Fotoğraf: Instagram
Kimberly Wellman
Bu parlak, ince ve güzel kadın yaşıyorAvustralya Queensland, ikisi ikiz olmak üzere üç çocuk annesidir. Her anne gibi onun da boş zaman bulması ve bunu yalnızca kendisine, sevgilisine ayırması zordur. Ancak bu onun annelikten kopmadan düzenli eğitimden vazgeçmesi için bir neden olmadı. Ek yük olarak kullandığı üç yaşındaki kızı ve ikizleri olan çocuklarıyla birlikte spor yapıyor. Kimberly bu antrenman yöntemini, spor yapmak istediğinde tesadüfen buldu ve çocuklar ona takılmaya başladı. Ona göre en uygun şey çocuklarla hamle, squat, plank ve şınav yapmaktır. Çoğu kişi "Çocuklar olmadan birkaç şınav çekmek güzel olurdu" diye düşünecektir ama hiçbir şey imkansız değildir. Kimberly başarılı olduysa biz neden daha kötü durumdayız? Ve küçük başlayabilirsiniz. Sadece ilk önce bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Mucize Anne haftada 3-4 kez 15 dakika antrenman yapıyor (daha fazla zaman yok). Ana kompleks: 15 squat, 15 hamle, 15 şınav, karın kaslarınızı güçlendirin. Gerisi beğeninize eklenebilir. Kimberly, örneğiyle, çocuklarıyla birlikte parklarda toplanan ve pantolonlarını bir bankta silmek yerine, çocuklar uyurken spor yapmaya giden veya yakınlarda eğlenen birçok anneye ilham kaynağı oldu. . Şu veya bu ürünün reklamını yapmak için düzenli olarak birçok ticari teklif alıyor, ancak reddediyor. Instagram sayfasında "Bir anne olarak yaptığım işten mutluyum" diye yazıyor.
Fotoğraf oldu: Instagram yapıldı
İkizlerle Kimberly Fotoğraf: Instagram
Kızı da bir simülatör gibi davranır.
Happy time - co-training! Fotoğraf: KIMBERLEY tarafından yayınlanan instagram (@staystrongmummy) tarafından yazılmış Mar 26 2015 at 4:10 PDT
