Fotoğraf: sosyal ağlar
Ne zaman yiyoruz?
100 g karpuz posası 38 içerirkilokalori, kavun komşusunda - 39. Diğer yaz meyveleri ve meyveleriyle karşılaştırıldığında bu çok fazla değil. Örneğin şeftali ve kayısı - 44 kcal, elma ve ahududu - 45 kcal, bektaşi üzümü - 48 kcal, armut - 250 kcal. Geceleri birkaç güzel kokulu dilim yerken çok az insan karpuzun faydalarını veya zararlarını düşünür. Ancak karbonhidrat bakımından zengin oldukları için bel ölçünüzü kolaylıkla artırabilirler. Bu nedenle vücut şeklinize dikkat etmek sizin için boş bir tabir değilse günün ilk yarısında karpuz yiyin.
Ne tedavi ediyoruz?
Karpuz C, B1, B2, PP vitaminleri açısından zengindir.likopen, karoten, magnezyum, potasyum, demir, folik asit. Karaciğeri toksinlerden arındırır, kronik hastalıklara ve akut gıda zehirlenmelerine yardımcı olur. Karpuz sıvıyı vücuttan aktif olarak uzaklaştırır, böylece ödem sorununu kolayca çözer. Vücudu temizler, anemi, uykusuzluk ve güç kaybının tedavisinde ve önlenmesinde yardımcı olur. Hipertansif hastalar ve ülser hastaları aç karnına karpuz posası alırlar.
Kilo nasıl verilir?
Karpuz diyeti belki de en keyifli olanıdır:Çok lezzetli ve yemek istemiyorsunuz. Sezon boyunca 2-3 kez, yani iki haftada bir oturabilirsiniz. Beslenme uzmanı Oksana Ponomareva, "Unutmayın: herhangi bir tekli diyet sabah başlar ve aynı gün saat 18.00'de biter" diye tavsiyede bulunuyor. - 250-300 gr karpuzu 4-5 defa yiyin. Sıvı kaybına bağlı olarak kilo kaybı meydana gelecektir. Belinizin eksi 1−2 kg ve 1−2 cm olduğuna güvenle güvenebilirsiniz! Karpuz diyeti herkese uygun değildir. Böbrek taşınız varsa doktora gittikten sonra karpuz tüketmeniz, fazla kilonuz varsa günde 250-300 gr'ı geçmemesi daha iyidir. Tuzlu yiyeceklerle birleştiğinde hastalıklı bir kalp için ekstra stres yaratabilir.” İlerleyen sayfalarda orijinal karpuz tariflerine bakın!
