Günde bir bebek uyku ne kadar olmalı

Yeni doğan bebeklerin ruhsal yapıları dengesizdir ve sinir sistemleri henüz olgunlaşmamıştır. Dünyayı keşfederken çabuk yorulurlar ve uzun, kaliteli bir dinlenmeye ihtiyaç duyarlar.3 ayda kaç çocuk uyurBebeğin 3 ayda ne kadar uyuyacağıRuhsal durumu Fotoğraf: Getty Ortalamada, çoğu zaman bir rüyada geçirirler. Onları yaklaşık 16 saat sürer ve çoğu zaman geceleri geçirilir.

Uyanıklık ve gündüz uykusu için saat sayısı

3 aylıkken bir çocuk en fazla 1 saat uyanık kalabilir2 saat üst üste. Bu süreç, onunla oyun oynamayı, beslenmeyi, hijyen işlemlerini ve onu yatağa yatırma sürecini içerir. Bebeğinizin aşırı yorulmasına izin vermemelisiniz, çünkü bu onun uykuya dalmasını zorlaştıracaktır. Eğer gözlerini ovuşturmaya ve esnemeye başlarsa dinlenmeye ihtiyacı var demektir. Bebeğinizin huysuzlanıp ağlamaya başlamasından önce, yani uyandıktan yaklaşık 1.15 saat sonra yatağa yatırılması daha doğru olur. Bebeğin gün içerisinde toplam 6 saat dinlenmesi gerekmektedir. Bu süreyi birkaç parçaya bölmek gerekir. Bu şu şekilde yapılabilir:

  • 2 saat 2 uzun uyku;
  • Her biri 40 dakika ila 90 dakika arasında kısa.

Kısa olanında birlikte rahatlayabilirsinizbebeği, göğsünü ağzına alarak yerleştirdi. Her çocuk bireysel olduğu için çocuğun durumu göz önünde bulundurularak bir tedavi rejimi seçmek gerekir. Eğer iyi bir ruh haliyle uyanıyorsa, yeterince uyumuş demektir. Eğer mümkün değilse, bebeğinizi tekrar yatağa yatırmak, örneğin kucağınızda sallayarak veya emzirerek yapmak daha iyi olacaktır. Bu onun daha çabuk sakinleşmesine yardımcı olacaktır. Her durumda gündüz uykusu gece uykusunun pahasına olamaz.

Gece uykusu için standartlar

3 aylıkken zaten şekilleniyorBelirli bir uyku ve uyanıklık rejimi. Bebek erken yatmaya hazır. Gece uykusu ortalama 11 saat kadardır. Sürekli olamaz çünkü bebek beslenmek için uyanacaktır. Çocuğunuzu yatağa yatırma sürecini kolaylaştırmak ve onu uykuya hazırlamak için şunları yapın:

  • Akşam, bebekle aktif ve gürültülü oyunları hariç tutun, böylece heyecanlanmayacaktır.
  • Televizyonu kapatın ve ışıkları söndürün.
  • Lambayı gece açık bırakmayın.
  • Bebeği kendine, belli bir yere koy.

Aynı ritüeller, sakin ve kaliteli bir uykuyu garantileyecektir. Çocuklarınızı zamanında yatırın ve onlarla birlikte dinlenin.

Yorumlar

yorumlar

Ayrıca oku:

Buzdolabında boşaltılamadan sonra ne kadar anne sütü saklanabilir 3 yaşındaki çocuklar için ezbere şiirler: konuşma terapisti ipuçları Yeni doğmuş bir bebeği emzirirken hindiba içebilirsiniz Çocuğun saç ne renk olacak Yenidoğan prematüreli bebekler: Aylar arası bir yıl, boy ve kilo gelişimi Bebeklerde 7 ayda diş yok: neden, ne kadar olmalı, ne yapmalı?