Kar beyazı bir gülümseme belki de en önemli şeydirgüzelliğin bir bileşeni ve başarılı bir insan imajı. Mükemmel bir gülümseme için neler gereklidir? Bu doğru - sağlıklı dişler. Ancak ne yazık ki, herkes doğal olarak sıralanmış bir dizi kar beyazı inciye sahip olmuyor. Peki dişleri sarı olan ve diş etleri sürekli kanayan bu kişiler ne yapmalıdır? Gerçekten kendimi teslim edip daha az gülümsemeye mi çalışmalıyım? Hiç de bile! Doğru diş bakımı gerçek mucizeler yaratabilir. Bu arada atalarımızın neden uzun zaman önce diş ve diş etleriyle ilgili herhangi bir problemi olmadığını biliyor musunuz? Çünkü tamamen farklı yiyecekleri vardı: çiğ et ve sebzeler. Ve yemek yerken dişleri temizlendi. Bana inanmıyor musun? Kendiniz kontrol edin: Sabahları dişlerinizi fırçalamadan bir çiğ havuç veya elma yiyin. İncilerinizin fırçalamadan sonra olduğundan daha pürüzsüz hale geldiğini hissedeceksiniz. Ve diş etlerine çok iyi masaj yapılır. Sert sebzeler dişleri bakteri plağı ve tartardan mükemmel şekilde temizler. Çoğunlukla büyük miktarda karbonhidrat ve boya içeren yumuşak yiyecekler yeriz. Sonuç olarak dişler sadece temizlenmekle kalmaz, tam tersine sararma ve tahribatın meydana geldiği etkisi altında bir bakteri plağı tabakası ile kaplanır. Bu nedenle, genel olarak, adil cinsiyetin modern temsilcileri, dişlerinin kötü durumundan kendileri sorumludur.

Diş temizliği nasıl yapılır?

“Dişlerimi her gün pahalı diş fırçalarıyla fırçalarım.makarna ama gülümseme olduğu gibi sarı kaldı!”, — Bu tür şikayetleri hemen hemen her gün duyabiliyoruz. Oldukça makul bir soru ortaya çıkıyor: Neden bazı insanlar sarı ve zayıf dişlere sahipken, diğerlerinin kar beyazı ve sağlıklı dişleri var? Sonuçta hepimiz aynı yemeği mi yiyoruz? Cevap açık: diş bakımı. Herkes sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamanız gerektiği basit gerçeğini biliyor. Ancak çoğu zaman dişlerinizi fırçalamak, fırçanın emaye üzerinde birkaç dikkatsiz hareketine indirgenir. İşte! Vicdanı rahat olan bir kişi, gerçekten her şeyi gerektiği gibi yaptığına inanarak banyodan çıkar. Ancak uygunsuz ağız ve diş bakımı ciddi sonuçlara yol açabilir. Böyle bir "keder temizliği" elbette ağız boşluğunu düzene koymak için yeterli değildir. Dişlerinizi nasıl düzgün bir şekilde fırçalayacağınıza bakalım. Bu nedenle sadece görünen kısım değil tüm yüzeyler temizlenmelidir. Bu nedenle öncelikle dişlerinizi dışarıdan temizlemeniz gerekir, ardından içeriye geçebilirsiniz. Ne yazık ki bunu yalnızca birkaçı hatırlıyor. Gerçek şu ki, içeride de çok büyük miktarda kir ve plak kalıyor. Bir süre sonra kalıntılar çürümeye başlar ve bu da hoş olmayan bir kokuya neden olur. Bu soruna zamanında dikkat etmezseniz çürük, gastrit ve diş eti iltihabıyla karşı karşıya kalırsınız. Öyleyse dişlerinizi nasıl doğru şekilde fırçalayacağınızı öğrenelim. Öncelikle bakterileri uzaklaştırmak için fırçanızı sabun ve suyla iyice yıkayın ve ağzınızı çalkalayın.  Kesici dişlerle başlayın, yavaş yavaş azı dişlerine doğru ilerleyin. Fırça ile her dişin en az 10 dairesel hareket yapması gerektiğini unutmayın. Yan yana ovalamayın, çünkü bu sadece kiri kirletecektir. Çenenizi yanlış fırçalarsanız yiyecek parçacıklarının diş etlerinizin altına sıkışabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle fırçanın hareketleri dişin tabanından taç kısmına doğru yönlendirilmelidir. Diş hekimleri prosedürü iki aşamaya ayırmayı öneriyor - üst ve alt çenelerin temizlenmesi. Bu işlemden sonra ağzınızı iyice çalkalamayı unutmayın.

Ağız bakım araçlarını seçin

• diş fırçası

Doğruyu seçmek aslında çok önemlidiş fırçası. Adil cinsiyetin bazı temsilcileri eczaneye gitmeyi ve en pahalı olanı almayı tercih ediyor. Bu belki de günümüzde oldukça yaygın bir hatadır. Bu tür ürünleri satın alırken anatomik özelliklerinizi dikkate almanız çok önemlidir. Örneğin fırça bedeninize uygun olmalıdır. Bunu yapmak zor değil: aynaya gidin ve iki azı dişinin genişliğine bakın. Kafanın tam olarak böyle olması gerekiyor. Aksi takdirde diş etlerinize ve diş minenize zarar vermeden dişlerinizi fırçalamanız pek mümkün değildir. Ve bir aylık kullanımdan sonra kılları kırılgan hale geldiğinden diş fırçasının periyodik olarak değiştirilmesi gerektiğini unutmayın. Sertlik, her bir kişi için tamamen ayrı ayrı seçilmelidir. Önemli olan dişlerinizi fırçalarken kendinizi rahat hissetmenizdir. Günümüzde giderek daha fazla insan elektrikli diş fırçalarını tercih ediyor. Elbette geleneksel olanlara göre bazı avantajları var. Bu durumda başın kendisi, bir insanın yapabileceğinden yüzlerce kat daha hızlı dairesel hareketler yapar. Ancak bu zevk ucuz değildir ve her ay yedek kafaların satın alınması gerekir.

• diş macunu

Dikkat etmeniz gereken ikinci şey isediş macununun kalitesi ve bileşimi budur. Yani örneğin yiyecek artıklarını ve plakları gidermek için hijyenik diş macunu kullanılır. Ancak terapötik ve profilaktik ajanların bileşimi flor, kalsiyum ve diğer birçok biyolojik olarak aktif maddeyi içerir. Peki ne tür diş macunu seçmelisiniz? Diş hekimleri her iki türün de kullanılmasını önermektedir. Sabahları dişlerinizi hijyenik macunla ve yatmadan önce tedavi edici ve profilaktik macunla fırçalayabilirsiniz. Bu tür ağız bakımı, sağlıklı dişlerin korunmasına yardımcı olmanın yanı sıra, olası çürük ve diş eti iltihabı gelişiminin önlenmesine de yardımcı olur. Bu arada faydalı maddelerin emayeye nüfuz etmesi için dişlerinizi en az 6-7 dakika fırçalamalısınız.

• iksir

Emaye iyice temizlendikten sonra,Ağzınızı diş iksiri ile çalkalamak gerekir. Bu ürünün markası önemli değildir. Sadece neyi beğendiğinizi seçin. Kural olarak, tüm iksirler diş etlerinde iltihaplanma süreçlerinin gelişmesini önleyen çeşitli şifalı bitkiler içerir. Ne yazık ki, adil cinsiyetin temsilcileri nadiren bu tür araçları kullanıyor.

• Diş ipi

ne kadar önemli olduğunu unutmamalıyızdiş arası boşlukları zamanında temizleyin. Bazı insanlar bu amaçlar için tahta veya plastik çubuklar kullanır. Üstelik birçok kişi aynı kürdanı uzun süre yanında taşıyor. Böyle bir şeyin yalnızca bir kez kullanılması gerektiğinden, hiçbir durumda bu yapılmamalıdır. Her gün kullanıldığında enfeksiyon taşıyıcısı olur. Diş hekimleri, yiyecek artıklarından kurtulmak için kürdanların yalnızca yemeklerden sonra kullanılmasını önermektedir. Yatmadan önce kapsamlı bir temizlik için diş ipi kullanmak çok daha akıllıca olacaktır. Diş hekiminizden dişlerinizi nasıl fırçalayacağınızı size öğretmesini isteyin. Diş etlerine zarar vermek istemezsin, değil mi?

Sakızı masaj yapıyoruz: kan akışını teşvik ediyoruz

Bu önemli bileşeni unutmayındiş eti masajı gibi kapsamlı ağız bakımı. Bu basit prosedür, varsa kanamadan kurtulmanıza ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacaktır. Doktorlar ayrıca kanın ağız boşluğuna ve tükürük bezlerine akması nedeniyle masajın kişinin daha hızlı uyanmasına yardımcı olduğunu fark etti. İşlem çok basit, herkes halledebilir. Masajı gerçekleştirmek için en yumuşak kıllara sahip bir diş fırçasına ihtiyacınız olacaktır (en uygun olanı küçük çocuklar için satılandır). Orta sertlikte bir fırçanın bile diş etlerinize ciddi zarar verebileceğini unutmayın. Masajın kendisi şu şekilde gerçekleştirilir: önce fırçayı sıcak suyla durulayın, ardından parmaklarınızla yoğurun. Bundan sonra diş iksirini ağzınıza alın ve tükürmeden diş etlerinin dış kısmı boyunca yumuşak dairesel hareketler yapın. Hareketler her yönde 3-4 saniye boyunca fazla baskı olmadan düzgün olmalıdır. Masaj yaklaşık üç dakika sürmelidir.

Dişleri doğru şekilde beyazlatmak

Dişlerimizi doğru fırçalasak bilePlak oluşabilir. İçeceklerde ve yiyeceklerde bulunan boyalar bazen emayeyi aşındırır. Ve bununla sadece bir fırçayla baş edemezsiniz. Bu nedenle beyazlatma gibi önemli bir işlemden bahsetmenin zamanı geldi. İnanın bana, sonuç (sadece sağlıklı değil, aynı zamanda beyaz dişler) sizi kesinlikle memnun edecektir. Bu arada yapmanız gereken ilk şey diyetinizi yeniden gözden geçirmek. Aşağıdakiler kesinlikle bunun dışında tutulmalıdır:

• Yüksek miktarda boya içeren içecekler.
• Güçlü demlenmiş siyah çay, kahve.

Sigarayı unutmamalıyız; eğer sigara içiyorsanız,Dişlerinizi uzun süre beyazlatmanız pek mümkün değildir. Bu nedenle en azından günde içtiğiniz sigara sayısını azaltmaya çalışın. Dişlerinizi beyazlatmaya başlamadan önce dişinizde çürük veya herhangi bir diş eti hastalığı bulunmadığından emin olmanız gerekir. Ve ancak tam bir incelemeden sonra prosedüre başlayabilirsiniz. Elbette klinikte profesyonel beyazlatma yaptırabilirsiniz. Günümüzde diş hekimlerinin cephaneliğinde dişlerinizi 6 ila 7 ton daha açık hale getirecek çeşitli ürünler bulunmaktadır. Her ne kadar bu zevkin çok pahalı olduğu gerçeğini unutmamak mümkün olmasa da. Bu nedenle herkesin Hollywood'u gülümsetmeye gücü yetmez. Ayrıca daha ucuz olan başka bir yolu da kullanabilirsiniz - özel bir beyazlatma tepsisi satın alın. Çalışma prensibi oldukça basittir: Geceleri özel bir jel ile yağlanmalı ve ağza yerleştirilmelidir. Bu yöntem de fena değil, ancak bu cihazın yardımıyla dişlerinizi yalnızca 3 ila 4 ton aydınlatabilirsiniz. Ancak adil cinsiyetin pek çok temsilcisi ağzında yabancı bir cisim varken uyuyamaz. Diş beyazlatmanın eski, kanıtlanmış ev yöntemlerini göz ardı etmeyin. Çok fazla yok ama oldukça etkililer ve dişlere zarar vermiyorlar:

• kalsiyum

Mümkün olduğu kadar kalsiyum içeren yiyecekleri yiyin. Bu, diş minesinin güçlendirilmesine ve beyazlatılmasına yardımcı olacaktır.

• limon

Limon kabuğu rendesi aynı zamanda sarı emayeden kurtulmanıza da yardımcı olacaktır. Aside sürekli maruz kalmak zararlı olabileceğinden bu yönteme çok sık başvurmayın.

• soda

Dişlerinizi günde bir kez karbonat kullanarak fırçalayabilirsiniz.makarnaya katkı maddesi olarak. Ancak doktorlar bu yönteme oldukça şüpheyle yaklaşıyor. Elbette dişleriniz gerçekten çok daha beyaz olacak. Ancak ne pahasına? Önce diş etleri, ardından diş minesinin kendisi yaralanacaktır. Buna hiçbir koşulda izin verilemez. Bu arada beyazlatıcı macunların da benzer bir etkisi var, bu nedenle doktorlar bunların ayda bir haftadan fazla kullanılmasını önermiyor. Yemek yedikten sonra ağız boşluğunuza dikkat etmeniz gerektiğini unutmamalıyız. Artık televizyon ekranlarında yemeklerden sonra sakız çiğnemenin faydaları hakkında çok sayıda reklam yayınlanıyor. Prensip olarak, en azından ağzınızı çalkalamanın mümkün olmadığı durumlarda gerçekten yardımcı olabilir. Artık dişlerinizi nasıl düzgün bir şekilde fırçalayacağınızı ve ağız boşluğunuza nasıl bakım yapacağınızı biliyorsunuz. Önemli olan her şeyi akıllıca yapmaktır. Sonuçta, örneğin fırçayı sertçe bastırırsanız veya her gün beyazlatıcı şeritler ve macunlar kullanmaya başlarsanız, emaye gözlerinizin önünde yok olacaktır. Okumanızı öneririz:

Yorumlar

yorumlar