Yüce Dev: Çocuğunuza Bağırmayı Nasıl Durdurabilirsiniz? psikolog

İş yerinde patron PMS'de eski bir hizmetçi gibi davranır,kocası bir kez daha (o kadar zor ise - kaba paketi getirmek için) çöpü atmak isteğini göz ardı etmiştir, paketlenmiş bir otobüs reçel, durmak dayanak yok, ayakkabı korkunç, ovuşturdu bakkaliye yırtık torba ve kahretsin elma trotuaru.Vynoshu etrafında çöp toplamak zorunda . Sonunda ayakkabılarımı bırakıyorum. "Köpeği gezdin mi?" - Oğluma soruyorum. Bana büyük gözlerle bakıyor. "Anladım: unuttum." Bir şey yapman zor mu? Yemeğinizi yanınıza alın ve köpeği çıkarın! Ve yine oyuncakların hepsi odanın üzerinde! "- Ağzımda çarpıyorum. Büyük gözler gözyaşlarıyla doludur, utanırlar. Ama şimdi duramam. O çığlık attı. Boşluk ve korkunç utanç var. Bebeği kucaklıyorum, afedersiniz. Ve kalbimde biliyorum ki: her şey tekrar olacak. Yorgun, kırdı, çığlık attı, özür diledi.Fotoğraf: GettyImages Bu doğru, değil mi? Çocuk ve aile psikoloğu, bu kısır döngüyü nasıl kıracaksınız. Ancak, bunun için kendinizi bir çocuğun yerine koymak zorundasınız Ekaterina Kes:Anne ve çocuk arasında çok büyük bir şey var.güç dengesizliği ve kişisel güç. Fiziksel büyüklükte büyük bir fark vardır - çocuk alttan yukarıya bakar, siz onun için devsiniz. Bağırsak, yemin edersek, belki de fiziksel güç kullanırız, çocuk çok korkar. Onun gözünde var - çok güçlü, dev bir dev. Çığlık attığında, çocuk psikolojik olarak daha az, daha zayıf, daha zayıf hale gelir, şu anda kendi kişisel gücünü ve gücünü kaybeder, Böyle bir psikolojik egzersiz vardır - "Tüm güçlü dev". Bunu yerine getirmek için iki yetişkine ihtiyacımız var. Bir çocuk gibi davranır ve dibinden "ebeveyn" e bakmak için dizlerinin üstünde oturur. "Ben bu yüzden inşa edecek söylemiştim Bir ikiliniz diyorsunuz nasıl, ben, sizi cezalandıracak getirdi plakasını temizlemek değil, Yine, odaya koymak yok!" Genel olarak: İkinci bağırarak başlar kalçalarına ellerini dayandığı ve "çocuk" bakarak , genellikle çocuğun kafasına öfkenin ısısında attığımız her şey. Önemli olan bu biraz fazla oldu bu yüzden "üst" için otoriter duruş ücretleri kalmıştır ve onlar yüksek sesle ifade etmeye gerek. Pratik olarak çığlık atıyor: Yetişkin - "çocuk" dizlerinin üstünde oturur, "ebeveyn" e bakar ve tekrar eder: "Ben küçük ve sadece sevilmek istiyorum."Bu çok duygusal bir egzersiz. "Ben küçük" tekrarlayanlar, hızla ağlamaya başlar. Kendi çocukluklarından hatırlanıyorlar: Bu bir sevilmek istediğinde ve başka hiçbir şeyde, onların çaresizliklerini, kendilerini koruyamadıklarını, kızgınlık duygularını, haksızlıklarını hatırladıklarında hissettikleri bir duygudur. Gerçekten bir yetişkin için söyleyecek bir şey yok. Çocuklar - çocuklarımız - bu duyguyu, sevme arzusunu formüle edemezler. Bu nedenle, bizden başkalarını, hatta yıkıcı bile olsa, sevgimizi "sıkıştırmaya" çalışıyorlar.O kadar meşgulüz ki, hiç vaktimiz olmuyor.Ve sonunda en çok sevdiğimiz, en çok önemsediğimiz kişiye bağırırız ve onu çok incitiriz. Sonra çift yer değiştirir ve egzersizi tekrarlar. Psikoloğa göre, bu tür eğitimlerden sonra birçok ebeveyn bağırmayı bırakıyor. Bunaltıcı duygular çok güçlü. Ek olarak, Ekaterina sonunda kendinizle nasıl başa çıkacağınız ve çığlık atmayı nasıl bırakacağınız konusunda birkaç tavsiye daha veriyor.1. Sesinizi yükseltmeye başladığınız anda kendinizi yakalayın. Hatta yüksek sesle şunu bile söyleyebilirsiniz: "Ah, sesimi yükseltmeye başladım. Sana bağırmak hiç içimden gelmiyor. "Sakin konuşmaya çalışacağım." Çocuklar bizi taklit ederler; bağırdığımızda onlar da seslerini yükseltirler. Biz sakiniz – ve çocuk daha sakin.2. Çocuğun sizi duyabildiğinden emin olun. Yaklaşın. Bazen mutfaktan veya başka bir odadan çocuğa bir şeyler bağırıyoruz. Ve o, sizi duymayabilir veya eğer çok meşgulse, ne dediğinizi anlamayabilir. Dikkatini çekin: Yanına gidin, elini tutun. Ve ondan ne istediğinizi açık ve net bir şekilde söyleyin.3. Bir hatırlatma yapın. Dilleri öğrendiğimizde, genellikle odaların etrafına farklı kelimelerin yazılı olduğu çıkartmalar yapıştırırız. Aynısı sakin konuşma alışkanlığı için de geçerli: "Sakin ses" yazan birkaç parlak çıkartmayı duvara yapıştırın. Böyle bir hatırlatma eninde sonunda bilinçaltına yerleşecektir. Kulağa ne kadar komik gelse de, tuvalette sıkışıp kalan bu hatırlatmalar çok işe yarıyor. Hatta bir çıkartmanın üzerine iki kişi bile çizebilirsiniz; büyük olanı küçük olanın üstüne asabilirsiniz. Ve kendinizi toparlamanız daha kolay hale gelecektir.