Bir haftada ne kadar atabilirim?Mevcut diyetlerden ve kendi gelişimlerini ekleyerek, Ideal Line merkezinden Fransız doktorlar "Line 9" gıda sistemini yarattılar. Başlangıçta, diyet, İdeal Hat yöntemi ile şekli ayarlamak isteyenlere yöneliktir. Prosedürlerle birlikte diyet, üç haftada altı kilograma kadar kaybetmenize izin verir. Ama "Line 9" kurallarına uymak için bir ay prosedürler yardımı olmadan, açlık ve çaba olmadan iki kilogramdan kolayca kurtulabilirsiniz. Yeterli değil mi? Ama bir eksi dört ay içinde zaten sekiz kg ve bir yılda yirmi dört olacak! Hoş bir ikram, metabolizma ve artan metabolik süreçleri geliştirecek, doğru şey için, herhangi bir gıda sisteminde olduğu gibi, belirli kurallar vardır. Her ürün 0'dan 9'a kadar puanlarla değerlendirilir. Bir öğün için 9'dan fazla "yiyemezsiniz" ve gün içinde 20'de kalmanız gerekir. Bölümlerin büyüklüğü sınırlı değildir. İstediğin kadar çok yiyin. Ancak kümes hayvanları, et, balık, tahıllar, patates, sadece sebzeli makarnalar ve meyveler yemeden bir saat önce veya iki saat sonra. Ve tabii ki, tatlı ve yağlı tadın ("ucuz" tereyağı ve tütsülenmiş ürünlere rağmen) kötüye kullanmayın. Çikolatayı gerçekten yemek istiyorsanız, kendinizi özgürlüğüne bırakın. Ancak, sadece günün ilk yarısında, boşaltma Betonarme irade sahibi bir adam olmadığınız sürece, sonsuz bir tatil serisi, seçilen yiyecek sistemine sadık kalmayı neredeyse imkânsız bıraktı. Bu gibi durumlarda, boşaltma günleri vardır. İdeal olarak, bayramdan sonraki ya da sonraki gün düzenlenmelidir. Ve gluttony çok bol ise, o zaman birkaç gün içinde tekrarlayın. Düzgün organize edilmiş bir boşaltma günü ile, vücut aşırı su ile değil, yağ dokusu ile ayrılmaz. Bunu yapmak için, tuzdan vazgeçmeli, sütlü sıcak yeşil çay içmeli ve ya az yağlı süzme peynir, ya da pilav ve bir çeşit sebze ya da bir çeşit sebze ile pişirilmiş (aşırı durumlarda pişmiş) beyaz et yemek zorundasınız.
Üçten fazla oluşan, Mess'in gizli tehdidibileşenlerden kaçınılmalıdır. Salata, sonra kesinlikle zeytin ve çorba varsa, o zaman patates ile pancar çorbası. Ama masadaki ürünlerle çok şey deneyebilirsiniz. Tabii ki, 9 puan kuralını takiben Merkez İdeal Hattı: Moskova, Lomonosov Ave, 14, t. (495) 938 0033
