Moskova'da “Sağlık Kurtarmak” Sosyal Programlarının Desteklenmesi için Halkın Şirketi'nin beslenme uzmanı Elena Pavlovna Solomatina tatlı yiyecekler anlatıyor.
Tatlıyı çeker. Tatlı tadı olan bir üründür.her şeyden önce, güçlü bir antidepresan. Heyecan ve kızgınlık tatlılarını “ele geçirme” alışkanlığı, özellikle kadınlarda karakteristiktir. Bu tutkuyu arkanızda fark ettiyseniz, belki de psikolojik rahatsızlık nedenini araştırmalı ve aile ve işteki çatışan sorunları çözmeye çalışmalısınız.Teknelerin emilimi, bazı problemlerden sadece bir sapma, başkalarına - aşırı kilolu, diyabet ve başkalarına - sahip olmaktır. Tatlı miktarının yavaş yavaş azaltılması, hafif fiziksel eforla değiştirilmesi veya ilginç faaliyetlerin dikkati dağılması gerekir. “Tatlandırmak” için acil bir ihtiyaç söz konusu olduğunda, vücudu temel maddelerle doyurulacak ve zarar vermeyecek olan kuru meyvelerle daha iyi olur. Bu yeterli değilse, doğal bir sakinleştirici olan triptofan içeren bir parça siyah çikolata, şekerleme, marshmallow, marmelat veya şekerleme yiyebilirsiniz. Sadece bu ölçüye 20-30 gramdan fazla yemek yapmamaya ve ölçmeye uymak gerekir, “tatlı tutku” nun bir başka nedeni, menstruasyon sendromu sırasında hormonal arka planda bir değişikliktir. Ama burada kendi arzularınızın hemen ardından gitmek gerekli değildir. Bir süre sonra lezzetli ihtiyacın ortadan kalkmasıyla olur.
Arzu ortaya çıkarsa ekşi olur"Acidify", belki bağışıklığın yardım istiyor. Vücut bu şekilde C vitamini eksikliğini gidermeye çalışır. Sonuçta, askorbik asit çoğu asidik gıdaya dahil edilir. Bu nedenle ekşi tada sahip yemeklere duyulan iştah, yeni başlayan bir soğuk algınlığının veya sıcaklıktaki bir artışın işareti olabilir. Örneğin, kızılcık, özellikle ürolojik olmak üzere çeşitli iltihaplarla etkili bir şekilde baş edebilir.Ani bir "ekşiliğe" bağımlılık, her türlü toksikoz belirtileri ile kendini gösterebilir. Toksik maddeler vücuda girdiğinde, bağışıklık sistemi hücreleri onları etkisiz hale getirmeye ve yardım için C vitamini "çağırmaya" çalışır.Bu nedenle, kendinizi hasta hissettiğinizde limon yeme isteğine şaşırmayın - gerçekten rahatlama getirebilir. laktik asit bakterileri içeren yiyecekler ekşi bir tada sahiptir. Belirgin bir yemek yeme isteği, çoğunlukla vücudun mide ve bağırsaklardaki bakteri florasını normalleştirme talebidir. Yararlı bakterileri öldüren antibiyotik aldıktan sonra ortaya çıkabilir.Bu arada, öğle yemeğinde aşırıya kaçmışsanız ve çok yağlı yiyecekler yediyseniz, yemeğinizi peynir veya ekşi bir şeyle sonlandırın. Neredeyse tüm asitli yiyecekler yağları parçalamada ve sindirimi iyileştirmede iyidir.Acı yiyecekler Kara ve kırmızı biber, üşüdüğünüzde veya yorgun hissettiğinizde akşam yemeğine hoş bir katkı sağlar. Ek olarak, ani bir soğan ve sarımsak sevgisi, ciddi solunum yolu hastalıklarının başka bir işareti olabilir. Bu çeşniler dolaşımı iyileştirir, bu nedenle onları yatmadan kısa süre önce yemeyin. Kendinizi gergin hissediyorsanız, her lokmayı biberlemeye çalışmayın. Böyle bir yemek, uyarılabilirliğinizi belirgin şekilde artıracaktır.
Garip, tuzlu genellikle istiyorumdehidratasyon. Yeme tuzu, yani sodyum, vücut sıvılarını tutmanın en kolay yoludur. Tuzlu su da ısı çarpması sırasında bir kurtarma olacaktır, çünkü sodyum vücudun sıcaklık dengesini korur. Sodyumun sürekli yokluğu, zeytin ve zeytinlerin yanı sıra her türlü turşu ve turşunun emilmesine yol açar.Çoğunlukla tuzla değiştirilen deniz yosunu için sınırsız sevgi, vücutta iyot eksikliğine işaret edebilir. Ayrıca, tiroid bezinin bozulmasından dolayı "tuzlu olarak çekilebilir". Bu bağımlılıklar hamilelik ile ilişkili değilse, endokrinolog görmek daha iyidir.
