Detoks diyetiModa klasikEnlerden biripopüler, saygın ve kanıtlanmış detoks diyetleri — Diyet Madeleine Gesta. Prensibi: yağsız proteinler ve turunçgiller — karaciğeri rahatlatmak için 'doğru'; bal şeklinde şeker ve enerjiyi yenilemek için tonik bir içecek (kakao).
1. Gün
Uyandıktan sonra 0,5 litre su için.Kahvaltı 1 bardak kakao (1 kase az yağlı süt, 1 tatlı kaşığı şekersiz saf kakao, 1 tatlı kaşığı bal) ve çeyrek saat sonra — 1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu (optimum oranda şeker ve asit içerir). Günün ilk yarısında 1 litre su içmelisiniz. Öğle yemeğinde 200 gr yağsız balık veya 200 gr beyaz et veya. 150 gr kırmızı et, limon, otlar ve az miktarda zeytinyağı ile. Öğle yemeğinden iki saat sonra 300 gr haşlanmış sebze. 1 kavanoz ballı yoğurt akşam 4'ten akşam yemeğine kadar içilir. (0,5 litre suya 1 limonun suyu, 1 çay kaşığı bal.) Akşam Yemeği 0,5 litre tuzsuz sebze suyu (kereviz, biber, domates, kabak, pırasa) on dakika ara ile üç porsiyon halinde ve 3 kase yoğurt sebzeler yirmi dakikalık arayla üç geçişte. Yatmadan önce ballı doğal yoğurt (kalsiyum en iyi geceleri emilir).
2. Gün
Günün ilk yarısı, saat 14'e kadar.00, yatakta yatarak geçirmeniz gerekiyor (toksinler yok edilecek, bu nedenle mide bulantısı, halsizlik ve baş dönmesi ortaya çıkabilir) ve her 30 dakikada bir şu veya bu sıvıdan bir bardak içmeniz gerekir. Toplamda şunları almalısınız: 1,5 litre. su, iki greyfurtun suyu, 1 su bardağı kakao, 0,5 l. sebze suyu Öğleden sonra Süt yemeği (bir paket az yağlı süzme peynir, bir paket doğal yoğurt, biraz meyve (muz ve üzüm hariç), bir kaşık bal. Meyveler salatalık, turp ve diğer düşük kalorili sebzelerle değiştirilebilir. ) Saat 16'dan itibaren Hydromel. Öğle yemeği: 200 gr balık ve 1 kase sebze, salata sosuyla, Yatmadan önce ballı yoğurt.
3. Gün
Uyandıktan sonra 0,5 litre su için.Kahvaltı: 1 bardak kakao ve 1 bardak narenciye suyu, 15 dakika arayla. Günün ilk yarısında 1 litre su içmelisiniz. Öğle yemeği: 15:00 ve 16:00'da. 00:00, 1 bardak komposto iç veya 1 kuru meyve ye. 17:00'de 1 bardak hidromel. Akşam yemeği 200 gr beyaz et veya balık, yatmadan önce 300 gr haşlanmış sebze, ballı yoğurt.
Mary'nin Kararı
1. Gün iyice hazırlandım:Buzdolabından tüm zararlı yiyecekleri çıkardım ve onların yerini sebze, greyfurt ve portakal aldı. Çocuğu büyükannesine gönderdi ve muhteşem bir tecrit altında kaldı. Sabahları bir fincan kakao içerken (ki bundan nefret ediyorum), aromatik espressonun özlemini çekiyordum. Sonunda nefret ettiğim içkiyi hallettikten sonra hayat harika görünüyordu. Akşam yemeğine kadar, haşlanmış sebzeleri zar zor bitirebildiğim zaman. Şaşırtıcı bir şekilde bundan sonra bebek gibi uyudum. 2. Gün Gönüllü inziva devam ediyor. Görünüşe göre hiçbir şey yapmadan uzun süre yatakta yatma alışkanlığım kalmadı ve bu yüzden kendimi biraz boş hissediyorum. Ancak bu şaşırtıcı değil! Bugün neredeyse hiçbir şey yemedim. Ama görünüşe göre kakaoya aşık oldum; en azından bundan sonra ruh halim önemli ölçüde iyileşti. Sanki küçük bir itaatsizlik tatili geçiriyorum: Yatakta uzanıyorum, tıka basa bal yiyorum, kakao içiyorum - ve kendimi iyi hissediyorum 3. Gün Öpücükler için çağrı yapıyorum, hepsi çok havadar - kabaca bu şekilde tanımlayabilirim beni. duygular. Mide düzleşti, vücut hafifledi. Enerji ve güçle doluyum. Üstelik yağlı, tuzlu, tatlı, zararlı hiçbir şeyi kesinlikle istemezsiniz.
