Aşırı kilo sorunu çok endişe ediyorher yaştan insanlığın güzel yarısının temsilcileri. Bazen bu problemin temeli vardır ve hiçbir temeli yoktur, çünkü herhangi bir kadın, bazen tamamen asılsız olan, figüründeki kusurları aramaya meyillidir. Birisi erken oluşturulmuş kıza karşı atılan dikkatsiz ısırma kelime, var kompleksleri ve kendinden şüphe şeklinde çimlenemez Çoğu zaman kilo vermek arzusu, gençlik yatmaktadır. Bu psiko-duygusal arka planın ciddi bir ihlali ile doludur ve anoreksiya gibi tehlikeli bir rahatsızlığa neden olabilir. Onlardan acı çeken, başkalarına göre, tamamen normal bir tenli olan genç kadın, yemeği reddeder. Bu bir diyet değil, gerçek bir açlıktır. Neyse ki, ülkemizde hastalığın kendisi henüz tehdit edici formlar elde etmemiştir. Bu nedenle, bu makalede, gerçekten ihtiyacı olan kadınlar ve kızlar için ekstra kilodan nasıl kurtulacağımız hakkında konuşacağız. 
Kilo vermek. Nereden başlamalı?
TV ekranlarından ünlü film veSonunda iş göstermek bize bu ince yapılarda sadece aynı harika reenkarnasyonlar yağlı ve yağlı beslenmeleri göstermektedir. Ve bu kadar çok örnek var. Bu durumda, bilinen tüm şahsiyetler, benzer şekilde, kendi şekillerindeki hızlı değişimleri doğru beslenme ve fiziksel aktiviteye bağlar. Doğru, bazı insanlar küçük sırlarını paylaşırlar. Örneğin, reklamı kefir diyeti uzun hızlı ve kalıcı kilo vermek isteyen kadınlar arasında en popüler arasında yer almıştır. durak yıldız kilo hızdır, sözlerinin doğruluğuna gölge düşürmektedir rağmen şov dünyasının dünyasına ait kişilerin azı,, liposuction veya plastik prosedürlerini geçen benzeri özel ilaçlar ve çekici itiraf etti. Ancak, farklı şovlara giren sıradan insanların daha zayıf ve daha güzel hale geldiklerine dair oldukça gerçek örnekler de var. Bunun canlı bir kanıtı en popüler gençlik projesi "Dom-2" dir. "Bunun ağırlığında ne kadar acaba ve tüm TV'de sokmuş?": Kendi üyeleri arasından aniden biçimlendirilmemiş pyshechka Inna Volovicheva ortaya çıktığında, pek çok kız alaycı homurdandı. Ama sonuçta, hiç kimse şovun onun figürü üzerinde olumlu bir etkisi olacağını düşünemezdi. Hepimiz gözlemleme fırsatını nasıl Inna neredeyse zarif ince güzellikte yuvarlak şekillerle oldukça bayan dönüştürülmüş kısa sürede televizyon seyirci önünde. Nispeten kısa bir sürede kaç kilo kaybetti? Otuzda! Katılıyorum, bu çok iyi bir sonuç. Öyleyse, böyle bir metamorfozun sırrı nedir, Inna Volovichova nasıl kilo verdi? Her şeyden önce, ona göre, her şey irade gücünde. Ancak, bu herhangi bir kilo kaybı yöntemidir, çünkü bir diyet, her ne olursa olsun, öncelikle bir güç testidir. Bunların hepsi büyük kelimeler değildir, çünkü amacınız adına her zamanki diyet ve yaşam tarzından vazgeçmek zorundasınız. kilo vermek sipariş yeterince iyi de ek olarak, onların davranışlarını ayarlamak ve anlamlı gıdaya tutumlarını gözden geçirmek gerekir. Ve kıza fazla kilo verme girişimi, şovda yer almakla ilgili tecrübeli stres yarattı. Bu kilo için en iyi yol değildir, ancak ilk kilo uyumu yolunu başlatılan aşırı bir yolu olarak atılır. 
Beslenme prensipleri ___ 'dan Inna Volovichova
Ancak, tüm televizyon izleyicileri genel olarak ilgisi yok.Inna Volovicheva'nın "House-2" den nasıl kilo aldığına dair belirli bir soruyu cevaplamak ve doğrulamak. Diyetleri diğerlerinden nasıl farklı? Şovun katılımcılarının sözlerine inanırsanız, aşırı kilolardan kurtulma yönteminin özü oldukça basittir. Yasaklı yiyecekler, kalorilerden yüksek yiyecekler, tatlı, alkol, sağlıklı yiyecekler yemekten ibarettir. Beyaz ekmek, şeker, tuz, tereyağı miktarı en aza indirgenir. Bu nedenle diyetten "hızlı karbonhidratlar" ve yağlar hariç tutulmaktadır, çünkü belde aşırı katların oluşmasından tam olarak sorumludurlar. Kahvaltı, Inna tarafından pişirilen yulaf ezmesini suya ve şekersiz içerdiğine emin. Meyve ile yenilmelidir. Bu yöntem, çoğu beslenme uzmanı tarafından sıklıkla dile getirilmektedir, çünkü herhangi bir gevrekte bulunan karbonhidratlar vücudumuz tarafından uzun süre emilmektedir ve bu yüzden akşam yemeğine kadar acıkmış hissetmemektedirler. Bu durumda, bir kişi bir enerji dalgası hisseder ve mide tam ve kolay sindirilebilen bir yiyecek alır. Ancak kahvaltıda yulaf ezmesi esasına dayanan faydalar ne kadar önemli olursa olsun, sıkılıyor. Bu size olduysa, bir değişiklik olarak, bir yumurta, birkaç dilim sert peynir, marul yaprakları ve bir dilim elma yemek için sabahları deneyin. Bütün bunları içmek için şekersiz bir fincan yeşil çay gereklidir. Böyle bir kahvaltı sadece yararlı değil, aynı zamanda en az kalori içerir. Inna Volovichova'nın günlük rasyonlarının temeli sebzeler, deniz ürünleri ve haşlanmış etlerdir. Bu her zaman neşeli ve enerji dolu hissetmek için yeterlidir. Ve patates ve makarnadan en sevdiğimiz yemekler için, bunları çok nadiren ve az miktarlarda reddetmek veya kullanmak daha iyidir. Inna Volovichova'ya göre, bu yemekte çok fazla kalori var ve kötü sindiriliyor. Buna ek olarak, diyet, bir zayıflatıcı organizma için kolayca ihtiyaç duyulan, bir daha vazgeçilmez bileşen olan meyve sularını içerir, çünkü bunlar vitaminleri besler. Açık bir diyetin takip edilmesi de önemlidir. Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği her zaman on sekiz saate kadar aynı zamanda olmalıdır. Ama açlık acı verici ise, greyfurt yiyebilirsiniz. Akşam yemeğinin reddedilmesine dayanmanın imkansız olduğunu düşünüyor musunuz? Daha sonra modern beslenme uzmanlarının görüşlerini dikkate alarak son yemeğin yatmadan üç saat önce yapılabileceğini düşünün. Ve en iyisi, eğer şu anda mideyi bir bardak kefirle aldatıyorsunuz. Doğal bir yağ "brülörü" olarak kabul edilen ananaslar için, bunlar sadece günün ilk yarısında tüketilmelidir. Sadece bir diyet, Inna Volovichova'ya göre, belirgin bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaz. Kalori yakan fiziksel aktivite ile kombine edilmelidir. Fitness, spor salonu, koşma - her şey olabilir. Haftada en az bir kez ziyaret etmenizi öneren uzmanların kilo almasına ve banyo yapmasına yardımcı olur. Gördüğünüz gibi, "Doma-2" nin katılımcısı diyet de sağlıklı beslenme, rejim ve spor ilkesi üzerine inşa edilmiştir. Ancak kızın gösterdiği sonuçlar, bir kez daha kilo vermemenizin size rehberlik etmesi gerektiğini, ancak bedenle ruh arasında uyum bulma arzusunun bir kez daha olduğunu doğrulamaktadır. Okumanızı tavsiye ederiz:
