Tatilden sonra
Rus salatası yok: sebze salataları
Doyurucu salatalara veda etme zamanı geldi"Et, patates, yumurta" kombinasyonunu tercih edin ve daha sağlıklı karışımlara yönelin. Sebze salataları sağlık açısından faydaları bakımından bir numaradır. Sadece kalorileri düşük olmakla kalmaz, aynı zamanda bir süpürge gibi bağırsaklarımızda tatillerde biriken atıkları ve toksinleri temizleyen ve kilo kaybını destekleyen lif içerirler. Sera salatalıkları ve domatesleri artık pek işe yaramıyor, arayın yerli sebzelerdeki vitaminler - lahana, pancar, turp, havuç. Salatalara ve diğer yemeklere eklenen baharatlar ve aromatik yeşillikler sindirimi iyileştirmeye yardımcı olacaktır - maydanoz, dereotu, kişniş, fesleğen vb. Tokluk hissi için sebzelere karides, kalamar, haşlanmış tavuk göğsü veya yumurta ekleyebilirsiniz - tüm bu ürünler içerir, bu nedenle salata bizim olmayacak mideye yük oluyor.
- Kış salataları: malzemeler, tarifler
