Suyla Kilo VermekSu ile kilo vermenin,Sıvı eksikliğinde vücut stres yaşamaya başlar ve beyne açlık sinyallerine benzer sinyaller gönderir. Sonuç olarak, su içmemiz gerektiğinde yemeye başlarız. Şu anda ihtiyaç duyulmayan besinler vücudumuzun en ücra köşelerine yağ olarak depolanır ve zamanla bu köşeler ücra olmaktan çıkar. Zayıflamanın acısını sütlü çikolatalarla ya da yorucu fitness dersleriyle telafi etmeye çalışıyoruz. Ancak dengeli bir su tüketimi düzenleyerek eski halinize dönebilirsiniz. Her gün 2-2,5 litre su içerek (meyve suları, çay ve kahveye ek olarak) açlığımızı bastırabilir ve tüketilen besin miktarını azaltabiliriz. Elbette yağlı besinlerin tüketimini de sınırlamakta fayda var. Ayrıca su içmeniz gerekiyor, zira çay ve kahve bile vücudun kimyasal yapısını değiştiren etken maddeler içeriyor. Bu özellikle "doymuş" olan karbonatlı içecekler için geçerlidir Ek susuzluğa neden olan zararlı kimyasal bileşikler. O halde saf olarak için!
