyeti en güvenli seçenektir. Muz "ekspres" - üç gün boyunca bir diyet bir gencin sağlığına zarar vermez. Eğer bu kız çocuğunuza yeterli gelmiyorsa, bir hafta boyunca her gün muz kullanılırsa, diyetinize bir diyet gelecektir. Oldukça koruyucu bir diyet olarak değerlendirmeleri var.
Yakın zamanda ameliyat olmuş kişilermüdahale ya da ciddi bir hastalık, aynı zamanda diyetlere oturmamalı, vücutlarının vücudun hızlı bir şekilde toparlanmasını sağlayacak besin ve vitaminlere ihtiyacı vardır.
Eğilimi olan insanlarDepresyonun sistematik olarak ortaya çıkması Bir kural olarak, bu tür insanlar en çok "ekspres" olarak adlandırılırlar - sadece bir gün süren diyetler. Bu grup insan için 7 gün boyunca diyet en iyisidir. Gün boyunca acı verici bir açlık hissi yaratmaz, depresyon riski yoktur. Yedi gün boyunca muz diyeti yorumları sadece olumlu sonuç verir. Bunu deneyen insanlar, önemli bir kilo kaybına işaret etti, hiçbir açlık belirtisi yoktu.
Bir insanın acı çekmesi durumundakardiyovasküler, sindirim ve üriner sistem ihlali ile ilişkili hastalıklar, diyet hastalığın alevlenme dönemlerinde dışında mümkündür ve sadece tedavi eden hekime danıştıktan sonra muz ve süt diyeti genellikle kalp hastalığı olan kişiler için kontrendike olduğu akılda tutulmalıdır. Bu, muzların çok miktarda potasyum içerdiği gerçeğiyle açıklanabilir. potasyum kalp kası için faydalı olmasına rağmen, aşırı tam tersi, olumsuz etki verebilir.
Yukarıdakilerin tümü aynı zamanda, herhangi bir menşe madde alışverişinden muzdarip kişiler için de geçerlidir, aynı zamanda ilgilenen hekim veya diyetisyenden de tavsiye almalıdırlar.
Kadınlar, bir diyet günlerinin menstruasyon günleriyle uyuşmaması gerektiğini hatırlamalıdır.

Muz Diyet Çeşitleri

Daha fazla cevap en yaygın olarak verilirBir diyetin muz kullanımıyla ortaya çıkan soruları: kendi deneyimleriyle test edenlerin yorumları, insan vücudunda kilo vermeyi nasıl etkilediğinin analizi ve ne kadar hızlı sonuç veren sonuçlar verir. Daha çok internet ve yazılı medyada "muzda zayıf büyüyoruz" diye bir çağrı var. Ve giderek daha fazla insan, bu çağrının ne kadar doğru olduğunu ve bir muz diyeti aslında ne kadar etkili olduğunu kendileri denemek ve test etmek için bir istek var. Zaten böyle bir diyet denemiş olanlara göre, hızlı ve dikkat çekici bir sonuç kaydettiler. Buna ek olarak, böyle bir gıda sistemi acıkmış açlığa neden olmaz, bu yüzden en zekice sevgili bile onu yiyebilir. Süt-muz diyeti Bu "express" -diet kategorisine aittir. Bu muz diyeti, üç gün boyunca özel bir diyetten başka bir şey değildir. İlk gün üç litre süt ve dokuz muz lazım. Bu miktar yiyecek, kahvaltı ve öğle yemeği için eşit parçalara bölünmelidir. İkinci günde, altı muz ve aynı yüzde bir sütte iki litre ihtiyaç duyulacaktır. Ayrıca kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerine ayrılmaları gerekir. Ve son olarak, üçüncü günde sadece üç muza ve bir litrelik bir yüzde süte ihtiyaç duyacaksınız, ki bu da üç öğüne ayrılmalıdır. Her üç günde de sınırsız miktarda şeker ve şeker yerine su ve yeşil çay içebilirsiniz. Gördüğünüz gibi, bu diyet üç gün için çok basit. Yine de, kendisi hakkında en olumlu yorumları bırakır. Bu diyetle, yaklaşık üç kilo kaybedebilirsiniz. Daha iyi bir sonuç elde etmek istiyorsanız, ihtiyacınız olan şey bu değil. Bir hafta boyunca muz diyeti de oldukça popüler. Bu muz-süt diyeti sadece muz ve sütün kullanılmadığı anlamına gelir. Bunun sonuçları muğlaktır. Birisi on kilo kaybı hakkında, birinin sadece beşten memnun olduğunu söylüyor. Ama her durumda, kilo kaybı için muz diyeti oldukça iyi sonuçlanır. Yedi gün boyunca tasarlanmıştır ve ek ürünlerin diyetine dahil edilmesini içerir:

İlk gün üç litre yüzde bir süt, beş yüz gram haşlanmış balık ve dokuz muz gerekir. Bu yiyecek hacmini üç öğüne ayırın.
İkinci gün: bir litre sütte üç litre, üç yüz gram haşlanmış balık ve dokuz muz da üç bölüme ayrılır.
Üçüncü gün için, iki litre süt, iki yüz gram haşlanmış yağsız et ve altı muz hazırlamak, önceki günlerde olduğu gibi, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için yiyecekleri böl.
Dördüncü gün: 1 litre süt, yüzde bir yağ içeriği, yüz gram et ve altı muz.
Beşinci günde iki litre süt ve dokuz muz hazırlamanız gerekir - bunların hepsi kahvaltıda öğle ve akşam yemeğine ayrılır.
Altıncı gün boyunca, aynı yağ içeriği ve altı muzdan iki litre süt tüketmelisiniz; Bütün bunlar üç öğün yemek zorunda.
Diyetin son yedinci gününde, bir yüzde ve altı muzdan oluşan bir yağ içeriğine sahip bir litre süt gerekir.

Ayrıca tüm günlerde su ve çay içebilirsiniz.miktarı. 7 günlük muz diyeti de biraz farklıdır. Bu seçenek diyetinizde elma içerir. Unutmayın ki diyetle geçen tüm günlerde sınırsız miktarda su ve yeşil çay içebilirsiniz. Bu size kilo vermenize yardımcı olacaktır!

İlk gün: dokuz muz, altı elma ve iki litre süt hazırlayın (bu diyet ayrıca yüzde yağ içeriği olan süt kullanıyor). Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için yiyecekleri bölün.
İkinci günde iki öğünde iki litre süt, dokuz muz ve üç elmaya bölünmek zorunda kalacaksınız.
Sonraki iki gün, üçüncü ve dördüncüaşağıdaki şemaya göre yemek yapmak (ürün seti bir gün için belirtilmiştir): iki litre süt, bir elma ve dokuz muz kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için eşit paylara bölünmüştür.
Beşinci ve altıncı gün: iki litre süt, altı muz, iki öğüne ayrılır.
Yedinci gün, diyetin tamamlanması: Bir litre süt ve kahvaltı ve akşam yemeği için üç muz ayrılır.

Bu diyet hakkında geribildirim de çok olumlu. En iyi seçeneği seçerken, zevk tercihinize odaklanmanızı öneririz. Sütün herhangi bir yağsız ekşi süt ürünü ile değiştirilebileceğine dikkat edin. Bu özellik, vücudu süte tolerans göstermeyen kişiler için geçerlidir. Diyetin oldukça dikkat çekmesine rağmen, bunun hala bir diyet olduğunu unutmayınız. Ve böylece yedi gün boyunca yemek sistemi ondan ihtiyatlı bir çıkış gerektirir. Sekizinci günde, iyi yemek için hemen gerekli değildir. Günde günlük yemek hacmi kademeli olarak yenilenmelidir, aksi takdirde gastrointestinal sistem komplikasyonları mümkündür. Bu tür bir kilo verme sisteminden elde edilen sonuçların çok somutlaşabilmesine rağmen, her üç ayda bir defadan fazla suistimal edilmemelidir. Eğer aniden, özellikle kilo vermezseniz, üzülmeyin. Ne de olsa böyle popüler bir sistemin sizin için ne kadar uygun olduğunu kontrol ettiniz. Belki başka bir diyete ihtiyacın var. Ya da kilo vermene gerek yok mu? Okumanızı tavsiye ederiz: