“Doğurmaktan korkuyorum.Zaten üçüncüyü bekliyorum, ama yine de korkutucu. En azından sezaryen isteyin. Bu cehennem acılarını hatırladığım gibi, - bir arkadaş itiraf etti. - Beklenti, belki de acının kendisinden bile daha kötü. Şimdi hatırladım ve soğuk sırtımdan aşağı iniyor. ”Buraya nasıl yardım edebilirsin? Fiziksel ağrı epidural anestezi ile giderilebilir. Tabii bunu yaparlarsa. Kasılmaları yaşamanın birçok kez daha zor olduğu psikolojik stres, hiç kimse tarafından hafifletilmeyecektir. Belki de iki çocuk annesinin son zamanlarda yayında bahsettiği ekipmanı benimsemeye değer mi? Eva yakın zamanda ikinci bebeğini doğurdu. Ve heyecanla yeni deneyiminden bahsetti: başvurduğu tekniğin kasılmalar sırasındaki ağrıyı yüzde 80 oranında azaltmaya yardımcı olduğu ortaya çıktı! Ama karşılaştırabileceği bir şey var - omuzlarının arkasında zaten bir doğum var.
Fotoğraf: gettyImages Eve'nin, hipnozla ... yardım ettiği ortaya çıktı. Hayır, hayır, düşündüğün gibi değil. Bir sihirbaz ve uykuya dalmanızı sağlayacak bir sarkaçlı bir sihirbaz ve sonra saçma sapan bir şey sizi kraliyet salonuna oturmayacak. Bu çok, çok! “Ağrısız bir şekilde doğum yapmanıza yardımcı oluyor” diyor Eve. “Ağrının yüzde 80'inin aslında kafamda olduğuna şaşırdım.” Kendi kendine hipnoz, önceden başlatılması gereken özel bir meditasyon tekniğidir. Hamileliği öğrenir öğrenmez bunu yapmak daha iyidir. Eva özel bir şekilde konsantre olmayı ve nefes almayı öğrendi, doğum sırasında meditasyon gibi bir şey ortaya çıktı: “Acı fikrini değiştirmemiz gerekiyor. Kavga, acı çekmeden, içinden geçen bir dalgaya dönüşür. Ve dalgaların arasında, nefes almaya devam ediyor, nefes alma sürecine yoğunlaşıyor, ”diyor Eva. Hipnoz danışmanı Mark Stevens, böyle bir meditasyon sırasında vücudun serotonin ve endorfin salgıladığını açıkladı. Vücudun emek sırasında sadece doldurduğu adrenalin ve kortizolün etkisini nötralize ederler. Hamilelik sırasında meditasyon yaparken, korkuyla baş etmeyi öğrenirsiniz. Ve doğum sırasında - acı ile. “Bazı iyi olaylar etrafında düşüncelere konsantre olun. Mutlu olduğun bir yer düşün. Acı ve korkunun nasıl geri çekileceğini fark etmeyeceksin, ”Havva emin.
