BİR BARDAKTA REKLAMdoğanın kendisinin yarattığı olağanüstü bir ürün. Bu da 7 adet sardalya (kılçıklı), 2,5 su bardağı çiğ brokoli, 3 su bardağı fıstık veya 4 su bardağı siyah fasulye kadardır.Saygılarımla Bir bardak süt elbette bebeğinizdiryukarıdakilerin hepsini yemekten çok daha kolay içecektir. Ve eğer bir bebekten bahsediyorsak, o zaman süt a priori tek yararlı ürün haline gelir. Süt, kalsiyumun yanı sıra şu gibi değerli unsurları da içerir: beyin hücrelerinin yapımında rol oynayan ve sinir sisteminin koordineli çalışmasına katkıda bulunan fosfor; Stresle mücadeleye ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olan B vitaminleri; Görme ve sağlıklı cilt için gerekli olan A vitamini Tüm bu vitaminler ve mikro elementler yalnızca doğal sütte bulunur. Ama neden bir ineğiniz olmasın? Etiketlerin üzerindeki yazılara inanmayı uzun zaman önce bıraktık. Bir aydan fazla ekşimeyen sütün faydalı özelliklerine kendinizi ikna etmek zordur. Ne yazık ki pek çok kişi süt alırken hazırlanma sürecine dikkat etmiyor ve pastörizasyon ile sterilizasyon arasındaki farkı anlamıyor, ancak bilim adamları "sütün ömrü" gerçeğini kolayca açıklıyorlar. sterilize edilmiş süt. Üreticilerin çok daha sık kullandığı sterilizasyon işleminde süt, geçici bekletme süresi ile 100 derecenin üzerindeki sıcaklığa getirilerek soğutulur. Bu tedavi tüm mikroorganizmaları öldürür; Hem zararlı hem faydalı, vitaminler ayrışıyor, yağlar ve proteinler başka formlara dönüşüyor. Süt "ölü" hale gelir. Bu nedenle bu şekilde işlenen bir ürünün raf ömrü 6 aya kadar çıkmaktadır. Pastörize süt daha sağlıklı kabul edilir. Pastörizasyon sırasında 60 dereceye kadar ısıtılır, bu da sadece vitaminleri değil aynı zamanda faydalı mikroorganizmaların çoğunu da korumanıza olanak tanır. Pakette "sulandırılmış süt" yazıyorsa, bu, özel teknolojiler kullanılarak süt tozunun su ile yeniden oluşturulduğu anlamına gelir. 'Süt normalize edildi' dendiğinde bu, yağ içeriğinin düzenlendiği anlamına gelir. İnek sütünün normal doğal yağ içeriği 3,4 – %6, ineğin ne yediğine, durumunun ne olduğuna, yılın zamanına ve diğer faktörlere bağlıdır. Az yağlı süt (%1,5 –%2,5) üretilirken, birçok tüketicinin sandığı gibi suyla seyreltilmez, ancak fazla yağ kısmı ayırıcılar kullanılarak uzaklaştırılır. Aynı zamanda süt biyolojik değerini pratikte kaybetmez, içindeki mineral tuz ve vitamin miktarı standartlaştırılmamış sütle aynı kalır. , – Haklı olarak not edeceksiniz...Devamı