Selülit birçok kişinin bir numaralı sorunu21. yüzyılın kadınları. Son yıllarda insanlığın güzel yarısı görünümlerine özel önem verdi. Kadınlar güzellik ve gençlik arayışı içinde düzenli olarak güzellik salonlarını ve spor salonlarını ziyaret ediyor. Bir zamanlar bilim ve sıradan insanlar selülit kavramına yabancıydı. Sözde "kan ve süt" kızları modaydı, dolgun ve o zamanlar sevimli göründüğü gibi vücutlarında gamzeler vardı. Bu tür genç hanımlar kadınlığın simgesiydi. Sonuçta sağlıklı yavrular üretebileceklerine inanılıyordu. Artık idealler önemli ölçüde değişti. Kadınlar 90-60-90 parametreleri için çabalamasalar bile hala ince ve tonlu bir figürün hayalini kuruyorlar. Ancak selülitin her zaman aşırı kiloyla ilişkili olmadığını da söylemek gerekir. Çoğu zaman oldukça ince ve çoğu zaman zayıf olan kızlar bu sorunla karşı karşıyadır. Öte yandan elastik ve tonlanmış cilde sahip çok sayıda dolgun bayan var. Ne yazık ki, insanlığın adil yarısının bu tür temsilcileri giderek azalıyor. Bunun çok sayıda nedeni var. Buna sağlıksız bir hareketsiz yaşam tarzı, yetersiz beslenme, stres ve hatta kötü ekoloji dahildir.

Selülit görünümü nasıl önlenir?

Doğru yiyin!Sadece sağlığımızın değil, görünüşümüzün de hangi yemeği yediğimize bağlı olduğu bir sır değil. Her şeyden önce doğru beslenmeniz gerekiyor. Birçoğumuz gün boyunca neredeyse hiçbir şey yemiyoruz ve işten sonra kendimize doyurucu bir akşam yemeği ısmarlıyoruz. Bu kesinlikle yanlış. Sık sık yemek daha iyidir, ancak küçük porsiyonlarda. Selülite yol açan aşırı yağ birikintilerinin oluşmaması için vücudun kendisine sunulan yiyecekleri sindirmek için zamana sahip olması gerekir. Sadece nasıl yediğimiz değil, hangi besinleri yediğimiz de önemlidir. Modern gıda endüstrisi ürettiği gıdanın doğallığıyla övünemez. Çoğu, elbette insan vücuduna zarar verebilecek her türlü koruyucu ve tatlandırıcıyı ekler. Sadece doğal ürünler yemeye çalışın. Kızarmış ve yağlı yiyecek tüketiminizi azaltmaya çalışın. Diyetinizden gazlı içecekleri, alkolü ve büyük miktarda koruyucu içeren yiyecekleri tamamen ortadan kaldırın. Meyveler, sebzeler, tahıllar, doğal et ve balık — Bunlar günlük diyetinizin temeli olması gereken yiyeceklerdir. Doğru beslenmeyi takip ederek uzun yıllar sağlıklı ve çekici kalacaksınız.

Strese hayır deyin!Zor zamanlarımızda sakin kalmak elbette zordur. İş yerinde ve özel hayatınızdaki sorunlar neredeyse her gün kendinizi stresli hissetmenize neden olur. Bununla birlikte, çok az insan endişelerin ve kötü ruh halinin, sağlıkla ve dolayısıyla görünümle ilgili sorunların ana nedenlerinden biri olduğunu söyleyebilir. “Sinir hücreleri iyileşmez” diye bir söz boşuna değil. Ayrıca stres çoğu zaman aşırı yemenin nedenidir. Bu inkar edilemez. Yukarıda da belirttiğimiz gibi yetersiz beslenme selülite yol açmaktadır. Duygularınızı kontrol etmeyi ve onları doğru yöne yönlendirmeyi öğrenin. Eğer bunu tek başınıza yapamıyorsanız antidepresanlarla vücudunuzu desteklemeyi deneyebilirsiniz ama her zaman bitki bazlı. St.John's wort içeren müstahzarlar kendilerini kanıtlamıştır. Sadece sizi sakinleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda moralinizi de yükseltiyorlar. Kimyasal bileşenlere dayalı ilaçlar selülite neden olabilir. Bunları kullanmaktan kaçının.

Daha fazla hareket edin!Elbette herkesin spor salonuna gidip şekillendirme yapma imkanı yok. Ancak herkes kısa bir akşam yürüyüşü için zaman bulabilir. Özellikle hareketsiz bir işiniz varsa, her fırsatta hareket edin. Sonuçta, sürekli oturma nedeniyle pelvik bölgede tıkanıklık ve zayıf dolaşım meydana gelir. İşyerinde bile beş dakikalık bir ısınma için zaman bulabilirsiniz. Yüksek katlı bir binada yaşarken asansörü kullanmayı bıraksanız bile olumlu sonuçları zaten fark edeceksiniz.

Vücudunuza iyi bakın!Vücudunuzu iyi durumda tutmak için düzenli olarak çeşitli kozmetik prosedürlerle şımartın. Yaşla birlikte cilt elastikiyetini kaybeder. Bu şaşırtıcı değil. Sonuçta kolajen üretimi giderek azalıyor ve bunu kimse önleyemez. Kese ve vücut sütü kullanmanız, besleyici ve güçlendirici maskeler yapmanız gerekir. Bu selülit görünümünü önlemeye yardımcı olacaktır.

Selülit varsa ne yapmalı?

Selülit ortaya çıkarsa ne yapmalı?Hangi önlemler alınmalı? Öncelikle aşamasını belirlemek gerekiyor. Belki bunlar sadece küçük işaretlerdir. Ama aynı zamanda bir güzellik uzmanının yardımı olmadan yapamayacağınız da olur. İlk aşamada, çukurlar ve şişlikler ancak cildin küçük bir alanını parmaklarınız arasına sıkıştırdığınızda fark edilir. Hastalığın ikinci aşamasında, ciltte herhangi bir manipülasyon yapılmadan, değişen derecelerde düzensizliklerin fark edilmesi kolaydır. Daha ciddi bir aşama — Bu artık sadece kozmetik bir kusur değil. Vücutta görünen sadece çukurlar ve şişlikler değildir. Cilde çarpması nedeniyle ağrı bile meydana gelebilir. Bu aşama daha ciddi bir yaklaşım gerektirir. Bu nedenle bir uzmanın yardımı olmadan yapamazsınız. Sizlere erken aşamalarda selülitten kurtulmanın yollarını anlatacağız.

Selülitle mücadele yöntemleri

Evde selülit sorunu ilebaşa çıkmak oldukça zordur. Bununla hem bağımsız olarak hem de salon prosedürlerinin yardımıyla savaşmayı deneyebilirsiniz. Evde özel ekipman kullanmadan, selüliti tedavi etmek için çeşitli peeling ve sargıları kullanabilirsiniz. Size herkesin erişebileceği basit bir tarif sunuyoruz. Bildiğiniz gibi kafeinin deri altı yağ hücrelerinin durumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Onların bozulmasını teşvik eder. Birçok pahalı selülit önleyici kremin kahveden yapılması tesadüf değildir. Selülit tedavisi için daha uygun fiyatlı bir yol sunuyoruz. Kendiniz çok etkili bir peeling yapabilirsiniz. Elbette ailenizden biri kahve içiyor. Sonuçta pek çok kişi bu canlandırıcı içecek olmadan hayatı hayal edemiyor. Birkaç yemek kaşığı kahve telvesi alın. Sürekli kullandığınız duş jellerini buraya ekleyin. Efekti arttırmak için biraz deniz tuzu ve selülit önleyici etkiye sahip birkaç damla esansiyel yağ ekleyebilirsiniz. Kural olarak, turunçgil esansiyel yağları şu amaçlar için kullanılır: portakal, limon, mandalina, greyfurt. Ortaya çıkan karışımı, cildi buharlaştırdıktan sonra doğrudan duştaki sorunlu bölgelere sürün. Bunu basitçe ellerinizle veya bir masaj fırçası veya masaj aleti kullanarak yapabilirsiniz. İşlemin süresi — 7-10 dakika. Böyle bir masajın ardından kontrastlı bir duş almanız ve cildi selülit önleyici kremle yağlamanız tavsiye edilir. Evde sarmalara gelince, çok basit ve aynı zamanda etkili bir tarif — Bunlar toz kırmızı biber ve tarçınlı sarmalardır. 2 yemek kaşığı tarçın ve 1 yemek kaşığı acı biber alın. Elde edilen toza 30 mililitre zeytinyağı ekleyin. Ayçiçeği de kullanabilirsiniz. Karışımı sorunlu bölgelere uygulayın — uyluklar, kalçalar ve karın. Streç filme sarın. Efekti arttırmak için ısıtıcı pantolonlar giyebilirsiniz. Hafif bir yanma hissi hissederseniz endişelenmeyin. Bu, prosedürün çalıştığını gösterir. 10-20 dakika beklemeniz, ardından biber-tarçın karışımını ılık suyla yıkamanız gerekiyor. Cilt hafifçe kırmızıya dönecektir. Bu iyi. Bu tür prosedürler, özellikle hastalığın ilk belirtilerinde kullanmaya başlarsanız, selülitten hızla kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Selülitlere karşı bankalar tarafından vakum masajı

Selülitle kapsamlı bir şekilde mücadele edilmelidir.Kahve kese ve biber-tarçın karışımı sargıların kullanımına selülit önleyici kavanoz masajını da eklerseniz selülitlerden ileri aşamada bile kurtulabilirsiniz. Eskiden kupa masajı sadece salonlarda yapılabiliyordu. Şu anda birçok mağazada bu işlemi evde gerçekleştirmek için gerekli ekipmanı bulabilirsiniz. Evde hacamat masajını duyan pek çok kişi, çocukluk günlerini ve cilde yapışması için içine ateş yakılması gereken cam kavanozları hatırlıyor. Ve sonra böyle bir işlemden sonra kalan çirkin koyu kahverengi lekeler. Daha önce, bronşit ve osteokondroz tedavisinde hacamat kullanılıyordu. Artık böyle bir prosedürün endikasyonları genişledi ve ekipmanın kendisi tamamen farklı hale geldi. Evet, günümüzde cam kavanozlar da var. Ancak prosedürü daha az acı verici hale getiren özel bir pompa ve kauçuk nozullarla donatılmıştır. Silikon kaplarla masaj yapmak daha popüler ve kullanışlıdır. Çok hafiftirler ve yıkanması kolaydır. Ayrıca kauçuk kutular da var. Kullanmadan önce çok sıcak suda ısıtılmaları gerekir. Yüksek sıcaklığın etkisiyle kavanozlar yumuşar ve vücudun istenilen bölgelerine kolaylıkla yapışır. Kural olarak, vakum masajı kavanozları 12 adetlik bir set halinde satılmaktadır. Kit, farklı çaplarda bir çift kutu içerir: 60 mm, 50 mm, 42 mm, 35 mm, 25 mm, 17 mm. Boyutlar biraz değişebilir. Hangi kavanoz çapını seçeceğiniz, hangi bölgeye masaj yapacağınıza bağlıdır. Sorunlu alanın alanı ne kadar büyük olursa, ekipmanın çapı da o kadar büyük olur. Ayrıca 2 veya 4 kutu içeren vakumlu masaj kitleri de satın alabilirsiniz. Bazı selülit önleyici masaj kitleri, kavanozun içine yerleştirilebilen özel manyetik ataşmanlarla donatılmıştır. Onların yardımıyla vücut üzerinde ek bir iyileştirici etki vardır. Manyetik alan dokuya 6 ila 10 mm derinliğe kadar nüfuz eder. Böylece prosedürün etkinliği birkaç kat artar. Manyetik bağlantılara sahip bardaklarla yapılan masaj prosedürü, etkisi açısından akupunktur seansına benzer. Ancak bu masajda cilde mekanik bir nüfuz yoktur. Elektromanyetik dalgaların yalnızca vücut dokularına etkisi vardır.

Selülitlere karşı bankaların masaj yaptırma tekniği

İşlemden önce duş almanız gerekir.Cildin bir kese ile temizlenmesi tavsiye edilir. Yukarıda tarifi önerilen kahve kese veya biber ve tarçın sarma kullanılarak hacamat masajının etkinliği artırılacaktır. Keseyle duş aldıktan sonra vücudunuzu havluyla kurulayın ve vücudunuzu kupa masajına hazırlayın. Cildin ısıtılması gerekiyor. Özel bir alet kullanmadan, kozmetik veya normal zeytinyağı kullanarak cilt yüzeyine 5-7 dakika kadar masaj yapın. Selülit önleyici masaj için kavanozları önceden hazırlayın. Bunları yağla iyice yağlayın. Kavanozların vücuda zarar vermemesi için serbestçe kayabilmesi gerekir. Lenf akışı boyunca hareketler yapın. Bacaklarda — aşağıdan yukarıya ve arka kısım boyunca — yukarıdan aşağıya. Göğüs ve karın bölgesinden kaçının. Lenf düğümlerinin bulunduğu yere dokunmamaya çalışın. Üzerlerindeki mekanik etki iltihaba neden olabilir. Özellikle selülitin zaten ikinci aşamaya geldiği durumlarda ilk hacamat masajı işlemleri oldukça acı verici olabilir. Bazen cilt özellikle hassassa morarma ve şişlik kalabilir. Ancak ikinci işlemden sonra rahatsızlık ve ağrının ortadan kalkması gerekir. Aksi takdirde vücudunuza zarar vermemek adına bardaklarla selülit önleyici masaj kullanmamanız daha doğru olacaktır. Vakum masajının etkisi sayesinde yağ bezlerinden her türlü toksik madde salınır: üre tuzları, aseton ve safra asitleri. Bu sayede banyoya benzer bir etki elde edilir. Selülit önleyici hacamat işleminden sonra duş almanız ve cildinizi zararlı maddelerden arındırmanız gerekir. Unutmayın, evde yanlış bir şekilde hacamat masajı yaparsanız, bu sadece vücutta morluklara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda tam tersi bir etkiye de yol açabilir. Pek çok kişinin, çeşitli prosedürlerden sonra selülit belirtilerinin daha da güçlü göründüğünden şikayet etmesi tesadüf değildir. Bu nedenle size doğru masaj tekniğini öğretecek deneyimli bir uzmanla en az birkaç işlem yapmak daha iyidir.

Bankalar tarafından masaj kontrendikasyonları

Selülite karşı bardaklarla masaj yapmayı unutmayın— Bu, vücut üzerinde ciddi etkileri olan bir işlemdir. Bir takım kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki durumlarda bardaklarla masaj yapılması kesinlikle yasaktır:

• farklı lokalizasyon tümörlerinin varlığında;
• kanama ve tromboz eğilimi olan;
• hamileliğin ikinci yarısında;
• deri ve püstüler oluşumlar üzerinde inflamatuar elementlerin varlığında;
• varisli damarlar ile;
• farklı şiddette kardiyovasküler sistem hastalıkları ile;
• nevrozlara eğilimi olan.

Bardaklarla masaj seansı yapılması tavsiye edilmez.sıcak bir banyodan sonra, ağır fiziksel efordan sonra alkolün etkisi altındaki kişiler için selülit. Hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için, bardaklarla selülit önleyici masaj prosedürlerinden önce bir doktora danışmak gerekir. Doğru uygulanan selülit önleyici hacamat masajı sizi kısa sürede bu sorundan kurtaracaktır. Sadece bir haftalık prosedürlerden sonra cildiniz pürüzsüz ve sıkılaşmış görünecektir. Elbette mümkün olan en kısa sürede iyi sonuçlara ulaşmak için böyle bir masajı diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirmeniz gerekir.

Yorumlar

yorumlar