Kahvaltıda Ne Yenir?Nottingham Üniversitesi'nden Dr. Hamid R. Farshi (Hamid R. Farsh-chi) şunları doğrulamaktadır: sabah yemeği özellikle önemlidir. Bilim adamı 19 ila 38 yaşındaki kahvaltısı sağlıklı ince kadın olmadan sol ve iki hafta, toplam yükseltmek ve "kötü" kolesterol ve insülin etkisine dokuların duyarlılığında düşüş, kontrol kan şekeri seviyeleri söyledi. Ayrıca, aç bayanlar öğle ve akşam yemeklerinde fazla yemeye başladı. Tam kahvaltı tam tahıllı gıdalar dayanmaktadır düşmüş gece şekeri geri insülin stabilize, açlık ehlileştirdiğine ve gün (güç açısından) sağlıklı oluşmasına yardımcı olur.
