Bir bardak sütFotoğraf:ShutterstockUzmanın vardığı sonuç, her iki cinsiyetten aşırı kilolu ve vücutlarını daha çekici kılmak isteyen 34 gönüllüyle yapılan bir deneye dayanılarak varıldı. Bu arada,  .'İlk deneyde katılımcılardan kahvaltıda yaklaşık 500 ml süt içmeleri istendi, ikinci deneyde ise katılımcılardan yaklaşık 500 ml süt içmeleri istendi. aynı miktarda meyve suyu. Daha sonra öğle yemeğinden önceki dört saat boyunca gönüllülerden tokluk düzeylerini derecelendirmeleri istendi. Daha sonra öğle yemeğinde tam olarak doymaları için ihtiyaç duydukları kadar yemek yemeleri istendi. Uzmanlar, sabahları süt içenlerin kendilerini daha tok hissettiklerini ve öğle yemeğinde bir bardak meyve suyu içenlere göre ortalama %9 daha az yemek yediklerini belirtiyor. Uzmanlar bunun tokluk hissi veren süt proteini olan laktozdan kaynaklandığına inanıyor. mide Bu arada uzmanlar çaya süt eklenmesini önermiyor çünkü böyle bir kombinasyon vücuda herhangi bir fayda getirmiyor.
