Obeziteden kurtulmak için neden kilo veremiyorum?Obeziteye en sıkı diyete ihtiyacım var. bu ciddi bir hastalıktır. Bir doktor tarafından böyle bir teşhis konulursa bunun nedenlerini bulmanız gerekir. Obezite, diyabet, hormonal bozukluklar ve jinekolojik hastalıkların gelişimi ile ilişkili olabilir. Vücudumuz – bu bütün bir sistemdir. Eğer bir arıza varsa (örneğin bir kadının adet düzensizliği varsa), hormonların sentezi bozulduğu için diyetin bir anlamı olmayacaktır. Bu durumda tanıyı açıklığa kavuşturmak ve altta yatan hastalığı tedavi etmek ve hastaya diyet kısıtlamaları ile eziyet etmemek gerektiğini çok etkili bir diyetin olduğunu duydum. Et, yumurta ve sütü diyetten çıkarmak gerekir – ve kesinlikle kilo vereceksiniz. Vücudumuzun belirli besinleri ve mikro elementleri alması gerekir. Özellikle et ürünlerinde büyük miktarlarda bulunan demir; 'Yasaklamayı' severler; çeşitli mucize diyetlerin yaratıcıları. Ancak bir kadın adet döneminde her ay demir kaybeder. Proteinden kısıtlı bir diyet uygular ve karbonhidratlı yiyecekler yerse ya da sadece meyve ve sebze yerse kan kaybını geri kazanmaz ve demir kaybetmeye başlar. Aynı zamanda kandaki hemoglobin seviyesi düşer ve demir eksikliği anemisinin arka planında kronik yorgunluk sendromu gelişme tehlikesi vardır. İstatistiklere göre Rus kadın ve kızlarının yüzde 70'inde demir eksikliği var. Bu özellikle ince ve ince olmak isteyen genç kızlar için geçerlidir.
Eminim ki sebze ve meyveler – en iyisizayıflama ürünleri Ne kadar çok yersen – şehirlerde yaşayan insanlar, enzim sistemleri büyük miktarlarda meyve ve sebzeyi parçalayacak şekilde uyarlanmış orman sakinleriyle aynı şeyi yiyemezler. Bu nedenle günümüzde popüler olan çiğ gıda diyeti, ani kilo kaybı, şişkinlik, guruldama ve ishal ile doludur. Bağırsaklarımız, vitaminlerin emiliminden, sentezinden ve metabolik ürünlerin atılımından sorumlu olan yaklaşık 5 kilogram mikroflora içerir. Saçın, cildin ve tırnakların durumu doğrudan durumuna bağlıdır. İshal meydana geldiğinde faydalı mikroflora kaybolur. Bu, günümüzde çok yaygın olan enterit, kolit ve irritabl bağırsak sendromunun gelişmesine yol açabilir. Bu hastalık genellikle mantıksız şişkinlik, rahatsızlık, mide bulantısı ve diğer hoş olmayan semptomların suçlusudur.
Düzenli olarak iyice yaparsan bunu duydumBağırsakları yıkarsanız vücut temizlenir ve fazla kilolar gider. Çoğu zaman bağırsakları temizlemek için günlük rutini, spor aktivitelerini ve beslenme sistemini ayarlamak yeterlidir. Modaya uygun derin bağırsak lavajı veya yüksek lavmanlardan sonra, bağırsaklardan ihtiyacımız olan mikroflorayı kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu tür işlemlerden sonra mikroflorayı eski haline getirmek gerekir, aksi takdirde metabolizma hemen bozulur, ciltte hoş olmayan kusurlar ortaya çıkar ve kronik hastalıklara yakalanma riski artar. Bu bağırsakları temizleyen bir fırçadır. Muhtemelen daha fazla kepek yemeli ve bağırsaklarınıza lif eklemelisiniz. Bu bir kızartma tavası değildir ve fırçayla temizlenemez. Bedenimiz, takip etmeye karar verdiğimiz her yeni programa uyum sağlamalıdır. Bağırsakların çok yavaş yavaş yeni bir ürüne alışması gerekir. Aynı kepek, günde bir çay kaşığı ile başlayarak yavaş yavaş diyete dahil edilir.
Lif tüketmeye başlamadan önce yapmanız gerekenlerBir gastroenterologla randevuya gittiğinizden ve pankreas ve safra kesesinin durumunu kontrol ettiğinizden emin olun. Yalnızca bir doktor ek lif alımını reçete edebilir. Bu durumda bağımsızlık birçok yan etkiye yol açar. Özellikle pankreasın işleyişi bozulur ve biliyer diskinezi gelişir, bu da daha sonra biliyer diskoliye yol açabilir. Bu özellikle kadınlar için önemlidir. İstatistiklere göre doğum yapan ve emziren kadınların yaklaşık yüzde 30'unda safra taşı hastalığı görülüyor. Gerçek şu ki, hamilelik ve emzirme döneminde hormonal seviyeler değişiyor, kolesterol miktarı artıyor ve safra çıkışı bozuluyor. Oluşan taşların hacmi giderek artar ancak kolik oluşana kadar kadın bunların farkına varmayabilir. Bu nedenle muayene hayati öneme sahiptir: Diyet değişikliklerinin neden olduğu sonuçları önlemenin tek yolu budur. Diyetteki fazla lifin bir başka yan etkisi de – bağırsak mikroflorasındaki değişiklikler, faydalı bifidobakterilerin kaybı. Ve mikrofloranın restorasyonu – süreç uzun ve karmaşık. fazladan birkaç kilo vermek istiyorum. Vücudu temizlemenin ve kilo vermenin en iyi yolu – birkaç gün tam oruç.
Bazen şunları duyarsınız:Toplama kamplarında hiç şişman insan yoktu. Sadece yemek yememelisin, o zaman zayıflayacaksın. Ancak gastrointestinal sistemimiz düzenli gıda alımına göre düzenlenmiştir. Gelen gıdanın işlenmesinde rol oynayan hidroklorik asit üretir. Nötralize edilmezse mukoza hasarına bağlı kronik mide hastalıkları gelişir. Erozyon meydana gelebilir ve bazı durumlarda – hatta ülser. Üstelik bütün günü asit salgılanmasını uyaran güçlü kahve içerek geçirirseniz, ciddi sonuçların ortaya çıkma olasılığı da yüksektir. erozif gastrit, peptik ülser – önemli ölçüde artar.
Vücudumu iyi tanıyorum ve kendim karar verebilirimKilo vermem gerekiyor mu? Günümüzde zayıflık ve ideal kilo için çok sayıda formül var. Bunları kullanırken Fransız veya Hollywood standartlarının Rus hanımları için tamamen uygun olmadığını hatırlamanız gerekir; Tamamen farklı genetiğimiz, farklı yemek geleneklerimiz ve farklı iklim koşullarımız var. En makul olanı, kişinin kilo, boy ve yaş oranını dikkate alan Broca formülüdür. Sonuçta, bir kadının kilosu yaşla birlikte yavaş yavaş artmalıdır #8211; bu normal bir fizyolojik süreçtir. Ve “fazla” olarak düşündüğünüz kilogramlar aslında öyle olmayabilir.
